Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   jaunumi Medicīnas jaunumi. 2010 | Arhīvs
 
 

Bailes pazaudēt darbu izraisa psiholoģisku nogurumu

 
 

14.03.2010
Bailes pazaudēt darbu patlaban ir viens no psiholoģiskā noguruma cēloņiem, uzskata ārsti.

Speciālisti norāda, ka psiholoģiska noguruma cēloņi visbiežāk saistāmi ar pārpūli darbā, stresu, kas saistīts ar bailēm darbu pazaudēt, vai arī jau zaudēta darba gadījumā, bailes, vai spēs atrast jaunu darbu, atbildības sajūta, kā uzturēt ģimeni šajā sarežģītajā ekonomiskajā situācijā, un trauksme, kā arī neziņa par nākotni.

"Nebūtu pareizi domāt, ka tikai pavasarī var uznākt neparasts nogurums. Pavasarī vairāk izjūtama disonanse starp notiekošo dabā un pašu cilvēku. Nedaudz, protams, ietekmē tumsas radītais izsīkums un depresija, kura vairāk ir novērojama ziemā, tomēr fiziska noguruma cēloņi visbiežāk saistāmi ar garām darba stundām, nepietiekamu miega un atpūtas periodu, arī ar nepietiekamu uzturu vai kādu nepamanītu slimību," skaidro veselības klīnikas internists Edmunds Jansons.

Savukārt psihoterapeite Aina Poiša stāsta, ka, pēc viņas novērojumiem, liela daļa pacientu atzīst, ka visbiežāk psiholoģiskas dabas noguruma rezultātā viņiem zūd perspektīvas sajūta, grūti koncentrēties uz mērķi, bieži šim psiholoģiskajam nogurumam kā piedeva līdzi nāk arī reāls fizisks nespēks, bezmiegs, ātri iestājas nogurums pie jebkādas fiziskās slodzes. Tas atstāj ietekmi arī uz cilvēka izskatu, skatoties spogulī, rodas sajūta, ka esi novecojis, sejas vaibstos nav vitalitātes, tie šķiet apdzisuši.

Liela noguruma cēlonis var būt mazasinība, kas biežāk skar sievietes, retāk - vīriešus. Šādā gadījumā nevajadzētu vilcināties, bet laikus doties pie ārsta. Ja normāls miegs un brīvdienas atgriež spēkus, tad vienkārši ir bijusi smaga nedēļa un uztraukumam nav iemesla.

Speciālisti uzsver, ka fiziska noguruma māktajiem nekas nepalīdz labāk par kārtīgu izgulēšanos. Lai atjaunotu enerģiju un mazinātu nogurumu, organismam nepieciešami B grupas vitamīni, C vitamīns, selēns un magnijs to uzņemšanai. Noguruša cilvēka ēdienkartē vēlams iekļaut papriku, tomātus, burkānus, bietes un ķirbi.

Savukārt enerģiju nogurušam organismam dos diedzēti graudi un citrusaugļi. Lai organismu atbrīvotu no iekrātām šlakvielām, speciālisti iesaka lietot 1,5-2 litrus šķidruma dienā, izvēloties minerālūdeni, augļu sulas, zaļo tēju. Nebūtu vēlams aizrauties ar enerģijas dzērieniem, jo tie nedod jaunus spēkus, bet vēl vairāk izsmeļ enerģiju!

Psiholoģiska noguruma mazināšanai lieliski palīdzēs kvalitatīva, aktīva atpūta - tās var būt pastaigas svaigā gaisā, slēpošana, makšķerēšana vai dejošana, jebkāda veida izraušanās no ierastās vides un rutīnas.

 
   
 

LETA

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

TIENS Kalcija pulveris bērniem, 10 maisiņi x 10g

40.00 €

Tjaņši kalcija pulveris bērniem.

Uztura bagātinātājs ar saldinātāju.

Satur fenilalanīna avotu

Sastāvs 1 paciņā:

kalcijs (kalcija karbonāts)360mg (45%no IDD*),olas baltuma pulveris 300mg,       Vitamīns A( Retinilacetāts)(9,13%IDD) 73mkg, Vitamīns D (ergokalciferols) (32%IDD) 1,6 mkg, Vitamīns (L-askorbīnskābe) (10%IDD) 6mg, dzelzs (dzelzs laktāts)(0,13%IDD)1mg, cinks (cinka laktāts)(10%IDD)1,5 mg, aspartāms (saldinātājs), attaukots piena pulveris 5,3mg, izomaltooligosaharīdi 1,62 mg, glikozes sīrups 500 mg, taurīns 30 mg.                                                              

IDD*-Ieteicamā dienas deva

Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

Lietot pa 1 paciņai 1 reizi dienā.

Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju.

Uzglabāt bērniem nepieejamā , sausā vietā.

Neiesaka lietot bērniem līdz 3 gadu vecumam.

Neto masa: 100g.

 

Ražotājs: Tianjin Tianshi Biological Development Co., Ltd., Ķīna.

 

   

Inhalators PARI BOY SX

245.00 €

Minimizēts medikamentu zudums

Komplektā kompresors,

LC Sprint nebulaizers

Sarkanā starplika - uzlabotam nebulizācijas daļiņu izmēram

 

Aleksandrs Moškins    muguras problēmās    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    disku trūce    Akupunktūra    adatu terapija    Eriksona hipnoze    traumu    Homeopātija    palīdzēs Akupunktūra    seksuāli traucējumi    galvassāpes      Aleksejs Radčenko    anoreksija    Aleksandrs Moškins    bulīmija    hipertonija    potes    attiecību problēmas    bērnu saslimšanas    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    Igors Šeļegovs    Adatterapija    ārstnieciska masāža    Freids    Svetlana Laputjko    starpskriemeļu trūce    Akupunktūra    adatu terapija    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    osteohondroze    palīdzēs Akupunktūra    muguras    disku trūce    spondiloze       spondiloze    galvassāpes    neiroze    Akupunktūra   Aleksejs Radčenko    migrēna    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    adatu terapija    galvassāpes    Svetlana Laputjko    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    ausu izdurstīšana    insulta ārstēšana    miega traucējumi    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    Akupunktūra    menstruāla cikla traucējumi    Jogs    novājēt    anoreksija    adatu terapija    bulīmija    vielmaiņu normalizācija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта