Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Dāvanu karte
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

Kā bērnam iemācīt ēst veselīgi

 
 

Ēšanas režīma veidošana mājās ir viens no svarīgākajiem soļiem, kā nodrošināt bērna veselību. Iesākumā izveido veselīga uztura piramīdu, kas palīdzēs veidot bērna attiecības ar veselīgu uzturu. Ielāgo, ka bērns mācās no vecāku piemēra, tāpēc visai ģimenei jāēd veselīgi. Portāls www.maminuklubs.lv iesaka desmit padomus, kā mācīt bērnam ēst veselīgi.

1. Neierobežo ēdiena patēriņu! Ēdiena patēriņa ierobežošana bērnam var radīt bulīmijas vai anoreksijas draudus vēlāk. Tas var atstāt arī negatīvu ietekmi uz augšanu un attīstību.

2. Turi pa rokai veselīgas uzkodas! Bērni ēd to, kas ir pieejams uzreiz. Saliec nomazgātus augļus šķīvī vai notīri un sagriez burkānus! Tava rīcība viennozīmīgi parādīs daudz skaidrāk Tavu attieksmi nekā Tavi vārdi. Tāpēc redzeslaukā turi tikai veselīgus našķus!

3. Nedali pārtiku – "labi produkti" vai "slikti produkti"! Labāk saisti konkrētu produktu lietošanu ar to, ko bērns dara ikdienā! Piemēram, dari bērnam zināmu, ka kalcijs, kas atrodams piena produktiem, palīdzēs viņam uzturēt fizisko formu! Antioksidanti, kas atrodami augļos un dārzeņos, aizsargā ādu un matus.

4. Apbalvo veselīgu izvēli! Apbalvo mazuli ar lepnu smaidu un pasaki, cik ļoti ar viņu lepojies, ka viņš ir tik gudrs, izvēloties veselīgus produktus!

5. Nešķendējies par neveselīgu produktu izvēli! Kad bērns izvēlas neveselīgu pārtiku, ignorē to. Vai arī – ja bērns vienmēr vēlas taukainu, ceptu un neveselīgu ēdienu, pavērs to citā virzienā. Tu vari pati mājās krāsnī pagatavot frī kartupeļus no svaigi mizotiem kartupeļiem, lietojot tikai nedaudz eļļas, tā vietā lai pirktu kartupeļus veikalā. Ja nu gadījumā bērns vēlas saldumus, pagatavo mājās augļus, mērcētus šokolādē. Esi pārāk aizņemts tādām lietām? Tad glabā pa ķērienam žāvētus augļus, kas ir gan saldi, gan veselīgi!

6. Nekad neapbalvo bērnu ar ēdienu! Tas vēlākā vecumā var radīt aptaukošanās problēmas. Labāk visi kopā dodieties sporta aktivitātēs, piemēram, uz slidotavu vai kalnu.

7. Ēdiet vakariņas visa ģimene kopā pie galda! Ja tā vēl nav ieviesta par tradīciju, tad vajadzētu to par tādu pārvērst. Ēšana visiem pie viena galda palīdz izvairīties no nopietnām problēmām vēlāk, kas saistītas ar nepārtrauktu ēšanu.

8. Sagatavo porcijas jau virtuvē, nevis ar visām bļodām dodies pie ēdamgalda! Tā Tu varēsi noteikt porciju apmērus, kas katram jāapēd.

9. Dod bērniem daļu kontroles! Lūdz, lai bērni nokož 3 kumosus no katra ēdiena uz šķīvja un novērtē tos ar 10 ballēm! Ja veselīgie ēdieni, sevišķi dārzeņi, iegūst augstas atzīmes, pasniedz tos daudz biežāk! Tos produktus, ko bērni novērtējuši ar zemākām atzīmēm, pasniedz retāk! Ļauj bērnam piedalīties izlemšanā! Galu galā – vakariņas ir ģimenes lieta.

10. Konsultējies ar savu ģimenes ārstu! Pirms nosaki pati bērnam diētu, vēloties samazināt/palielināt bērna svaru vai ieviešot nozīmīgas pārmaiņas bērna ēšanas paradumos, vienmēr konsultējies un lūdz padomu pediatram vai ģimenes ārstam! Nekad pats nenosaki, ka bērns ir pārāk resns vai pārāk kārns!

 
   
 

Māmiņu Klubs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

VITAMIN C BIO 500 60kaps

15.00 €

VITAMIN C BIO 500
Sastāvs 1 kapsulā: C vitamīns 500mg, citronu bioflavonoīdi 50mg, Hesperidīns 25mg, Rutīns 12,5mg, augu želatīna kapsula.
C vitamīns vislabāk uzsūcas un darbojas kompleksā ar bioflavonoīdiem - formā, kurā šīs vielas ir dabā. Vitamīna C BIO 500 sevišķa iezīme ir pakāpeniska C vitamīna uzsūkšanās, kas novērš kuņģa gļotas kairinājumu un uztur augstu C vitamīna koncentrāciju asinīs 14-18 stundu laikā. Vitamīns C-Spēcīgs antioksidants,kas neitralizē brīvos radikāļus. Stimulē kallogēna un elastāna veidošanos saistaudos.
Palielina organisma imunitāti, vajadzīgs pietiekamai neitrofīlu daudzuma izstrādei,kas ir organisma aizsargsistēma pret vīrusiem Palīdz nierēm izvadīt no organisma smagos metālus un dzīvsudrabu. Paaugstina enerģiju pie hroniska noguruma-(enerģijas trūkums,pastāvīgs vājums)uzlabo kopējo labsajūtu cilvēkiem ,kas cieš no hroniskā organisma noguruma.
Bioflavonoīdi – spēcīgi antioksidanti ,kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu iedarbības, paaugstina fizisko izturību. Gesperidīnam ir venotonizējošas un venoprotektoriskas īpašības, ko izmanto, lai ārstētu varikozās vēnas, vēnu čūlas, hemoroīdus, tromboflebītu. Izmanto aptaukošānās un aknu cirozes profilaksei un ārstēšanai. Piemīt prethistamīna aktivitāte, tāpēc to lieto drudža un dažu autoimūno slimību ārstēšanai,palīdz atvieglot menopauzes simptonus.
Rutīns - Normalizē kapilāru sieniņu stāvokli, paaugstinot to izturību un elastību,pazemina arteriālo spiedienu,normalizē sirds ritmu. Samazina vēnu izstiepšanos,paaugstina to tonusu,kas palīdz vēnu saaugumu samazināšanai,uzlabo mikrocirkulāciju un limfas plūsmu. Pietur gistamīna izdalīšanos, piemīt prettūskas un pretsāpju darbība, palīdz un veicina alerģisko reakciju, bronhiālās astmas arstēšanai. Rutīns savienojas ar divdaļīgu dzelzi un aizsargā to no peroksidācijas, kas pārvērš brīvo dzelzi bīstamā skābekļa radikālī,kas sabojā sirds muskuli.Ir tāds termins-„sirds rūsa”,kas ir trīsdaļu dzelzs darbības sekas. Vairāki pētījumi runā par C vitamīna ar bioflavonīdiem labumu pie osteartrīta un reimatiskā artrīta ārstēsanas.
2005.gada darbā, ko ievietoja Skandināvijas reimatoloģijas žurnālā,parādīja ,ka tāds dabas komplekss palīdz un samazina artrīta simptonus,un kopā ar hondoprotektoriem paātrina skrimšļu audu reģenerāciju.

Lietošana: 1-2 kapsulas dienā pēc ēšanas. 

Nesatur: ĢMO, Mākslīgas E vielas, cieti, laktozi, cukuru, soju, taukus.
Var lietot veģetārieši.
Ražots: SANAS Beļģija.
60 kapsulas

   

TIENS Kalcija pulveris bērniem, 10 maisiņi x 10g

40.00 €

Tjaņši kalcija pulveris bērniem.

Uztura bagātinātājs ar saldinātāju.

Satur fenilalanīna avotu

Sastāvs 1 paciņā:

kalcijs (kalcija karbonāts)360mg (45%no IDD*),olas baltuma pulveris 300mg,       Vitamīns A( Retinilacetāts)(9,13%IDD) 73mkg, Vitamīns D (ergokalciferols) (32%IDD) 1,6 mkg, Vitamīns (L-askorbīnskābe) (10%IDD) 6mg, dzelzs (dzelzs laktāts)(0,13%IDD)1mg, cinks (cinka laktāts)(10%IDD)1,5 mg, aspartāms (saldinātājs), attaukots piena pulveris 5,3mg, izomaltooligosaharīdi 1,62 mg, glikozes sīrups 500 mg, taurīns 30 mg.                                                              

IDD*-Ieteicamā dienas deva

Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

Lietot pa 1 paciņai 1 reizi dienā.

Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju.

Uzglabāt bērniem nepieejamā , sausā vietā.

Neiesaka lietot bērniem līdz 3 gadu vecumam.

Neto masa: 100g.

 

Ražotājs: Tianjin Tianshi Biological Development Co., Ltd., Ķīna.

 

 

Aleksandrs Moškins    muguras problēmās    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    Eriksona hipnoze    adatu terapija    disku trūce    traumu    seksuāli traucējumi    anoreksija    bulīmija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    Homeopātija    psiholoģiskā diagnostika    Freids    homeopātisko preparātu    galvassāpes    hipertonija    palīdzēs Akupunktūra       potes    bērnu saslimšanas    akupunktūrā    muguras   Aleksejs Radčenko    bērnu neadekvāta uzvedība    Aleksandrs Moškins    disku trūce    bailes    Adatterapija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    Igors Šeļegovs    spondiloze    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    galvassāpes    palīdzēs Akupunktūra    Akupunktūra    adatu terapija      Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    osteohondroze    Igors Šeļegovs    spondiloze    Svetlana Laputjko    neiroze    Akupunktūra    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt    palīdzēs Akupunktūra   Ģimenes psihoterapija    migrēna      Aleksejs Radčenko    galvassāpes    Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    ausu izdurstīšana    Igors Šeļegovs    seksuāli traucējumi    insulta ārstēšana    miega traucējumi    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    menstruāla cikla traucējumi   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта