Imunitāte

+ Lai stiprinātu organismu, pēc iespējas vairāk uzturā jālieto šķidrums – zāļu tējas, svaigas augļu un dārzeņu sulas. No tējām ieteicama ehinaceja, salvija, ugunspuķe, liepziedi, aveņu lapas un vīgriezes veicina svīšanu un normālu ķermeņa temperatūru.

+ Dzērvenes ir īpaši ieteicamas tiem, kas cieš no pavājinātas imunitātes. Pateicoties augstajam C vitamīna saturam, tās bieži tiek lietotas arī saaukstēšanās slimību gadījumā, lai paātrinātu atveseļošanos, vai profilaksei. Dzērvenes līdz sāpošam kaklam. Taču dzērvenes spēks izpaužas ne tikai ar fitoncīdu, benzoskābes un citu organisko skābju aktivitāti, bet arī ar C, B grupas un PP vitamīnu un mikroelementu kālija, joda un magnija iedarbību. Šie vitamīni un mikroelementi paaugstina organisma spēju saglabāt veselības līdzsvaru jebkādos apstākļos. Medus ir zāles pret daudzām kaitēm. Tas ārstē saaukstēšanos, klepu.

+ Medus palīdz ātrāk atjaunot spēkus, uzturēt veselību un pasargāt no iespējamām saslimšanām. Medus ir ļoti pietuvināts, gandrīz vai atbilstošs mūsu asins sastāvam. Tas rada ķermenī siltumu un kalpo kā nesējs augu ārstējošo īpašību nogādāšanai uz ķermeņa audiem, tādēļ to izmanto kā starpnieku daudziem līdzekļiem. Svarīgi medu nepārkarsēt. 70 grādu temperatūrā no medus paliek pāri tikai saldvielas, jo visi bioloģiski aktīvie fermenti iet bojā un pazūd līdz ar tējas garaiņiem. Medus karsēšanai 42 grādi ir pēdējā robeža, tāpēc verdošai tējai vai pienam nevajadzētu likt medu klāt, bet gan drusku paciesties un ļaut tiem mazliet atdzist.

+ Ķiploki satur daudz mikroelementu – kāliju, fosforu, kalciju, sēru un jodu, kā arī spēcīgas ēteriskās eļļas, kas labvēlīgi iedarbojas uz elpceļiem, attīra bronhus, rosina ēstgribu un uzlabo vielmaiņu. Pateicoties fitoncīdu klātbūtnei, ķiplokiem piemīt arī antibakteriālas īpašības – tie nonāvē dažādus vīrusus. Var vienkārši saspaidīt ķiploka daiviņu, ielikt mazā glāzītē un paelpot, kopā ar gaisu fitoncīdi nonāks degunā un veiks dezinfekciju, bet labāk tos tomēr ir ēst. Turklāt ķiploks ir lielisks mangāna, B6 un C vitamīna un selēna avots. Ķiplokos esošās vielas ievērojami paaugstina organismā pretestības spējas, neitralizē baktērijas, stiprina organisma imunitāti. Ķiplokiem ir dabisks antibiotisks efekts. Pateicoties sildošajai iedarbībai, ķiploki palīdz ziemā un lietus periodos.

+ Regulāri nodarbojoties ar šo seno ķīniešu vingrošanu, līdz pat 40% paaugstinās to šūnu skaits, kas cīnās ar vīrusiem. Patiesībā jebkādas regulāras fiziskās aktivitātes paaugstina imunitāti. Pētnieki secinājuši, ka cilvēki, kas regulāri nodarbojas ar sportu, saaukstējas par 25% retāk nekā tie, kas to nedara un savu brīvo laiku pavada, sēžot pie televizora vai datora. Fiziskā slodze palīdz sadedzināt kaitīgās vielas, kas veidojas no stresa, uzlabo organisma vispārējo stāvokli un aktivizē limfātiskās sistēmas darbību.

+ Melnais rutks ar medu imunitātei! Vajadzīgs melnais rutks un tējkarote medus. Rutkam izgrebj viducīti un ieliek tējkaroti ar medu. Lai apm. 5st. pastāv. Izgrebtajā viducīti no medus izveidojas suliņa. Profilaktiski lietot pa vienai tējkarotei trīs reizes dienā. Saslimšanas gadījumā-biežāk. Šis līdzeklis ir ļoti labs pie bronhītiem un plaušu karsoņa.