Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Тесты.
 
 

Определения стрессоустойчивости.

 
 

Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге.

Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течение последнего года, и подсчитайте общее число «заработанных» вами очков.

Жизненные события

Баллы

1.

Смерть супруга (супруги).

100

2.

Развод.

73

3.

Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером.

65

4 .

Тюремное заключение.

63

5 .

Смерть близкого члена семьи

63

6.

Травма или болезнь.

53

7.

Женитьба, свадьба.

50

8.

Увольнение с работы.

47

9.

Примирение супругов.

45

10.

Уход на пенсию.

45

11.

Изменение в состоянии здоровья членов семьи.

44

12.

Беременность партнерши.

40

13.

Сексуальные проблемы.

39

14.

Появление нового члена семьи, рождение ребенка.

39

15.

Реорганизация на работе.

39

16.

Изменение финансового положения.

38

17.

Смерть близкого друга.

37

18.

Изменение профессиональной ориентации, смена места работы.

36

19.

Усиление конфликтности отношений с супругом.

35

20.

Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома).

31

21.

Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги.

30

22.

Изменение должности, повышение служебной ответственности.

29

23.

Сын или дочь покидают дом.

29

24.

Проблемы с родственниками мужа (жены).

29

25.

Выдающееся личное достижение, успех.

28

26.

Супруг бросает работу (или приступает к работе).

26

27.

Начало или окончание обучения в учебном заведении.

26

28.

Изменение условий жизни.

25

29.

Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения.

24

30.

Проблемы с начальством, конфликты.

23

31.

Изменение условий или часов работы.

20

32.

Перемена места жительства.

20

33.

Смена места обучения.

20

34.

Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска.

19

36.

Изменение привычек, связанных с вероисповеданием.

19

36.

Изменение социальной активности.

18

37.

Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора).

17

38.

Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна.

16

39.

Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи.

15

40.

Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.).

15

41.

Отпуск.

13

42.

Рождество, встреча Нового года, день рождения.

12

43.

Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения).

11

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Доктора Холмс и Раге (США) изучали зависимость заболеваний (в том числе инфекционных болезней и травм) от различных стрессогенных жизненных событий у более чем пяти тысяч пациентов. Они пришли к выводу, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют определенные серьезные изменения в жизни человека. На основании своего исследования они составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию соответствует определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что 150 баллов означают 50% вероятности возникновения какого-то заболевания, а при 300 баллах она увеличивается до 90%.

Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочтите каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация. Далее попробуйте вывести из тех событий и ситуаций, которые за последние два года происходили в вашей жизни, среднее арифметическое (посчитайте — среднее количество баллов в 1 год). Если какая-либо ситуация возникала у вас чаще одного раза, то полученный результат следует умножить на данное количество раз. Итоговая сумма определяет одновременно и степень вашей сопротивляемости стрессу. Большое количество баллов — это сигнал тревоги, предупреждающий вас об опасности. Следовательно, вам необходимо срочно что-либо предпринять, чтобы ликвидировать стресс. Подсчитанная сумма имеет еще одно важное значение — она выражает (в цифрах) вашу степень стрессовой нагрузки.

Для наглядности приводим сравнительную таблицу стрессовых характеристик.

Общая сумма баллов

Степень сопротивляемости стрессу

150-199

Высокая

200-299

Пороговая

300 и более

Низкая (ранимость)

  Если, к примеру, сумма баллов - свыше 300, это означает реальную опасность, т. е. вам грозит психосоматическое заболевание, поскольку вы близки к фазе нервного истощения. Подсчет суммы баллов даст вам возможность воссоздать картину своего стресса. И тогда вы поймете, что не отдельные, вроде бы незначительные события в вашей жизни явились причиной возникновения стрессовой ситуации, а их комплексное воздействие. 

 
   
 

 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Пневматический шейный воротник

19.80 €

Показанием к применению надувных шейных воротников является шейный остеохондроз.

Симптомы:
1. Боли различного вида и характера в затылке, плечах, лопатках.
2. Затруднённость движений головой.
3. Онемение рук в любое время суток.
4. Головные боли, головокружение, тошнота.
5. Метеозависимость, бессонница.
6. Повышение давления, звон в ушах.
7. Боли могут отдавать в руку, отдельные пальцы.

В результате применения воротника, вы:
1. Улучшаете кровообращение головы, головного мозга, спинного мозга, шеи, плечевого пояса.
2. Укрепляете межпозвоночные диски, мышцы и связки.
3. Снимаете повышенную ежедневную нагрузку на спину и шею.
4. Восстанавливаете нормальную чувствительность в руках.
5. Восстанавливаете полный объём движений головы и шеи.

Методика применения:
1. Перед процедурой примите удобное положение сидя в кресле.
2. Наденьте воротник на шею.
3. Отрегулируйте воротник в зависимости от толщины шеи и застегните застёжки.
4. Закрутите вентиль на груше по часовой стрелке.
5. При помощи груши наполняйте воротник воздухом до комфортного состояния.
6. Первую неделю рекомендуется проводить процедуры по 5 минут 2 раза в день, при этом не сильно накачивая воротник. Далее постепенно увеличивайте время проведения процедуры до 30 минут (прибавляя каждую неделю по 5 минут) и также постепенно увеличивайте силу натяжения.
7. По окончании процедуры постепенно открывайте вентиль на груше, медленно выпуская, таким образом, воздух из воротника.
8. Когда из воротника выйдет весь воздух, расстегните застёжки и снимите воротник.
9. После процедуры отдохните в кресле или в кровати 20 - 30 минут (не принимайте активных действий). Курс проведения проведения процедур - от 1 до 3 месяцев (устанавливается индивидуально). Максимальное время проведения процедуры - не более 30 минут.

Меры предосторожности:
Если при натяжении шеи испытывается лёгкое головокружение, рябь в глазах и тошнота, медленно уменьшает напряжение, и снова отрегулируйте положение Воротника относительно шеи. Напряжение можно также уменьшить изменением наклона головы, опустив её вперёд и откинув назад. Воздух из воротника следует выпускать постепенно. Если делать это быстро, может возникнуть кратковременное головокружение. В этом случае следует немного передохнуть, и дискомфорт пройдёт. Запрещается тянуть воротник с силой, это может привести к его порыву.

Характеристики:
1. Удобен и прост в применении.
2. Во время процедуры можно принимать любую позу: сидеть, лежать.
3. Применение надувного воротника абсолютно безопасно.
4. Пределы вытяжения - до 17 см (по вертикали).
5. Сила вытяжения - от 0 до 20 кг.
6. Время проведения процедур с использованием воротника - не более 30 минут
Изготовитель: КНР.

   

Accutrend® Triglycerides тест полоски 25 шт

40.90 €

Тест-полоски Accutrend® Triglycerides от компании Roche Diagnostics используются с портативными биохимическими анализаторами крови Accutrend® Plus для измерения уровня триглицеридов в крови.
Форма выпуска: тубус с 25 тест-полосками.
Производитель: Roche, Германия.

 

Александр Мошкин    головная боль   диета    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Формула Бенедикта    гипертония    Акупунктура    прививки    Восточная медицина    иглоукалывание    невритах и невралгиях    детские заболевания    поведение детей    поможет акупунктура    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    болевых синдромах   Игорь Шелегов    мигренях    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    неврозах    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    Алексей Радченко    межпозвоночная грыжа    Светлана Лапутько    остеохондроз    Акупунктура    неврозы    мигрень    головная боль    табакокурении    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    прокалывание ушей    лечение инсульта    область спины    расслабление мышц    Светлана Лапутько    нарушение сна    Акупунктура    менструальный цикл    от грыжи межпозвоночного диска    иглоукалывание    радикулита    поможет акупунктура    ишиаса   Игорь Шелегов    Прокалывание ушей    хроническое заболевание    Акупунктура    Йог    похудеть    иглоукалывание    нормализация обмена веществ    Александр Мошкин    снижение веса    диета    здоровое питание    насколько акупунктура    Психи    Алексей Радченко   полезные продукты   диета    Формула Бенедикта   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта