Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Ārstēšana Kardioloģija
 
 

Sirds lietošanas instrukcija

 
 

10 LIKUMI, KAS JĀIEVĒRO, LAI JŪSU SIRDS BŪTU FORMĀ

Ir daudz sirds slimību riska faktoru, kas ietekmē sirds veselību, turklāt daudzus no tiem iespējams novērst, izmainot dzīvesveidu vai ari ievērojot kardiologa ieteikumus.

1 MĒRIET ASINSSPIEDIENU!
Normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg. Paaugstināts asinsspiediens – virs 140/90 mmHg – var veicināt vai izraisīt koronāru sirds slimību, miokarda infarktu vai insultu. Asinsspiedienu var viegli un ātri izmērīt mājās, aptiekā vai pie ģimenes ārsta. Lai mazinātu asinsspiedienu, jāievēro pareizs dzīvesveids, jāatmet smēķēšana, jāsamazina sāls patēriņš uzturā, kā arī pēc ārsta ieteikuma jālieto atbilstoši medikamenti.

2 MĒRIET PULSU!
Paātrināta sirdsdarbības frekvence – virs 60 sitieniem minūtē miera stāvoklī – var izraisīt hipertensiju, aterosklerozi un sirds un asinsvadu slimības. Samazinot sirdspukstu skaitu par 10 sitieniem minūtē, iespēja nomirt no sirds-asinsvadu slimībām samazinās par 26%. Lai samazinātu sirdspukstu skaitu un tādējādi pagarinātu mūža ilgumu, ieteicams aktīvi kustēties un regulāri sportot.

3 SMĒĶĒT – KATEGORISKI AIZLIEGTS!
Pagājušajā gadsimtā cilvēku skaits, kuri miruši ar tabakas lietošanu saistītu slimību rezultātā, sasniedzis 100 miljonus. Latvijā ik gadu tiek veiktas apmēram 1500 kāju amputācijas smēķētājiem. Smēķēšanas rezultātā paātrinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens, tiek bojātas artēriju sieniņas. Pārtraucot smēķēšanu, gada laikā kardiovaskulāro slimību un insulta risks samazinās divas reizes. Ilgākā laika periodā risks turpina samazināties, sasniedzot tik zemu kardiovaskulāro un insulta riska līmeni, kā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši.

4 ZINIES SAVU HOLESTERĪNA SKAITLI!
Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs (virs 5 mmol/l) un dislipidēmija jeb lipīdu vielmaiņas traucējumi ir galvenie kardiovaskulāro slimību riska faktori. Jo augstāks kopējā holesterīna (virs 5 mmol/l), triglicerīdu (virs 1,7 mmol/l) un ZBLH (virs 3 mmol/l) līmenis, jo lielāka varbūtība saslimt ar sirds-asinsvadu slimībām. Holesterīna līmeni varat noteikt jebkuras medicīniskās iestādes laboratorijā, nododot asinis no vēnas.
Samaziniet holesterīna līmeni, mainot uztura paradumus, samazinot svaru, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, kā arī lietojot kardiologa ieteiktos medikamentus holesterīna samazināšanai. Priekšstats, ka holesterīna līmeni var ievērojami samazināt tikai ar pareizu uzturu, ir maldīgs!

5 FIZISKAS AKTIVITĀTES – VISMAZ 30 MINŪTES DIENĀ!
Enerģiskas pastaigas un fiziski vingrinājumi nozīmīgi samazina ne tikai svaru, bet arī kardiovaskulārās slimības. Iesakām aktīvi kustēties, ātri iet vai skriet lēnā tempā vismaz 4,8 km/h nemazāk kā 30 minūtes dienā! Atcerieties – dārza ravēšana vai malkas skaldīšana netiek pieskaitīta fiziskām aktivitātēm, kas veicinātu Jūsu sirds veselību, jo nenodrošina vienmērīgu elpošanu un slodzi Jūsu sirdij! Trenējiet savu gribasspēku un ķermeni un drīz vien Jūs pamanīsiet – uzlabosies Jūsu pašsajūta un dzīves kvalitāte.

6 ĒDIET MAZĀK!
Liekais svars un aptaukošanās ir nozīmīgs koronārās sirds slimības, sirds kambaru disfunkcijas, hroniskas sirds mazspējas, insulta, aritmiju, kā arī cukura diabēta attīstības riska faktors. To, vai Jums ir palielināts ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un izmērot vidukļa apkārtmēru. Izmantojiet sekojošu formulu: ĶMI = svars (kg) / augums (m2). Ja indekss ir 18,5 – 24,99, Jums ir normāla ķermeņa masa. Ja virs 30 – Jums ir aptaukošanās, kas ļoti nopietni apdraud Jūsu sirds veselību un dzīvību! Palielināts vidukļa apkārtmērs sievietēm ir virs 80 cm, vīriešiem – virs 94 cm.

7 ĒDIET UN DZERIET GUDRĀK!
Lai samazinātu lieko svaru un holesterīna līmeni asinīs un palielinātu sirdsdarbības kvalitāti, ēdiet veselīgu un sabalansētu pārtiku. Uzturā vairāk lietojiet dārzeņus, augļus, treknas, jūras zivis, pilngraudu produktus, liesu gaļu, piena produktus ar pazeminātu (!) tauku saturu. Izvairieties no treknas gaļas, pilnpiena un trekniem piena produktiem, kūkām, smalkmaizītēm un produktiem ar palielinātu cukura daudzumu. Samaziniet sāls patēriņu! Labāk ēdiet mazāk nekā par daudz! Lietojiet 6-8 glāzes šķidruma dienā! Ja lietojat alkoholu, tad – nelielos daudzumos!

8 SMAIDIET BIEŽĀK UN ATPŪTIETIES VAIRĀK!
Stress, negatīvas emocijas, trauksme, dusmas un depresija atsaucas graujoši uz cilvēka organismu, tajā skaitā uz sirds veselību. Atrodiet pozitīvu un veselīgu veidu, kā tikt galā ar emocionālo diskomfortu, atrodiet sev hobiju vai vairākus, dodieties pie dabas, pavadiet laiku ar cilvēkiem, kuri Jūs pozitīvi ietekmē, un atpūtieties adekvāti darbam!

9 KLAUSIET SAVU KARDIOLOGU!
Atrodiet kardiologu, kuram Jūs uzticaties! Veiciet sirds veselības pārbaudi, uzklausiet kardiologa sniegtos padomus par Jums piemērotāko dzīvesveida maiņu, audziniet raksturu un ieviesiet kardiologa ieteikumus dzīvē. Gadījumā, ja kardiologs Jums nozīmē medikamentus, lūdzu, lietojiet tos apzinīgi! Atcerieties, ka nevienam citam ārstam nav tiesību samazināt medikamentu lietošanas devas vai mainīt medikamentu lietošanas kartību, jo tas var kaitēt Jūsu sirds veselībai un pat apdraudēt Jūsu dzīvību.

10 ATPAZĪSTIET SĀPES
Ja Jums parādās sāpes krūtīs pie slodzes, nekavējoties zvaniet savam ārstējošajam kardiologam un lūdziet padomu, kā rīkoties. Savukārt, ja Jūs piemeklē spiedošas, žņaudzošas, plēsošas vai dedzinošas sāpes krūtīs, aizdusa, elpas trūkums, slikta dūša, gremošanas traucējumi, galvas reiboņi, ģībšana, sirdsklauves vai tirpšana miera stāvoklī, nekavējoties sauciet Ātro Neatliekamo palīdzību, zvanot 113. Šajos gadījumos nedrīkst domāt, analizēt, kautrēties, baidīties vai gaidīt, kad pāries.

Katra minūte var maksāt dzīvību!

 
   
 

Latvijas Kardilogu Sabiedrība
Latvijas Medicīnas Inovācijas fonds

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Svari Tanita BC545

219.00 €

Svari Tanita BC545 - profesionāli svari ar ķermeņa sastāva analizatoru
Mērījums:
* svars
*  tauku un ūdens procentuāls saturs
* ķermeņa masas indekss
* netauku audu (kauli, muskuļi)
* galveni metabolismu rādītāji
* tauku un ūdens svaru saturs
* diennaktu kaloriju norma.

Pieaugušo svari – ķermeņa sastāva monitor BC 545.
Jaunākās tehnoloģijas ķermeņa satura monitors TANITA BC 545 – 5 segmentārā analīze – rokai, kājai un ķermenim.
Tā unikālās īpašības:
• Roku elektrodi segmentārai ķermeņa tauku % mērījumam,
• ķermeņa tauku procentuālo sastāvu,
• kopējo ķermeņa ūdens daudzumu %,
• muskuļu masu un fizisko līmeni,
• virspusējo tauku % daudzumu,
• ķermeņa svaru,
• vielmaiņas metabolismu,
• kaulu svaru.

InnerScan BC 545 papildus funkcijas:
• atlētu režīms – kalkulācija atbilstoši fiziskajai sagatavotībai,
• viesu režīms – ātrai diagnostikai,
• 4 lietotāju atmiņas funkcija,
• Svara kapacitāte 150 kg,
• Graduācija 100g,
• Izturīgs materiāls,
• Baterijas komplektā,
• 12 mēnešu garantija.

Ķermeņa satura monitori ir nākošās paaudzes veselības aprūpes produkti. BC 545 ķermeņa satura monitors ir balstīts uz profesionālo ķermeņa satura analizatora pamatiem, kurus lieto stacionāros, veselības centros un profesionālos fitnesa klubos visā pasaulē. Tas ir paredzēts lietošanai 18 – 99 veciem interesentiem, jo bērni no 7 – 17 gadiem var lietot monitoru tikai, lai noteiktu savu svaru un ķermeņa tauku procentuālo sastāvu. 

 

 

   

MAGNESIUM 500 60 kaps

14.00 €

MAGNESIUM 500 
Sastāvs:
Organiskais magnija citrāts 500mg = 1kapsulā.
Regulāra organiskā magnija saņemšana nodrošina pilnvērtīgu sirds –asinsvadu sistēmas darbību, kā arī nozīmīgu vielmaiņas fermentu sintēzi. No magnija ir atkarīga enerģijas ražošana šūnās un skābju – sārmu līdzsvara uzturēšana organismā, kaulu un skrimšļu audu saglabāšanās, kā arī stabils cukura un holesterīna līmenis asinīs.
Organiskā magnija iedarbība Nepieļauj muskuļu spazmas, asinsvadu spazmas, ja ir hipertonija un sāpes sirdī, bronhu spazmas bronhiālās astmas gadījumos), zarnu spazmas. Nodrošina stabilu sirds ritmu, regulē asinsvadu muskuļu tonusu (sirds asinsvadu sieniņas satur daudz vairāk magnija nekā citi organisma audi, tādēļ magnija trūkums ir sevišķi bīstams).
Aizsargā nervu sistēmu no postošiem stresiem un psihoemocionālās spriedzes. Atbalsta imūnsistēmu, iedarbojas pret iekaisumiem un alerģijām. Magnijs piedalās procesos, kas padara nekaitīgus toksīnus aknās, aizsargā pret smago metālu nokļūšanu organismā un izslēdz tos no vielu maiņas.
Magnijs aktivizē fermentus, kas nepieciešami pareizai vielmaiņai un enerģijas iegūšanai no produktiem. Magnijs ir nepieciešams kaulaudu, zobu, matu un nagu stiprināšanai (bez magnija nenotiek kalcija un cinka asimilēšana).
Magnija citrāta lietošana veicina minerālu blīvumu kaulaudos un zobu emaljā. Magnija citrāts nomāc oksalātu kristalizāciju urīnā un novērš akmeņu veidošanos urīnpūslī, kā arī novērš asinsvadu kalcinozi un aterosklerotisko plātnīšu veidošanos.
Magnija citrāts ir efektīvs elektrolītu līdzsvara traucējumu gadījumā sportistiem.. Magnija cirtāta lietošana veicina redzes uzlabošanos un acu asinsrites atjaunošanos arī glaukomas slimniekiem.

Kādos gadījumos jālieto magnija citrāts MAGNESIUM 500:
* Aktīvi nodarbojoties ar sportu un gatavojoties sporta sacensībām.
* Muskuļu spazmas, krampji fiziskās slodzes laikā.
* Nakts krampji, bezmiegs, trauksmes sajūta, nemiers, uzbudināmība.
* Neregulārs sirds ritms, paaugstināts vai pazemināts asinsspiediens.
* Kaulu un muskuļu vājums, asinsvadu degradācija, paātrināta osteoporozes attīstība.
* Rafinēta pārtika; ēdiena gatavošana pēc fast food – ātrās ēdināšanas metodes.
* Kofeīna, kafijas, gāzētu dzērienu (kolas), šokolādes u.c. uzņemšana lielos daudzumu.
* Pārliecīga rafinētā cukura un sāls lietošana.
* Zāļu (pretapaugļošanās līdzekļu, estrogēnu, beta blokatoru, angiotenzīna konvertējošā enzīma inhibitoru, sirds glikozīdu, prettuberkulozes medikamentu, antibiotiku, citostatiķu, urīnu dzenošu līdzekļu) lietošana.

Lietošana: 1 kapsula dienā uzdzerot ūdeni. Krampju vai spazmu gadījumā 1 kapsulu / 2 reizes dienā(no rīta un vakarā).
Nesatur: ĢMO, Mākslīgas E vielas, cieti, laktozi, cukuru, soju, taukus.
Var lietot veģetārieši.
Ražotājs: SANAS VITAPHAR Beļģija
60 kapsulas.(augu želatīna kapsulas)

 

Eriksona hipnoze    muguras problēmās    disku trūce    traumu    seksuāli traucējumi    Homeopātija    galvassāpes    Aleksandrs Moškins    hipertonija    anoreksija    potes    bulīmija    attiecību problēmas    bērnu saslimšanas    bērnu neadekvāta uzvedība    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    bailes    Adatterapija    ārstnieciska masāža    Freids    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    Igors Šeļegovs    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    spondiloze    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    muguras    adatu terapija    disku trūce    palīdzēs Akupunktūra    spondiloze    neiroze    galvassāpes    Akupunktūra       migrēna   Aleksejs Radčenko    adatu terapija    Aleksandrs Moškins    galvassāpes    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    ausu izdurstīšana    insulta ārstēšana    miega traucējumi    Eriksona hipnoze    Igors Šeļegovs    seksuāli traucējumi    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    anoreksija    menstruāla cikla traucējumi    Jogs    novājēt    bulīmija    adatu terapija    vielmaiņu normalizācija    attiecību problēmas    svara pazemināšana    Ēšanas traucējumi    diēta    psiholoģiskā diagnostika    Freids    vesels uzturs    homeopātisko preparātu    depresija    Akupunktūra   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта