Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   jaunumi Medicīnas jaunumi.
 
 

Latvijas vīrieši negrib atzīt savu nogurumu

 
 

19.03.2010
Latvijas vīrieši negrib pieņemt un atzīt savu nogurumu», uzskata «Premium Medical» psihoterapeite Aina Poiša.

Vīrietis, pārnākot mājās, iekrīt gultā, truli skatās TV ekrānā vai šķirsta avīzi, nelabprāt sarunājas ar ģimenes locekļiem, pat cenšas izolēties no tiem. Ja viņam kaut ko pajautā, ātri «uzsprāgst» un ir viegli aizkaitināms. «Tāda tipiski ir vīrieša uzvedība brīdī, kad viņš ir psiholoģiski noguris. Vīrietim raksturīga apziņa, ka viņš ir stiprs un spēcīgs, un brīžos, kad nogurums viņam šo spēka sajūtu atņem, viņš kā liels zvērs ielien alā un grib vienatnē «salaizīt savas brūces», skaidro A. Poiša.

Pēc psihoterapeites novērojumiem, lielākā daļa pacientu atzīst, ka visbiežāk psiholoģiskas dabas noguruma rezultātā viņiem zūd perspektīvas sajūta, grūti koncentrēties uz mērķi, bieži šim psiholoģiskajam nogurumam kā piedeva līdzi nāk arī reāls fizisks nespēks, bezmiegs, ātri iestājas nogurums pie jebkādas fiziskās slodzes. Tas atstāj ietekmi arī uz cilvēka izskatu, skatoties spogulī, rodas sajūta, ka esi novecojis, sejas vaibstos nav vitalitātes, tie šķiet apdzisuši.

Noguruma cēloņi
Edmunds Jansons, «Premium Medical» internists skaidro: «Nebūtu pareizi domāt, ka tikai pavasarī var uznākt neparasts nogurums. Pavasarī vairāk izjūtama disonanse starp notiekošo dabā un pašu cilvēku. Nedaudz, protams, ietekmē tumsas radītais izsīkums un depresija, kura vairāk ir novērojama ziemā, tomēr fiziska noguruma cēloņi visbiežāk ir saistāmi ar garām darba stundām, nepietiekamu miega un atpūtas periodu, arī ar nepietiekamu uzturu vai kādu nepamanītu slimību.

Lielu nogurumu rada mazasinība, kura gan reti skar vīriešus. Un ja tā ir, tad nevajag vilcināties ar vizīti pie ārsta. Ja normāls miegs un brīvdienas atgriež spēkus, tad vienkārši ir bijusi smaga nedēļa un uztraukumam nav iemesla.« Psiholoģiska noguruma cēloņi šobrīd visbiežāk saistāmi ar pārpūli darbā, stresu, kas saistīts ar bailēm darbu pazaudēt, vai arī jau zaudēta darba gadījumā, bailes, vai spēs atrast jaunu darbu, atbildības sajūta, kā uzturēt ģimeni šajā sarežģītajā ekonomiskajā situācijā un trauksme, neziņa par nākotni.

Nogurums un vīrieša libido
 Attiecībā uz nogurumu un vīrieša libido ir joks: «Kas ir īsts nogurums? - Tas ir tad, kad tu atgriezies mājās, ieej guļamistabā un savā gultā redzi guļam kailu skaistu sievieti. Tu pieej pie viņas, noģērbies, izgrūd viņu no gultas un pats dodies pie miera. Lai gan šī situācija ir mazliet pārspīlēta, tomēr daļa patiesības tajā ir», atzīst E. Jansons, «tā kā dzimumattiecības prasa fizisku piepūli, tad noguris vīrietis ir mazāk aktīvs. Ja nogurums ir ilgstošs arī potence būs mazāka, tomēr ikdienišķs nogurums visbiežāk nav iemesls, kā dēļ vīrietis atteiksies no seksa, šādai rīcībai izskaidrojums varētu būt jau hronisks nogurums vai, ja nogurums ir kādas nopietnas slimības vēstnesis».

Noguris vīrietis un attiecības ar līdzcilvēkiem
Pēc psihoterapeites A. Poišas pieredzes, vīrietim ir grūti komunicēt brīžos, kad viņš jūtas psiholoģiski noguris. Viņš atgrūž līdzcilvēku vēlmi palīdzēt un vēlas palikt viens, vienatnē risināt savas problēmas, pavisam aizmirstot rūpes par apkārtējiem. Pārējie ģimenes locekļi jūtās bezpalīdzīgi un kļūst dusmīgi. «Problēma ir tajā, ka vīrietis nespēj atzīt, ka ir kļuvis vājš, ka viņam trūkst spēka un iniciatīvas darboties un viņam vajadzīgs atbalsts un palīdzība.

Bieži vien, šī iemesla dēļ, vīrietis ieslīgst apātijā. Ja nav kāda stimulatora, kas viņu no šīs apātijas izvelk, nākamā pietura ir depresija un tad bez speciālista palīdzības vairs galā paši tikt nevar», secina A. Poiša. Pēc viņas domām, risināt šo problēmu var sākt brīdī, kad vīrietis ir saņēmis drosmi atzīt savu nogurumu, spēj par to izrunāties ar savu ģimeni un ir gatavs pieņemt atbalstu un palīdzību no tuvajiem.

Ieteikumi noguruma nomāktajiem
Fiziska noguruma māktajiem nekas nepalīdzēs labāk, kā kārtīga izgulēšanās. Lai atjaunotu enerģiju un mazinātu nogurumu, vīrieša organismam nepieciešami B grupas vitamīni, C vitamīns, selēns un magnijs, to uzņemšanai E. Jansons iesaka uzturā iekļaut papriku, tomātus, burkānus, bietes un ķirbi, enerģiju dod diedzēti graudi, citrusaugļi.

Lai organismu atbrīvotu no iekrātām šlakvielām, ieteicams lietot 1,5 - 2 litrus šķidruma dienā, izvēloties minerālūdeni, augļu sulas, zaļo tēju. Nebūtu vēlams aizrauties ar enerģijas dzērieniem, jo tie nedod jaunus spēkus, bet vēl vairāk izsmeļ enerģiju!

Savukārt Aina Poiša iesaka, ka psiholoģiska noguruma likvidēšanai palīdzēs kvalitatīva, aktīva atpūta, tās var būt pastaigas svaigā gaisā, slēpošana, makšķerēšana vai dejošana, jebkāda veida izraušanās no ierastās vides un rutīnas.

 
   
 

apollo.lv

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Ūdens jonizators aQuavita-AL

249.00 €

Ja vēlaties mājas apstākļos pagatavot jonizētu sārmainu un skābu ūdeni, Jums nepieciešams tikai elektriskās strāvas avots un ūdens jonizators aQuavita-AL.
Ierīce ir kompakta, droša, ērta, ekspluatācijā vienkārša.
Tā tiek vadīta ar četru taimera vadības pogu palīdzību, kas novietotas ierīces augšējā daļā.
Nepieciešams tikai uzstādīt nepieciešamo jonizācijas laiku un nospiest pogu START.
Pēc uzstādītā laika beigām ierīce pati izslēdzas un paziņo to ar skaņas signālu.
Vienlaicīgi Jūs varēsiet pagatavot 0,8 l jonizēta sārmaina un 0,7 l jonizēta skāba ūdens.
Dzerot katru dienu jonizētu sārmainu ūdeni, Jums vienmēr būs labs garastāvoklis, plats smaids un Jūs būsiet mundrs un enerģisks.
Ierīces ir sertificētas un patentētas.
Ierīces tilpums 1,5 l.
Garantija 24 mēneši.
Izgatavoti Lietuvā pēc SIA „Joneks” pasūtījuma.

   

TIENS cinks 60 kapsulas x 0,262g

22.50 €

Tjaņši kapsulas ar cinka piedevu/Tianshi Zinc Capsules

Uztura bagātinātājs

Glikoze                                                 143 mg / 572 mg / 1144 mg;

Olu baltuma pulveris                         50 mg / 200 mg / 400 mg;

Cinks (cinka laktāts)                           1 mg(10% no IDD*)/ 4 mg(40% no IDD) /8 mg(80% no IDD);

pretsalipes vielas: magnija stearāts , talks; želatīns.

IDD* - Ieteicamā diennakts deva

Ieteicams kā papildus cinka avots.

 

Lietot divas reizes dienā, uzdzerot siltu ūdeni.

No 3-10 gadu vecuma: 2 kapsulas katru reizi. Virs 10 gadiem: 4 kapsulas katru reizi

Glabāšana: uzglabāt tumšā ,vēsā, sausā un labi vēdināmā vietā

Šo produktu nav paredzēts lietot kā zāļu aizvietotāju.

Šis produkts pamatā gatavots no cinka laktāta, glikozes un olu baltuma pulvera.

Funkcionālos eksperimentos norādīts, ka šis produkts bagātina ar cinku.

Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

Neiesaka lietot kopā ar līdzīga satura produktiem.

Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju.

Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.

Produkts derīgs 24 mēnešus no ražošanas datuma.

Ražotājs: Tianjin Tianshi Biological Development Co., Ltd.


 

 

muguras problēmās    disku trūce    traumu    Eriksona hipnoze    Homeopātija    galvassāpes    hipertonija    Aleksandrs Moškins    potes    seksuāli traucējumi    anoreksija    bērnu saslimšanas    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    bulīmija    Akupunktūra    attiecību problēmas    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       Ēšanas traucējumi    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    psiholoģiskā diagnostika    Adatterapija    Freids    ārstnieciska masāža   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    Igors Šeļegovs    homeopātisko preparātu    spondiloze    neiroze    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    akupunktūrā    migrēna    muguras    palīdzēs Akupunktūra       galvassāpes    ausu izdurstīšana    disku trūce    insulta ārstēšana    miega traucējumi    spondiloze   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    galvassāpes    Akupunktūra    menstruāla cikla traucējumi    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    Jogs    novājēt   Ģimenes psihoterapija    adatu terapija    Eriksona hipnoze    palīdzēs Akupunktūra    seksuāli traucējumi    anoreksija    vielmaiņu normalizācija    bulīmija      

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта