Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Pakalpojumi Veselīgs uzturs
 
 

Kad gribas saldumus

 
 

Cilvēks pastiprināti ēd saldumus četros gadījumos:

1. Kad ir maza fiziska aktivitāte. Kad tā ir atbilstoša vecumam, kāre samazināsies.
2. Kad ir stresa stāvoklis. Vajag mācīties izvairīties no stresa.
3. Kad ir garastāvokļa svārstības vai pazemināts garastāvoklis. Šeit arī vajag iemācīties atrast sev nodarbošanos, kas uzlabo pašsajūtu. Un, galvenais, vajag saprast, ka garastāvokļa nelielas svārstības, ir normāla parādība un vai nu pāries, vai nu atradīsies kāda nodarbošanās.
4. Kad ir nesabalansēts uzturs un tajā trūkst kādas vielas. Organisms kaut ko prasa, bet cilvēkam nav skaidrs, ko tieši, un viņš domā, ka prasās saldumi. Šeit vajag padomāt par pilnvērtīgu ēdienkarti. 
Un var būt dažādu gadījumu kombinācija.

Kvalitatīvus saldumus pilnīgi vesels cilvēks nelielos daudzumos var sev atļauties. Paši labākie saldumi ir žāvētie augļi. Nedaudz sliktāk par žāvētiem augļiem ir rūgta šokolāde, tālāk – parasta šokolāde. Visus šos saldumus, ja ir pietiekoša fiziska aktivitāte, var lietot līdz 50 g dienā. Bet, skaidrs, ka labāk atturēties saldumu lietošanu katru dienu. Ikdienas saldumu lietošana var izraisīt atkarību no saldumiem, līdzīgi, kā no alkohola vai narkotikām. Daudz sliktāk ir saldumi, kuru sastāvā ir parastais baltais cukurs.

Pārsvarā cukuru ražo no cukurbietēm un ražošanas gaitā viņam piemīt daudz kaitīgu īpašību:
1. Organisms tērē daudz enerģijas, mikroelementu un vitamīnu, lai sagremotu cukuru.
2. Cukurs stipri bojā zobu emalju.
3. Traucē kuņģa un zarnas darbībai, kā arī citu orgānu darbībai.
4. Slikti iedarbojas uz ādu. Tā ātrāk novecojas un uz tā izveidojas visāda veida izsitumi.
5. Kavē domāšanas procesu.
6. Izsauc vielmaiņas traucējumus. Cukurs organismā ļoti ātri pārvēršas par taukiem un ātri noved pie liekā svara.

Saldumus un produktus ar balto cukuru var lietot ļoti nelielos daudzumos, jo retāk, jo labāk. Un, vislabākais, vajag mācīties dzīvot bez baltā cukura!

 
   
 

Ārsts Igors Šelegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Gels pret apdegumiem WaterJel 80ml

12.90 €

WaterJel atvelk silti no apdeguma pavarda, noņem sāpi, atvēsina ādu un aizsargā (dezinficē)  ādu.
Mēs zinām, ka nenozīmīgs apdegums var atgadīties jebkādā laikā, tādēļ WaterJel vienmēr jābūt blakus.
80ml

   

Folio® 120 tab

7.90 €

Uztura bagātinātājs ar folijskābi, vitamīnu B12 un jodu.

 

Uzturvērtība:

1 tabletē

NRV%*

Folijskābe

400 µg

200

Jods

150 µg

100

Vitamīns B12

10 µg

400

*NRV – uzturvielu atsauces vērtības

*  Sievietēm reproduktīvajā vecumā folskābes papildu uzņemšana paaugstina mātes folātu statusu. Zems mātes folātu statuss ir riska faktors augošā embrija nervu caurulītes defektu attīstībai. 

*  Folātipiedalās šūnu dalīšanās procesā, veicina mātes audu augšanu grūtniecības laikā, veicina normālu asinsradi un normālu aminoskābes sintēzi.

*  Folātinodrošina normālu homocisteīna vielmaiņu.

*  Folāti veicina normālu imūnsistēmasdarbību, palīdz samazināt nogurumu un nespēku un veicina normālas psiholoģiskas funkcijas.

*  Jods veicina vairogdziedzera hormonu normālu izstrādāšanos un normālu vairogdziedzera darbību.

*  Jods veicina normālas kognitīvās funkcijas un nervu sistēmasdarbību, ka arī normālu enerģijas ieguves vielmaiņu.

*  Jods veicina normālu bērnu organisma attīstību.

*  Jods veicina normālās ādas uzturēšanu.

*  B12 vitamīns veicina normālu enerģijas ieguves vielmaiņu, normālas psiholoģiskas funkcijas un normālu nervu sistēmas darbību.

*  B12 vitamīns nodrošina normālu homocisteīna vielmaiņu.

*  B12 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku un veicina normālu imūnsistēmasdarbību.

*  B12 vitamīns piedalās šūnu dalīšanās procesā un veicina normālu sarkano asinsķermenīšu veidošanos.

 

Sastāvdaļas: apjoma palielinātāji: celuloze, kalcija hidrogēnfosfāts, glikoze, apvalks: hidroksipropilmetilceluloze, pretsalipes viela: taukskābju magnija sāļi, pteroilmonoglutamīnskābe (folijskābe), kālija jodīds, ciānkobalamīns (B12 vitamīns).

Ieteicama diennakts deva: 1 tablete ēšanas laikā, uzdzerot šķidrumu.

Lietošanas ierobežojumi: individuāla komponentu nepanesība, paaugstināta jutība pret preparātu. Vairogdziedzera saslimšanas gadījumā vai gadījumā, ja tiek lietoti citi jodu saturoši preparāti, pirms Folio® lietošanas uzsākšanas konsultēties ar ārstu.Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu! Neizmantot uztura bagātinātājus kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotājus.Uzglabāt sausā, bērniem nepieejamā vietā, temperatūrā līdz 25ºC. Sargāt no tiešas saules gaismas.

Neto masa 11,8 g

Ražotājs: SteriPharm Export GmbH, Vācija

 

 

Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    muguras problēmās    Akupunktūra    disku trūce    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    traumu       Homeopātija    galvassāpes    hipertonija    anoreksija    potes    bulīmija   Aleksejs Radčenko    bērnu saslimšanas    Aleksandrs Moškins    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    Adatterapija    Igors Šeļegovs    attiecību problēmas    Svetlana Laputjko    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    Freids    homeopātisko preparātu    Akupunktūra    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    spondiloze    neiroze    akupunktūrā    muguras    disku trūce    spondiloze    galvassāpes    Akupunktūra    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       migrēna    galvassāpes    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Aleksejs Radčenko   Ģimenes psihoterapija    Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    anoreksija    Igors Šeļegovs    bulīmija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    Svetlana Laputjko    ausu izdurstīšana    psiholoģiskā diagnostika    Freids    Akupunktūra    homeopātisko preparātu    insulta ārstēšana    adatu terapija    miega traucējumi    palīdzēs Akupunktūra   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта