Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   jaunumi Medicīnas jaunumi.
 
 

Bailes pazaudēt darbu izraisa psiholoģisku nogurumu

 
 

14.03.2010
Bailes pazaudēt darbu patlaban ir viens no psiholoģiskā noguruma cēloņiem, uzskata ārsti.

Speciālisti norāda, ka psiholoģiska noguruma cēloņi visbiežāk saistāmi ar pārpūli darbā, stresu, kas saistīts ar bailēm darbu pazaudēt, vai arī jau zaudēta darba gadījumā, bailes, vai spēs atrast jaunu darbu, atbildības sajūta, kā uzturēt ģimeni šajā sarežģītajā ekonomiskajā situācijā, un trauksme, kā arī neziņa par nākotni.

"Nebūtu pareizi domāt, ka tikai pavasarī var uznākt neparasts nogurums. Pavasarī vairāk izjūtama disonanse starp notiekošo dabā un pašu cilvēku. Nedaudz, protams, ietekmē tumsas radītais izsīkums un depresija, kura vairāk ir novērojama ziemā, tomēr fiziska noguruma cēloņi visbiežāk saistāmi ar garām darba stundām, nepietiekamu miega un atpūtas periodu, arī ar nepietiekamu uzturu vai kādu nepamanītu slimību," skaidro veselības klīnikas internists Edmunds Jansons.

Savukārt psihoterapeite Aina Poiša stāsta, ka, pēc viņas novērojumiem, liela daļa pacientu atzīst, ka visbiežāk psiholoģiskas dabas noguruma rezultātā viņiem zūd perspektīvas sajūta, grūti koncentrēties uz mērķi, bieži šim psiholoģiskajam nogurumam kā piedeva līdzi nāk arī reāls fizisks nespēks, bezmiegs, ātri iestājas nogurums pie jebkādas fiziskās slodzes. Tas atstāj ietekmi arī uz cilvēka izskatu, skatoties spogulī, rodas sajūta, ka esi novecojis, sejas vaibstos nav vitalitātes, tie šķiet apdzisuši.

Liela noguruma cēlonis var būt mazasinība, kas biežāk skar sievietes, retāk - vīriešus. Šādā gadījumā nevajadzētu vilcināties, bet laikus doties pie ārsta. Ja normāls miegs un brīvdienas atgriež spēkus, tad vienkārši ir bijusi smaga nedēļa un uztraukumam nav iemesla.

Speciālisti uzsver, ka fiziska noguruma māktajiem nekas nepalīdz labāk par kārtīgu izgulēšanos. Lai atjaunotu enerģiju un mazinātu nogurumu, organismam nepieciešami B grupas vitamīni, C vitamīns, selēns un magnijs to uzņemšanai. Noguruša cilvēka ēdienkartē vēlams iekļaut papriku, tomātus, burkānus, bietes un ķirbi.

Savukārt enerģiju nogurušam organismam dos diedzēti graudi un citrusaugļi. Lai organismu atbrīvotu no iekrātām šlakvielām, speciālisti iesaka lietot 1,5-2 litrus šķidruma dienā, izvēloties minerālūdeni, augļu sulas, zaļo tēju. Nebūtu vēlams aizrauties ar enerģijas dzērieniem, jo tie nedod jaunus spēkus, bet vēl vairāk izsmeļ enerģiju!

Psiholoģiska noguruma mazināšanai lieliski palīdzēs kvalitatīva, aktīva atpūta - tās var būt pastaigas svaigā gaisā, slēpošana, makšķerēšana vai dejošana, jebkāda veida izraušanās no ierastās vides un rutīnas.

 
   
 

LETA

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Tēja TARLTON LOTUSS green (200g)

8.90 €

Zaļā tēja ar Lotosu.
Īsta Ceilonas zaļā liellapu tēja ar patīkamu dabīgu lotosa ziedu aromātu.
Tēja ir iesaiņota ērtā metāla kārbā, pateicoties kam tēja ilgstoši saglabā svaigumu un aromātu.
Svars: 200g
Ceylon

   

Svari Tanita BC351

199.00 €

BC 351 – Pasaulē visplānākais ķermeņa sastāva monitors:

* 15 mm plāns, ar 50 gramu precizitāti,

* Ķermeņa svars līdz 150 kg, 4 mērījumu atmiņa

* Bērniem un pieaugušajiem – optimālo robežu indikators,

* ķermeņa tauku procentuālais sastāvs,

* viscerālo tauku % daudzums,

* vielmaiņas bazālais metabolisms,

* metaboliskais vecums,

* kopējais ķermeņa ūdens daudzums %,

* muskuļu masa un fiziskais līmenis,

* kaulu minerālu svars.

 

 

 

Eriksona hipnoze    muguras problēmās    disku trūce    Aleksandrs Moškins    seksuāli traucējumi    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    traumu    anoreksija    adatu terapija    Homeopātija    palīdzēs Akupunktūra    galvassāpes       hipertonija   Aleksejs Radčenko    potes    bulīmija    bērnu saslimšanas    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    attiecību problēmas    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Adatterapija    ārstnieciska masāža    Svetlana Laputjko    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    Akupunktūra    Freids    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       starpskriemeļu trūce    muguras   Aleksejs Radčenko    osteohondroze    Aleksandrs Moškins    disku trūce    spondiloze    galvassāpes    spondiloze    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    anoreksija    neiroze    Akupunktūra    bulīmija    migrēna    adatu terapija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    galvassāpes    palīdzēs Akupunktūra    Freids    homeopātisko preparātu       ausu izdurstīšana    akupunktūrā   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта