Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

Kā bērnam iemācīt ēst veselīgi

 
 

Ēšanas režīma veidošana mājās ir viens no svarīgākajiem soļiem, kā nodrošināt bērna veselību. Iesākumā izveido veselīga uztura piramīdu, kas palīdzēs veidot bērna attiecības ar veselīgu uzturu. Ielāgo, ka bērns mācās no vecāku piemēra, tāpēc visai ģimenei jāēd veselīgi. Portāls www.maminuklubs.lv iesaka desmit padomus, kā mācīt bērnam ēst veselīgi.

1. Neierobežo ēdiena patēriņu! Ēdiena patēriņa ierobežošana bērnam var radīt bulīmijas vai anoreksijas draudus vēlāk. Tas var atstāt arī negatīvu ietekmi uz augšanu un attīstību.

2. Turi pa rokai veselīgas uzkodas! Bērni ēd to, kas ir pieejams uzreiz. Saliec nomazgātus augļus šķīvī vai notīri un sagriez burkānus! Tava rīcība viennozīmīgi parādīs daudz skaidrāk Tavu attieksmi nekā Tavi vārdi. Tāpēc redzeslaukā turi tikai veselīgus našķus!

3. Nedali pārtiku – "labi produkti" vai "slikti produkti"! Labāk saisti konkrētu produktu lietošanu ar to, ko bērns dara ikdienā! Piemēram, dari bērnam zināmu, ka kalcijs, kas atrodams piena produktiem, palīdzēs viņam uzturēt fizisko formu! Antioksidanti, kas atrodami augļos un dārzeņos, aizsargā ādu un matus.

4. Apbalvo veselīgu izvēli! Apbalvo mazuli ar lepnu smaidu un pasaki, cik ļoti ar viņu lepojies, ka viņš ir tik gudrs, izvēloties veselīgus produktus!

5. Nešķendējies par neveselīgu produktu izvēli! Kad bērns izvēlas neveselīgu pārtiku, ignorē to. Vai arī – ja bērns vienmēr vēlas taukainu, ceptu un neveselīgu ēdienu, pavērs to citā virzienā. Tu vari pati mājās krāsnī pagatavot frī kartupeļus no svaigi mizotiem kartupeļiem, lietojot tikai nedaudz eļļas, tā vietā lai pirktu kartupeļus veikalā. Ja nu gadījumā bērns vēlas saldumus, pagatavo mājās augļus, mērcētus šokolādē. Esi pārāk aizņemts tādām lietām? Tad glabā pa ķērienam žāvētus augļus, kas ir gan saldi, gan veselīgi!

6. Nekad neapbalvo bērnu ar ēdienu! Tas vēlākā vecumā var radīt aptaukošanās problēmas. Labāk visi kopā dodieties sporta aktivitātēs, piemēram, uz slidotavu vai kalnu.

7. Ēdiet vakariņas visa ģimene kopā pie galda! Ja tā vēl nav ieviesta par tradīciju, tad vajadzētu to par tādu pārvērst. Ēšana visiem pie viena galda palīdz izvairīties no nopietnām problēmām vēlāk, kas saistītas ar nepārtrauktu ēšanu.

8. Sagatavo porcijas jau virtuvē, nevis ar visām bļodām dodies pie ēdamgalda! Tā Tu varēsi noteikt porciju apmērus, kas katram jāapēd.

9. Dod bērniem daļu kontroles! Lūdz, lai bērni nokož 3 kumosus no katra ēdiena uz šķīvja un novērtē tos ar 10 ballēm! Ja veselīgie ēdieni, sevišķi dārzeņi, iegūst augstas atzīmes, pasniedz tos daudz biežāk! Tos produktus, ko bērni novērtējuši ar zemākām atzīmēm, pasniedz retāk! Ļauj bērnam piedalīties izlemšanā! Galu galā – vakariņas ir ģimenes lieta.

10. Konsultējies ar savu ģimenes ārstu! Pirms nosaki pati bērnam diētu, vēloties samazināt/palielināt bērna svaru vai ieviešot nozīmīgas pārmaiņas bērna ēšanas paradumos, vienmēr konsultējies un lūdz padomu pediatram vai ģimenes ārstam! Nekad pats nenosaki, ka bērns ir pārāk resns vai pārāk kārns!

 
   
 

Māmiņu Klubs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Maska pret apdegumiem WaterJel 30x40

53.60 €

WaterJel For Facial Burns  - unikāla maska, kas ir radīta speciāli, ir piemērota gan pieaugušajiem gan bērniem.
Pietiekami labi aizsargā visu seju, ausis, kaklu. Ir atveres degunam, mutei un acīm.
Derīguma termiņš: 5 gadus no datuma izgatavošanas.
30x40,  Iepakojumā: 1gab.

   

Turmalīna apsējs ar magnētiem

8.50 €

Universālsizmērs: garums45 cm, platums9 cm.

Turmalīna apsēja lietošana:
Vispirms jāsamitrina turmalīna kakla apsēja centrālā daļa, kas izdala siltumu. Pēc tam tā jānofiksē tieši uz ādas vietā, kur ir sāpju sajūta. Parasti aptuveni pēc 5-10 minūtēm rodas manāma siltuma sajūta. Ja pēc lietošanas uzsākšanas uz ādas rodas dedzināšanas sajūta,        tā ir normāla parādība, kas nebūt nekaitē ādai. Tomēr, ja paciest dedzinošu sajūtu grūti, pārtrauciet seansu. Apsēju var lietot arī nesamitrinot ar ūdeni – šādā gadījumā ir nepieciešams ilgāks laiks, lai izdalītos siltums. Ieteicamais kurss: pirmo seansu ilgums ir 3 minūtes (pēc siltuma sajūtas parādīšanas) 2 reizes dienā, pēc 7 dienām laiku var pagarināt, ik pēc 7 dienām pievienojot 1 minūti, līdz viena seansa ilgums sasniegs 5-7 minūtes 2 reizes dienā, un turpināt šādu režīmu 3 mēnešus. Pēc mēneša pārtraukuma kursu var atkārtot.

Kontrindikācijas:
Aizliegts izmantot izstrādājumu augstas temperatūras gadījumā, ja ir tieksme uz asiņošanu, temperatūras jūtīguma traucējumu gadījumos, kā arī zonās, kur ir ādas bojājumi.
Grūtniecēm un barojošām māmiņām ieteicams atturēties no kakla uzliku izmantošanas.
Kakla uzlikas uzmanīgi jālieto cilvēkiem, kas sirgst ar kardiostimulatoriem.
Produkciju uzmanīgi jālieto cilvēkiem, kuriem ir tieksme uz alerģiskām reakcijām.

Piezīme: Var izmantot plaukstas, elkoņa, ceļa pēdas locītavās.

 

muguras problēmās    Aleksandrs Moškins    disku trūce    traumu    Eriksona hipnoze    Igors Šeļegovs    seksuāli traucējumi    anoreksija    bulīmija    Homeopātija    attiecību problēmas    galvassāpes    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    Freids    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    muguras    disku trūce    hipertonija    Svetlana Laputjko    potes    Akupunktūra    spondiloze    bērnu saslimšanas    galvassāpes    adatu terapija    Akupunktūra    palīdzēs Akupunktūra    bērnu neadekvāta uzvedība       adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    bailes    Eriksona hipnoze    Adatterapija   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    seksuāli traucējumi    Igors Šeļegovs    anoreksija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    bulīmija    Svetlana Laputjko    osteohondroze    spondiloze    Akupunktūra    neiroze    attiecību problēmas    adatu terapija    Ēšanas traucējumi    migrēna    palīdzēs Akupunktūra       galvassāpes    psiholoģiskā diagnostika    ausu izdurstīšana    Freids    homeopātisko preparātu    akupunktūrā   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    muguras    disku trūce    spondiloze    insulta ārstēšana    Igors Šeļegovs    galvassāpes   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта