Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья.
 
 

То духота, то ливни: как не расклеиться?

 
 

Простые советы на каждый день, чтобы лучше чувствовать себя переменчивым летом

Похоже, устойчивой погодой нас не порадуют. Что и на самочувствии отражается. Даже у молодых и вполне себе здоровеньких то от духоты голова раскалывается, то перед грозой давление прыгает. Конечно, можно и так перетерпеть. Не помрем же мы в самом деле от погодных выкрутасов! Но почему бы не облегчить свою жизнь, если уж медики знают, как это можно сделать. Итак, поехали...

Сердцу поможет томатный сок - без соли
Калий регулирует сердечную проводимость. От него во многом зависит, насколько интенсивно сердце будет качать кровь. Это особенно актуально летом. Ведь при духоте и большой влажности кровь сгущается и кровоток замедляется, что усиливает нагрузку на сердце. Лучшие источники калия - свежие помидоры, томатный сок, печеный картофель, курага, изюм. Исследователи Темпльского университета установили, что ежедневное употребление 300 граммов натурального томатного сока позволяет сердцу легче справляться с нагрузками. А вот накопление в организме натрия ухудшает сердечно-сосудистую проводимость, отсюда и одышка. Потому летом кардиологи советуют ограничить употребление соли до 10 граммов в день.

Сосуды успокоит шум моря
Нередко бывает, от духоты или напряжения и усталости в пути так голова раскалывается! Врач-невролог, к. м. н. Анна ГОРЕНКОВА советует простые упражнения, чтобы прогнать головную боль и спазмы без лекарств: - Более 90% всех случаев головной боли приходится на боли напряжения, когда затекают мышцы или спазмируются сосуды. В таких случаях поможет вот такой несложный аутотренинг.

Вариант 1.  Устройтесь в комфортной для вас позе (где - не важно, хоть на сиденье авто). Закройте глаза. Расслабьте все мышцы. Включайте воображение. Представьте, что лежите на пляже под теплыми лучами солнца. Рядом с вами мягко плещутся волны. Они накатываются на берег и убегают назад. Плавно, ритмично вы слышите успокаивающий шум моря. И каждый раз, когда волны откатываются назад, они все больше и больше снимают напряжение с вашей головы. И чем дальше они откатываются, тем дальше и дальше уходит боль...
Вариант 2. Сосредоточьтесь на своей головной боли. Нарисуйте мысленно ее образ. На что она похожа? Какая она - гладкая или корявая? Находится ли она в одном месте в голове или перемещается вокруг нее? Дайте возможность своей боли «превратиться» в жидкость. Позвольте ей растечься по шее, плечам, рукам до кончиков пальцев. Затем просто «стряхните» ее на пол!

Как бороться с летними отеками
Многие жалуются, что в душную и влажную погоду руки-ноги отекают. Летние отеки сосудисто-лимфатического происхождения. При высокой температуре и влажности жидкость хуже выводится из организма, ухудшается и отток лимфы. Меры борьбы с такими отеками довольно просты. Вечером и, если есть возможность, после обеда полежите минут 20 с приподнятыми на подушке ногами, утром и на ночь устраивайте контрастный душ. Хорошо снимают отечность икр гели: детралекс, венорутон, троксевазин, лиотон. Мочегонные лекарства лучше самостоятельно не принимать. Все они снижают давление, что в неустойчивую погоду весьма опасно: если оно рухнет, можете просто потерять сознание на улице. Мягко вывести отеки поможет чай с листом брусники (но не больше двух стаканов в день и, разумеется, не перед выходом на улицу).

Ударим рукколой по вялости!
Во многом наши реакции на погоду зависят от того, что мы... едим. Ведь вкус и весомость пищи плотно завязаны с реакциями вегетативной нервной системы (а она-то и отвечает за наши отношения с погодой). Потому, чтобы легко раскачаться с утра, на ночь не ешьте ничего «серьезного», особенно мяса. Переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Предпочтите легкий ужин, например, стакан кефира и яблоко или зеленый чай и овощной салатик. Вообще считается, что охлаждают организм и помогают адаптироваться к летним перепадам погоды продукты с легким вяжущим вкусом (например, черная смородина, крыжовник или бананы) и вся огородная зелень. Отлично бодрит такой простенький коктейль: делаем отвар из свежей мяты, добавляем на стакан чайную ложку лимонного сока и подаем со льдом. Хороши и соки-миксы из свежей зелени. Например, столовую ложку щавелевого или лимонного сока развести в стакане яблочного или морковного. В еде - упор на рыбу, фрукты, овощи, крупы. Легко усваиваются и отлично тонизируют листовые салаты - латук, руккола, айсберг, китайский, кресс, мангольд. Причем съедать блюда из салатов нужно сразу, в холодильнике они быстро окисляются и теряют полезные свойства.
ВАЖНО!
Грозы повышают тревожность, а духота обезвоживает Какие летние факторы доставляют больше всего хлопот нашему организму:
Духота. В воздухе снижается количество кислорода. Организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. В результате даже у вполне здоровых людей - вялость и скачки давления.
Солнцепек. Перегрев головы вызывает сосудистые спазмы и подъем давления. Так что старайтесь не разгуливать под прямыми солнечными лучами с непокрытой головой.
Грозы. Геомагнитная атмосфера во время грозы может повысить тревожность, вызвать сердцебиение и панические атаки. Привести себя в порядок поможет прием успокоительных с седативным действием: комплексы со зверобоем, пионом, пустырником, валерьянкой, экстрактом хмеля.

 
   
 

kp.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Маска против ожогов WaterJel 30x40

53.60 €

WaterJel For Facial Burns  - уникальная маска, созданная специально, подходит как взрослым так и детям.
Достаточно хорошо защищает все лицо, уши, шею.
Имеет прорези для носа, рта и глаз.
Срок годности: 5 лет от даты изготовления.
30x40, Упаковка: 1 штука.

   

TIENS прибор для очистки фруктов и овощей

480.00 €

TIENS прибор для очистки фруктов и овощей
Прогресс цивилизации удовлетворил многие наши материальные потребности, но он так же привнёс немало опасностей для здоровья. Наша ежедневная пища: фрукты, овощи, рис, мясо и морепродукты загрязнены пестицидами, химическими удобрениями, гормональными и другими вредными веществами. Не проявляясь сразу, эти вредные вещества могут ослабить наш организм и их пагубное воздействие даже может передаться последующим поколениям. Запах формальдегида в отремонтированном доме, рост бактерий в столовых приборах, молочных бутылках, игрушках, нижнем белье и т.д., всё это пагубно сказывается на нашем здоровье. Что мы можем сделать, чтобы улучшить ситуацию?

TIENS Прибор Для Очистки Фруктов И Овощей с его уникальной технологией обеспечивает стабильную и эффективную подачу озона*. Он эффективно убивает бактерии, а так же дезинфицирует воздух в жилых и офисных помещениях. Прибор очищает фрукты и овощи от пестицидов, удаляет токсические вещества из мяса и морепродуктов, убивает бактерии, отбеливает бельё и удаляет сильные загрязнения, сохраняет свежесть продуктов питания, улучшает качество воды и т.д., чтобы обеспечить здоровый образ жизни. Это полезное и универсальное средство для применения в современных домах и офисах.

Функции аппарата
1. Очищение фруктов и овощей от пестицидов и удаление токсических веществ из мяса и морепродуктов;
2. Убивает бактерии и сохраняет свежесть продуктов питания;
3. Стерилизация посуды, детских нагрудников, полотенец, одежды;
4. Стерилизация и защита от возникновения кожных заболеваний;
5. Дезинфекция и очищение воздуха;
6. Стерилизует воду в аквариумах, повышает содержание кислорода и предотвращает заболевания у рыб.

CE – сертифицирован
* Озон – мощный природный окислитель. Он убивает бактерии, вирусы и болезнетворные микроорганизмы посредством окисления и разрушая структуру их мембраны. Растворённый озон является ещё более эффективным. Обработка воды, продуктов питания и столовых приборов озоном полностью устраняет вредные микроорганизмы. Его бактерицидное свойство гораздо выше, чем у других дезинфицирующих средств.

 

диета    головная боль    гипертония    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Формула Бенедикта    Восточная медицина    прививки    Акупунктура    детские заболевания    невритах и невралгиях    болевых синдромах    поведение детей    иглоукалывание    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    остеохондроз    неврозы    мигренях    Александр Мошкин    Алексей Радченко    постинсультной гемиплегии    мигрень    неврозах    головная боль    прокалывание ушей    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    Светлана Лапутько    лечение инсульта    Акупунктура    область спины    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    ишиаса    Прокалывание ушей    хроническое заболевание    иглоукалывание    Акупунктура    нарушение сна    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    иглоукалывание    Светлана Лапутько    менструальный цикл    Йог    насколько акупунктура    похудеть    нормализация обмена веществ   полезные продукты   диета    Акупунктура    иглоукалывание    Формула Бенедикта    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    снижение веса    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    мигренях   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта