Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины 2011 | Архив
 
 

Как поменять жизнь к лучшему в новом году

 
 

06/01/2011
Американский психолог и доктор Ричард Блонна предлагает список простых, но, по его мнению, эффективных способов изменить жизнь к лучшему в новом году и избежать стресса в повседневности. Множество людей каждый год пытаются начать жизнь "с чистого листа" и что-то поменять в своих привычках или поведении.

По словам доктора Блонна, самая большая проблема при принятии таких решений - основываться на чувстве вины или пытаться меняться в угоду окружающим. По его мнению, решения, основанные на том, что думают или что имеет значение для других людей, заранее обречены на провал.

Психолог говорит, что решения поменять жизнь к лучшему в новом году надо принимать в соответствии со своими личными ценностями. Новых целей будет проще достичь, если сразу продумать поэтапные шаги для их осуществления и примерно измерить затраты времени, средств и сил.

Доктор Блонна настоятельно призывает не ограничивать жизненные цели лишь проблемами, требующими разрешения: психолог считает, что люди могут быть также преисполнены решимости продолжать делать то, что они уже делают хорошо и просто поставить планку на ступеньку выше.

Также следует помнить, что предновогодние цели должны быть разумными: например, человеку, страдающему избыточным весом, невозможно только с начала года без вреда для здоровья к лету приобрести идеальные физические пропорции.

Кроме того, срок исполнения желаний также имеет значение: например, если вы решили в новом году больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы повысить уровни физической активности, можно начать осуществление этого плана так, как рекомендует психолог.

Так, вначале надо задаться целью к концу марта уже начать совершать короткие прогулки в ближайшем парке каждую неделю; к концу августа - регулярно гулять «на природе»; к концу ноября - изучить по крайней мере одну новую область, где вы никогда ещё не ходили пешком.

Для достижения полезных целей почти всегда приходится приносить какие-либо жертвы: к примеру для вышеописанной конкретной цели психолог советует пообещать себе отказаться от сверхурочной работы для того, чтобы уделить время друзьям и семье и чаще проводить выходные вместе на свежем воздухе.

 
   
 

Medvisnik.com

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

TIENS кальций для мозга 18 капсул по 0.4г

17.00 €

Состав TIENS кальций для мозга: порошок костного кальция из костей крупного рогатого скота, лецитин, таурин, витамины B1, B12, аскорбиновая кислота.

Противопоказания: не рекомендуется детям до 10 лет. Не сочетать приём с употреблением кофе.

Способ применения: принимать с 11 до 15 часов и с 17 до 21 часа, запивая 0,5-1 стаканом тёплой воды.

Дозировка: 1-2 капсулы в день в течение 14 дней ежедневно, затем перейти на поддерживающую дозу по 1-й капсуле каждый 2-3 день в течение 1-3 месяцев. Содержания Ca одной капсуле 400 мг, лецитина не менее 35%. Курс приёма 1-3 месяца.

   

Глюкометр ACCU-CHEK ACTIVE

19.70 €

Глюкометр «Аccu-chek active» предоставляет более удобную, не требующую особых усилий, работу со специально созданными тест-полосками «Аccu-chek active».
Тест-полоски имеют особый слой, они выполняют роль фильтра, задерживающего клетки крови, губки резервуара, собирающего необходимое количество жидкости, и гладкой поверхности, помогающей отражать свет.
Упаковка: анализатор АCCU-CHEK ACTIVE, иньектор, 10 одноразовых ланцет, 10 тест - полосок, инструкция пользователя. 
Фирма производитель: Roche.
Страна производитель: Германия.

 

диета    Формула Бенедикта    Александр Мошкин    Восточная медицина    Алексей Радченко    головная боль    невритах и невралгиях    гипертония    болевых синдромах    прививки    Светлана Лапутько    мигренях    детские заболевания    поведение детей    страхи Иглоукалывание    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    Акупунктура    остеохондроз    иглоукалывание    неврозы    поможет акупунктура    мигрень    головная боль   Игорь Шелегов    прокалывание ушей    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    Алексей Радченко    лечение инсульта    Светлана Лапутько    Акупунктура    иглоукалывание    неврозах    поможет акупунктура    бессоннице    нарушение сна   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    для регуляции обменных нарушений    Алексей Радченко    табакокурении    менструальный цикл    Светлана Лапутько    Йог    похудеть    нормализация обмена веществ    область спины    расслабление мышц    Акупунктура    снижение веса    диета    от грыжи межпозвоночного диска    иглоукалывание    здоровое питание    Психи    радикулита    ишиаса    поможет акупунктура    Прокалывание ушей    хроническое заболевание   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    депрессия    Акупунктура    Акупунктура    иглоукалывание    насколько акупунктура    Алексей Радченко   полезные продукты   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта