Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Лечебная гимнастика
 
 

Упражнения для шейного отдела позвоночника

 
 

Наиболее подходящие упражнения для шейного отдела позвоночника - изометрические, те что вызывают значительное мышечное напряжение при полной неподвижности. Именно они прицельно тренируют и укрепляют мышечные волокна шеи. Обратите внимание: во время выполнения упражнений взгляд всегда направлен вперед.

1–3 рекомендуются, прежде всего, при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.
Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить пластичность мышц шеи. При острых состояниях рекомендуется также и течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Упражнение 1.
Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем — в левое. Повторить 5–10 раз. Назначение упражнения: достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями. Облегченный вариант: Делать серию небольших движений в каждую сторону. Для этого голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону и делать ряд таких движении в этом направлении — своего рода “бег на месте”. Затем проделать то же в другую сторону.
Упражнение 2.
Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5–10 раз. Назначение: не только улучшает гибкость шейного отдела позвоночника, но и растягивает “скованные” крупные мышцы задней области шеи.
Упражнение 3.
Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад, одновременно втягивая подбородок . Повторить упражнение 5–10 раз. Назначение: коррекция позы, свойственной людям письменного труда, при которой голова и шея вытянуты вперед. Когда голова двигается назад, занимающийся ощущает, как растягиваются напряженные и скованные мышцы задней области шеи. Упражнение рекомендуется также делать в течение дня в перерывах между работой. Польза от этих занятий будет заметна очень скоро.

 
  Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника  
 

Упражнения 4–7 применяются, прежде всего, при хронических формах болезней шейного отдела позвоночника.
Цель: укрепить ослабленные мышцы, добиться их наибольшего расслабления, уменьшить болезненные ощущения в местах прикрепления мышц шеи.

Упражнение 4.

Исходное положение: сидя, подставить правую ладонь под подбородок. Сильно надавить подбородком на сопротивляющуюся ладонь. Удерживать 5 - 10 сек. (ни подбородок, ни ладонь не двигаются). Затем сильно надавить подбородком на сопротивляющуюся левую ладонь. Также удерживать 5 - 10 сек. Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы, способствует разработке подвижности шейных позвонков.
Упражнение 5.
Исходное положение: сидя, положив одну ладонь на лоб. Наклоняя голову вперед, одновременно надавливать ладонью на лоб, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 с, затем отдыхать столько же времени. Повторить упражнение 10 раз, поочередно меняя руки. Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в передней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.
Упражнение 6.
Исходное положение: сидя, положив одну ладонь на голову в области виска. Наклоняя голову в сторону, одновременно надавливать на нее ладонью, противодействуя движению головы в течение примерно 5 - 10 с. Отдохнуть. Повторить упражнение 10 раз, поочередно меняя руки. Назначение: укрепляет боковые мышцы шеи, улучшает подвижность позвонков и уменьшает боли.
Упражнение 7.
Исходное положение: сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища. Вдыхая, поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10 с. Расслабиться, опустить плечи и глубоко выдохнуть. Расслабив мышцы шеи и плечевого пояса, почувствовать, как налитые тяжестью руки оттягивают плечи вниз. Оставаться в таком состоянии 10–15 с. Повторить упражнение 5–10 раз.

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Philips Sonicare Diamond Clean зубная щетка

194.30 €

Philips Sonicare Diamond Clean - превосходное качество чистки, сияющая улыбка. Самая эффективная и элегантная зубная щетка из серии Sonicare.
Доказанное улучшение здоровья полости рта:
• Лучшая для удаления налета щетка Sonicare.
• Улучшает состояние десен всего за две недели.
• Отбеливает зубы в 2 раза эффективнее по сравнению с обычными щетками.
Обеспечивает наилучшую чистку:
• Динамический поток жидкости отчищает межзубные промежутки.
• Чистящая насадка DiamondClean для наиболее эффективной чистки от Sonicare.
• Пять уникальных режимов чистки для лучших результатов.
• Расположенная под углом шейка насадки для лучшей очистки задних зубов.
Помогает соблюдать рекомендации стоматолога:
• Smartimer обеспечивает чистку зубов в течение двух минут.
• Таймер с 30-секундным интервалом Quadpacer обеспечивает тщательную чистку.
Создан для вас:
• Стакан с зарядной базой для элегантной зарядки.
• Дорожный зарядный чехол с USB позволяет взять зубную щетку с собой в поездку.
Удобство использования:
•Система чистящих насадок: Удобные пристегивающиеся чистящие насадки для оптимального соблюдения гигиены.
•Время чистки: Примерно 3 недели.
•Индикатор состояния аккумулятора: Значок с подсветкой показывает время работы от аккумулятора.
•Ручка: Удобство использования благодаря компактной конструкции.
•Дисплей: Дисплей с подсветкой указывает выбранный режим; не виден при отключении питания.
Гарантия: Ограниченная гарантия на 2 года.

   

Тифенфлюорид 20мл

99.00 €

Тифенфлюорид предназначен  для лечения и профилактики кариеса; запечатывает фиссуры; десенсибилизирует шейки зуба.

Комплектация: (20 мл + 20 мл)
Эмаль-герметизирующая жидкость / Тифенфлюорид (Schmelz-Versiegelungsliquid / Tiefenfluorid)
Препарат №1: 20 мл жидкости для первой обработки
Препарат №2: 20 мл жидкости для второй обработки состав материала:

Состав препарата №1: безводный фтористый силикат магния, безводный фтористый силикат меди-||, фтористый натрий (в качестве стабилизатора), дистиллированная вода.
Состав препарата №2: гидроокись кальция высокодисперсная, метилцеллюлоза, дистиллированная вода.

Показания к применению: для десенсибилизации шейки зуба путем глубокого фторирования твердой субстанции, для оптимальной локальной профилактики кариеса, для минерального запечатывания фиссур.

Свойства: Тифенфлюорид в сочетании с гидроокисью кальция высокодисперсной, наносимые последовательно один за другим на твердую субстанцию зуба, обеспечивают глубокое фторирование эмали или твердой субстанции шейки зуба. Под глубоким фторированием, в отличие от обычного фторирования, понимают образование субмикроскопических кристалликов CaF2 внутри пор разрыхленной эмали.
Субмикроскопический CaF2 состоит из частиц величиной всего 50 А. Они возникают наряду с частицами фторида магния и гелем кремниевой кислоты после смачивания эмали или остеоцемента Тифенфлюоридом и последующего смачивания гидроокисью кальция. В отличие от довольно крупных кристаллов CaF2, которые образуются на поверхности эмали при обычной обработке твердой субстанции простыми фторидами, например, фтористым натрием, субмикроскопические кристаллики, возникающие при обработке зуба Тифенфлюоридом, находятся в глубине пор разрыхленной эмали.
Упакованные в гель и тем самым защищенные от механических воздействий, они постоянно выделяют фтор, который в совокупности с минеральными солями слюны обеспечивает долговременную реминерализацию, усиливая ее почти в 100 раз.

Способы применения:

Десенсибилизация шейки зуба:
Зубной щеткой удаляют зубной налет и относительно осушают зубы теплым воздухом. Затем шейку зуба в течение 1/2 минуты обильно смачивают ватным тампончиком, пропитанным препаратом №1. Не полоскать рот! Затем тщательно смачивают препаратом №2 (предварительно тщательно взболтать). Только после этого пациент может прополоскать рот.
После процедуры нет никакой необходимости осушать поверхность зубов. Пациент может сразу принимать пищу. В последующем процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в год.

Профилактика кариеса путем глубокого фторирования (минеральная герметизация эмали):
Зубы тщательно очищают зубной щеткой. Межзубные пространства очищают зубными нитями или специальными межзубными щетками. После относительного осушения струей теплого воздуха, зубы обрабатывают поквадрантно сначала жидкостью №1 (тампоном или кисточкой) в течение 1/2 мин. Не полоскать рот! Затем таким же образом обрабатывают жидкостью №2 (содержимое предварительно взболтать). После этого можно прополоскать рот водой.
Непосредственно после процедуры пациент может принимать пищу. Процедуру проводить 1-2 раза в год.

Минеральная герметизация фиссур:

Тифенфлюорид обеспечивает высокоэффективную минеральную герметизацию фиссур, максимально сохраняя ткань зуба. Это происходит в результате усиления процессов реминерализации с участием слюны вследствие глубокого фторирования, а также вследствие олигодинамического действия ионов меди. Фиссуры, на которые обычно наносят полимерные соединения, при данной технологии покрываются тонким слоем минеральной субстанции (водосодержащей окисью кремния).
Содержащийся в ней фторид кальция обеспечивает сильную долговременную реминерализацию с участием слюны. Эффект обеспечивается более, чем на 1 год. Проводят исключительно минимальное, щадящее твердую субстанцию расширение фиссур или вообще обходятся без расширения. Осушают теплым воздухом и тщательно смачивают препаратами, как описано выше при профилактике кариеса. В дальнейшем процедуру повторяют 1-2 раза в год в рамках профилактики кариеса путем глубокого фторирования.

Указание: При случайном проглатывании большого количества (более 5 мл) Тифенфлюоридаган (жидкости №1) следует выпить большое количество воды или молока. В кабинете врача рекомендуется в качестве антидота использовать жидкое гипсовое молоко (1 чайная ложка на 1 стакан воды).
Тифенфлюорид в отличие от простых фторидов, например фтористого натрия , благодаря последующему нанесению Гидроокиси кальция не оказывает токсического действия.
Для удобства дозирования крышечки на флаконах могут быть заменены на прилагаемые пипетки (с маркировкой голубым цветом - для жидкости №1, белым - для жидкости №2).
20+20 мл

Глубокое фторирование твердых тканей зубов: механизм действия, достоинства и показания к применению в клинической практике
Тифенфлюорид - эмаль-герметизирующий ликвид. Механизмы кариесопрофилактического действия.

Скачать инструкцию по применению Тифенфлюорид

 

диета    головная боль    гипертония    Александр Мошкин    прививки    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    детские заболевания    поведение детей    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    мигренях    Акупунктура    иглоукалывание    страхи Иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    постинсультной гемиплегии    неврозах    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    область спины    расслабление мышц    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    Акупунктура    иглоукалывание    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    остеохондроз    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура    ишиаса    неврозы    Прокалывание ушей    мигрень    иглоукалывание    поможет акупунктура    головная боль   Игорь Шелегов    прокалывание ушей    хроническое заболевание    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Акупунктура    лечение инсульта    иглоукалывание    Светлана Лапутько    насколько акупунктура   полезные продукты    нарушение сна   диета    Акупунктура    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    менструальный цикл    болевых синдромах    иглоукалывание    мигренях   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта