Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

Kā bērnam iemācīt ēst veselīgi

 
 

Ēšanas režīma veidošana mājās ir viens no svarīgākajiem soļiem, kā nodrošināt bērna veselību. Iesākumā izveido veselīga uztura piramīdu, kas palīdzēs veidot bērna attiecības ar veselīgu uzturu. Ielāgo, ka bērns mācās no vecāku piemēra, tāpēc visai ģimenei jāēd veselīgi. Portāls www.maminuklubs.lv iesaka desmit padomus, kā mācīt bērnam ēst veselīgi.

1. Neierobežo ēdiena patēriņu! Ēdiena patēriņa ierobežošana bērnam var radīt bulīmijas vai anoreksijas draudus vēlāk. Tas var atstāt arī negatīvu ietekmi uz augšanu un attīstību.

2. Turi pa rokai veselīgas uzkodas! Bērni ēd to, kas ir pieejams uzreiz. Saliec nomazgātus augļus šķīvī vai notīri un sagriez burkānus! Tava rīcība viennozīmīgi parādīs daudz skaidrāk Tavu attieksmi nekā Tavi vārdi. Tāpēc redzeslaukā turi tikai veselīgus našķus!

3. Nedali pārtiku – "labi produkti" vai "slikti produkti"! Labāk saisti konkrētu produktu lietošanu ar to, ko bērns dara ikdienā! Piemēram, dari bērnam zināmu, ka kalcijs, kas atrodams piena produktiem, palīdzēs viņam uzturēt fizisko formu! Antioksidanti, kas atrodami augļos un dārzeņos, aizsargā ādu un matus.

4. Apbalvo veselīgu izvēli! Apbalvo mazuli ar lepnu smaidu un pasaki, cik ļoti ar viņu lepojies, ka viņš ir tik gudrs, izvēloties veselīgus produktus!

5. Nešķendējies par neveselīgu produktu izvēli! Kad bērns izvēlas neveselīgu pārtiku, ignorē to. Vai arī – ja bērns vienmēr vēlas taukainu, ceptu un neveselīgu ēdienu, pavērs to citā virzienā. Tu vari pati mājās krāsnī pagatavot frī kartupeļus no svaigi mizotiem kartupeļiem, lietojot tikai nedaudz eļļas, tā vietā lai pirktu kartupeļus veikalā. Ja nu gadījumā bērns vēlas saldumus, pagatavo mājās augļus, mērcētus šokolādē. Esi pārāk aizņemts tādām lietām? Tad glabā pa ķērienam žāvētus augļus, kas ir gan saldi, gan veselīgi!

6. Nekad neapbalvo bērnu ar ēdienu! Tas vēlākā vecumā var radīt aptaukošanās problēmas. Labāk visi kopā dodieties sporta aktivitātēs, piemēram, uz slidotavu vai kalnu.

7. Ēdiet vakariņas visa ģimene kopā pie galda! Ja tā vēl nav ieviesta par tradīciju, tad vajadzētu to par tādu pārvērst. Ēšana visiem pie viena galda palīdz izvairīties no nopietnām problēmām vēlāk, kas saistītas ar nepārtrauktu ēšanu.

8. Sagatavo porcijas jau virtuvē, nevis ar visām bļodām dodies pie ēdamgalda! Tā Tu varēsi noteikt porciju apmērus, kas katram jāapēd.

9. Dod bērniem daļu kontroles! Lūdz, lai bērni nokož 3 kumosus no katra ēdiena uz šķīvja un novērtē tos ar 10 ballēm! Ja veselīgie ēdieni, sevišķi dārzeņi, iegūst augstas atzīmes, pasniedz tos daudz biežāk! Tos produktus, ko bērni novērtējuši ar zemākām atzīmēm, pasniedz retāk! Ļauj bērnam piedalīties izlemšanā! Galu galā – vakariņas ir ģimenes lieta.

10. Konsultējies ar savu ģimenes ārstu! Pirms nosaki pati bērnam diētu, vēloties samazināt/palielināt bērna svaru vai ieviešot nozīmīgas pārmaiņas bērna ēšanas paradumos, vienmēr konsultējies un lūdz padomu pediatram vai ģimenes ārstam! Nekad pats nenosaki, ka bērns ir pārāk resns vai pārāk kārns!

 
   
 

Māmiņu Klubs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

TIENS Dabīgais miegs 60 tabletes x 0,4 g

34.00 €

TIANSHI SLEEPING

Uztura  bagātinātājs

 

Vilkābele, pasiflora, Kalifornijas magone - augi, kurus tradicionāli lieto, lai  atvieglotu iemigšanu

Veicina normālu miegu

 

Lietošana:

-1-2 tabletes 1 stundu pirms gulētiešanas;

-Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu

 

Sastāvs 1 tabl./ 2 tabl.: kalifornijas magones sēklas ( Eschscholtzia californica) 100 mg/200mg; vilkābeles ziedi (Crataegus oxyacantha) 100 mg/200mg; pasifloras ziedi (Passiflora incarnata) 100 mg/200mg; ziedputekšņi  100 mg/200mg.

 

Brīdinājumi:

Nelietot bērniem jaunākiem par 12 gadiem.

Nav ieteicams grūtniecēm;

Uzglabāt sausā, vēsā vietā.

Neizmantot uztura bagātinātājus kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotājus.

Produkts jāglabā bērniem nepieejamās vietās.

 

 

Partijas Nr. un Ieteicams līdz – skat. uz iepakojuma

 

Ražotājs: TIANSHI SPAIN, S.N., Spānija pēc Tianjin Tianshi Biological Development Co., Ltd pasūtījuma

   

Geladrink® Fast 360kaps

41.00 €

Geladrink® FAST palīdz uzturēt normālu kaulu un skrimšļu veselību un veicina saistaudu normālu veidošanos.
Uztura bagātinātājs ir ieteicams cilvēkiem, kuriem ir aktīvs dzīves veids ar lielu slodzi locītavu un saišu aparātam, kā arī cilvēkiem ar lieko svaru un smaga fiziska darba veicējiem.

Aktīvas sastāvdaļas: SMALKI IZKLIEDĒTS KOLAGĒNS + ZĀĢZOBAINA BOSVĒLIJA (BOSWELLIA SERRATA) + VITAMĪNI + MINERĀLVIELAS.
 
Zāģzobainā bosvēlija atbalsta locītavu elastīgumu, palīdz uzturēt locītavu komfortu.
 
Vitamīns C veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai kaulu un skrimšļu darbībai. Veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
 
Varš palīdz uzturēt saistaudu veselību un veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
 
Kolagēna peptīdi GELITA® - satur I, II un III tipa kolagēnu hidrolizāta veidā, kas nodrošina augstu biopieejamību jeb uzsūkšanos.
Kolagēns ir galvenais strukturālais proteīns, kas veido organisma saistaudus (atrodams cīpslās, saitēs, skrimšļos, kaulos, ādā u. c.).
 
FAST Vitamīns E un selēns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
 
Antihomocisteīna komplekss (AntiHcy®) -vitamīni B6, B12 un folskābe palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu.
 
Lietošana: Pieaugušajiem 6 kapsulas 2x dienā vai 12 kapsulas 1x dienā, uzdzerot pietiekamu daudzumu ūdens.
Svarīgi lietot ūdeni 0,03 l uz svara kilogramu dienā.
Uzglabāt bērniem nepieejamā, sausā vietā to no + 5o līdz +25oC.
 
Ražotājs: ORLING, Čehijas Republika
 
Neto masa 220g.

 

Eriksona hipnoze    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    seksuāli traucējumi    anoreksija    muguras problēmās    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    bulīmija    disku trūce      Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    traumu    Igors Šeļegovs    Homeopātija    Svetlana Laputjko    attiecību problēmas    Akupunktūra    Ēšanas traucējumi    adatu terapija    galvassāpes    psiholoģiskā diagnostika    palīdzēs Akupunktūra       Freids    hipertonija   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    potes    bērnu saslimšanas    Igors Šeļegovs    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    Adatterapija    homeopātisko preparātu    ārstnieciska masāža    akupunktūrā    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    Svetlana Laputjko    spondiloze    muguras    disku trūce    spondiloze    Akupunktūra    adatu terapija    neiroze    galvassāpes    Akupunktūra    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    migrēna      Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    galvassāpes    Akupunktūra    ausu izdurstīšana    insulta ārstēšana    Eriksona hipnoze    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    miega traucējumi   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта