Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   jaunumi Medicīnas jaunumi.
 
 

Latvijas vīrieši negrib atzīt savu nogurumu

 
 

19.03.2010
Latvijas vīrieši negrib pieņemt un atzīt savu nogurumu», uzskata «Premium Medical» psihoterapeite Aina Poiša.

Vīrietis, pārnākot mājās, iekrīt gultā, truli skatās TV ekrānā vai šķirsta avīzi, nelabprāt sarunājas ar ģimenes locekļiem, pat cenšas izolēties no tiem. Ja viņam kaut ko pajautā, ātri «uzsprāgst» un ir viegli aizkaitināms. «Tāda tipiski ir vīrieša uzvedība brīdī, kad viņš ir psiholoģiski noguris. Vīrietim raksturīga apziņa, ka viņš ir stiprs un spēcīgs, un brīžos, kad nogurums viņam šo spēka sajūtu atņem, viņš kā liels zvērs ielien alā un grib vienatnē «salaizīt savas brūces», skaidro A. Poiša.

Pēc psihoterapeites novērojumiem, lielākā daļa pacientu atzīst, ka visbiežāk psiholoģiskas dabas noguruma rezultātā viņiem zūd perspektīvas sajūta, grūti koncentrēties uz mērķi, bieži šim psiholoģiskajam nogurumam kā piedeva līdzi nāk arī reāls fizisks nespēks, bezmiegs, ātri iestājas nogurums pie jebkādas fiziskās slodzes. Tas atstāj ietekmi arī uz cilvēka izskatu, skatoties spogulī, rodas sajūta, ka esi novecojis, sejas vaibstos nav vitalitātes, tie šķiet apdzisuši.

Noguruma cēloņi
Edmunds Jansons, «Premium Medical» internists skaidro: «Nebūtu pareizi domāt, ka tikai pavasarī var uznākt neparasts nogurums. Pavasarī vairāk izjūtama disonanse starp notiekošo dabā un pašu cilvēku. Nedaudz, protams, ietekmē tumsas radītais izsīkums un depresija, kura vairāk ir novērojama ziemā, tomēr fiziska noguruma cēloņi visbiežāk ir saistāmi ar garām darba stundām, nepietiekamu miega un atpūtas periodu, arī ar nepietiekamu uzturu vai kādu nepamanītu slimību.

Lielu nogurumu rada mazasinība, kura gan reti skar vīriešus. Un ja tā ir, tad nevajag vilcināties ar vizīti pie ārsta. Ja normāls miegs un brīvdienas atgriež spēkus, tad vienkārši ir bijusi smaga nedēļa un uztraukumam nav iemesla.« Psiholoģiska noguruma cēloņi šobrīd visbiežāk saistāmi ar pārpūli darbā, stresu, kas saistīts ar bailēm darbu pazaudēt, vai arī jau zaudēta darba gadījumā, bailes, vai spēs atrast jaunu darbu, atbildības sajūta, kā uzturēt ģimeni šajā sarežģītajā ekonomiskajā situācijā un trauksme, neziņa par nākotni.

Nogurums un vīrieša libido
 Attiecībā uz nogurumu un vīrieša libido ir joks: «Kas ir īsts nogurums? - Tas ir tad, kad tu atgriezies mājās, ieej guļamistabā un savā gultā redzi guļam kailu skaistu sievieti. Tu pieej pie viņas, noģērbies, izgrūd viņu no gultas un pats dodies pie miera. Lai gan šī situācija ir mazliet pārspīlēta, tomēr daļa patiesības tajā ir», atzīst E. Jansons, «tā kā dzimumattiecības prasa fizisku piepūli, tad noguris vīrietis ir mazāk aktīvs. Ja nogurums ir ilgstošs arī potence būs mazāka, tomēr ikdienišķs nogurums visbiežāk nav iemesls, kā dēļ vīrietis atteiksies no seksa, šādai rīcībai izskaidrojums varētu būt jau hronisks nogurums vai, ja nogurums ir kādas nopietnas slimības vēstnesis».

Noguris vīrietis un attiecības ar līdzcilvēkiem
Pēc psihoterapeites A. Poišas pieredzes, vīrietim ir grūti komunicēt brīžos, kad viņš jūtas psiholoģiski noguris. Viņš atgrūž līdzcilvēku vēlmi palīdzēt un vēlas palikt viens, vienatnē risināt savas problēmas, pavisam aizmirstot rūpes par apkārtējiem. Pārējie ģimenes locekļi jūtās bezpalīdzīgi un kļūst dusmīgi. «Problēma ir tajā, ka vīrietis nespēj atzīt, ka ir kļuvis vājš, ka viņam trūkst spēka un iniciatīvas darboties un viņam vajadzīgs atbalsts un palīdzība.

Bieži vien, šī iemesla dēļ, vīrietis ieslīgst apātijā. Ja nav kāda stimulatora, kas viņu no šīs apātijas izvelk, nākamā pietura ir depresija un tad bez speciālista palīdzības vairs galā paši tikt nevar», secina A. Poiša. Pēc viņas domām, risināt šo problēmu var sākt brīdī, kad vīrietis ir saņēmis drosmi atzīt savu nogurumu, spēj par to izrunāties ar savu ģimeni un ir gatavs pieņemt atbalstu un palīdzību no tuvajiem.

Ieteikumi noguruma nomāktajiem
Fiziska noguruma māktajiem nekas nepalīdzēs labāk, kā kārtīga izgulēšanās. Lai atjaunotu enerģiju un mazinātu nogurumu, vīrieša organismam nepieciešami B grupas vitamīni, C vitamīns, selēns un magnijs, to uzņemšanai E. Jansons iesaka uzturā iekļaut papriku, tomātus, burkānus, bietes un ķirbi, enerģiju dod diedzēti graudi, citrusaugļi.

Lai organismu atbrīvotu no iekrātām šlakvielām, ieteicams lietot 1,5 - 2 litrus šķidruma dienā, izvēloties minerālūdeni, augļu sulas, zaļo tēju. Nebūtu vēlams aizrauties ar enerģijas dzērieniem, jo tie nedod jaunus spēkus, bet vēl vairāk izsmeļ enerģiju!

Savukārt Aina Poiša iesaka, ka psiholoģiska noguruma likvidēšanai palīdzēs kvalitatīva, aktīva atpūta, tās var būt pastaigas svaigā gaisā, slēpošana, makšķerēšana vai dejošana, jebkāda veida izraušanās no ierastās vides un rutīnas.

 
   
 

apollo.lv

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Accutrend® BM Lactate testa stripi 25 gab

58.80 €

Accutrend® BM Lactate testa stripi laktāta noteikšanai asinīs ar ekspresanalizatoru Accutrend® Plus.
Iepakojumā 25 gab.
Ražotājs Roche, Vācija.

   

SKIN UP ierīce

130.00 €

SKIN UP– bioloģiski aktīvo sastāvdaļu smidzinātājs

Āda ir vienīgais orgāns, kurā šūnu atjaunošanās notiek visas dzīves garumā. Lai šūnas paliktu aktīvas un funkcionālas, epidermas šūnām vienmēr ir nepieciešama  enerģija un uzturvielas.

SKIN UP ir jaunas paaudzes elektroniskā ierīce, kas izmantojot mikro-ultraskaņas, iedarbojas uz ādu, sniedz tai visus tos pamatelementus, kas uztur ādu labā stāvoklī, pats galvenais, palēnina hrono un fotonovecošanas procesus.

SKIN UP tehnoloģija atomizē ūdens daļiņasun nodrošina ātru iekļūšanu ādā, eksponenciāli palielinot to absorbāciju, saglabājot ādu jaunu un elastīgu.

Dehidratācija un brīvie radikāļi ir galvenie ādas ienaidnieki. SKIN UP nodrošina efektīvāku divu mūsdienu kosmetoloģijas sastāvdaļu –hialuronskābes un liposkābes tiešu nokļūšanu ādā.

Aktīvās sastāvdaļas: hialuronskābe, koenzīms Q10, liposkābe un Aloe Vera.

Vienmēr ar jums kopā SKIN UP darbojas visas dienas laikā, ievērojot ādas stāvokli, padarot to jaunāku un gaišāku.SKIN UP ir lielisks sabiedrotais cīņā pret ādas dehidratāciju. Tas palēnina novecošanās procesu, gan vasarā, gan ziemā, pretojas tādiem agresoriem kā karstums, aukstums, vides piesārņojums, dūmi, saules iedarbība utt. Kā arī avio ceļojumi, jo lidmašīnas kabīnē ir ārkārtīgi sauss un saspiests gaiss, kura vidējais mitrums ir aptuveni 10-20%. Šajos gadījumos SKIN UP ar automatizētu mitruma piegādi kļūs par lielisku un neaizvietojamu ceļa biedru.

SKIN UP izmantošana un efektivitāte:

Labākam rezultātam ir ieteicamas katrai vēlamai ķermeņa daļai – sejai, kaklam, rokām – lietot 3-5 devas dienā. Viens izsmidzināšanas ilgums ir 30 sekundes, pēc tam SKIN UP automātiski izslēdzas. Jau pirmajā apsmidzināšanas reizē aktīvo vielu mikrodaļiņas ātri iekļūst augšējā ādas slānī un uzreiz sniedz ādai redzamu svaigumu un spilgtumu.

Hialuronskābes, koenzīma Q10, liposkābes un alvejas maisījums ir īsts tūlītējas enerģijas avots, kas sniedz ādai lielisku mitrināšanu un palēnina novecošanas procesus. Aktīvo vielu formula uzlabo bioloģisko vielmaiņu, savelk ādu un fiksē makijāžu, nebojājot to.

Šādā veidā epidermas šūnas vienmēr paliek aktīvas un strauji uzlabo vispārējo ādas tonusu.

 

 

Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    muguras problēmās    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    disku trūce    traumu    palīdzēs Akupunktūra    Eriksona hipnoze    Homeopātija       galvassāpes   Aleksejs Radčenko    seksuāli traucējumi    anoreksija    Aleksandrs Moškins    bulīmija    Igors Šeļegovs    hipertonija    attiecību problēmas    potes    Ēšanas traucējumi    bērnu saslimšanas    Svetlana Laputjko    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    Adatterapija    Akupunktūra    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    spondiloze    adatu terapija    psiholoģiskā diagnostika    palīdzēs Akupunktūra    neiroze    migrēna    galvassāpes       Freids    ausu izdurstīšana   Aleksejs Radčenko    insulta ārstēšana    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi    Aleksandrs Moškins    homeopātisko preparātu    Igors Šeļegovs    akupunktūrā    Svetlana Laputjko    Jogs    muguras    disku trūce    Akupunktūra    novājēt    vielmaiņu normalizācija    svara pazemināšana    diēta    spondiloze    adatu terapija    galvassāpes    Akupunktūra    adatu terapija    vesels uzturs    depresija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    palīdzēs Akupunktūra    Eriksona hipnoze   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта