Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Ārstēšana Kardioloģija
 
 

Sirds lietošanas instrukcija

 
 

10 LIKUMI, KAS JĀIEVĒRO, LAI JŪSU SIRDS BŪTU FORMĀ

Ir daudz sirds slimību riska faktoru, kas ietekmē sirds veselību, turklāt daudzus no tiem iespējams novērst, izmainot dzīvesveidu vai ari ievērojot kardiologa ieteikumus.

1 MĒRIET ASINSSPIEDIENU!
Normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg. Paaugstināts asinsspiediens – virs 140/90 mmHg – var veicināt vai izraisīt koronāru sirds slimību, miokarda infarktu vai insultu. Asinsspiedienu var viegli un ātri izmērīt mājās, aptiekā vai pie ģimenes ārsta. Lai mazinātu asinsspiedienu, jāievēro pareizs dzīvesveids, jāatmet smēķēšana, jāsamazina sāls patēriņš uzturā, kā arī pēc ārsta ieteikuma jālieto atbilstoši medikamenti.

2 MĒRIET PULSU!
Paātrināta sirdsdarbības frekvence – virs 60 sitieniem minūtē miera stāvoklī – var izraisīt hipertensiju, aterosklerozi un sirds un asinsvadu slimības. Samazinot sirdspukstu skaitu par 10 sitieniem minūtē, iespēja nomirt no sirds-asinsvadu slimībām samazinās par 26%. Lai samazinātu sirdspukstu skaitu un tādējādi pagarinātu mūža ilgumu, ieteicams aktīvi kustēties un regulāri sportot.

3 SMĒĶĒT – KATEGORISKI AIZLIEGTS!
Pagājušajā gadsimtā cilvēku skaits, kuri miruši ar tabakas lietošanu saistītu slimību rezultātā, sasniedzis 100 miljonus. Latvijā ik gadu tiek veiktas apmēram 1500 kāju amputācijas smēķētājiem. Smēķēšanas rezultātā paātrinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens, tiek bojātas artēriju sieniņas. Pārtraucot smēķēšanu, gada laikā kardiovaskulāro slimību un insulta risks samazinās divas reizes. Ilgākā laika periodā risks turpina samazināties, sasniedzot tik zemu kardiovaskulāro un insulta riska līmeni, kā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši.

4 ZINIES SAVU HOLESTERĪNA SKAITLI!
Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs (virs 5 mmol/l) un dislipidēmija jeb lipīdu vielmaiņas traucējumi ir galvenie kardiovaskulāro slimību riska faktori. Jo augstāks kopējā holesterīna (virs 5 mmol/l), triglicerīdu (virs 1,7 mmol/l) un ZBLH (virs 3 mmol/l) līmenis, jo lielāka varbūtība saslimt ar sirds-asinsvadu slimībām. Holesterīna līmeni varat noteikt jebkuras medicīniskās iestādes laboratorijā, nododot asinis no vēnas.
Samaziniet holesterīna līmeni, mainot uztura paradumus, samazinot svaru, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, kā arī lietojot kardiologa ieteiktos medikamentus holesterīna samazināšanai. Priekšstats, ka holesterīna līmeni var ievērojami samazināt tikai ar pareizu uzturu, ir maldīgs!

5 FIZISKAS AKTIVITĀTES – VISMAZ 30 MINŪTES DIENĀ!
Enerģiskas pastaigas un fiziski vingrinājumi nozīmīgi samazina ne tikai svaru, bet arī kardiovaskulārās slimības. Iesakām aktīvi kustēties, ātri iet vai skriet lēnā tempā vismaz 4,8 km/h nemazāk kā 30 minūtes dienā! Atcerieties – dārza ravēšana vai malkas skaldīšana netiek pieskaitīta fiziskām aktivitātēm, kas veicinātu Jūsu sirds veselību, jo nenodrošina vienmērīgu elpošanu un slodzi Jūsu sirdij! Trenējiet savu gribasspēku un ķermeni un drīz vien Jūs pamanīsiet – uzlabosies Jūsu pašsajūta un dzīves kvalitāte.

6 ĒDIET MAZĀK!
Liekais svars un aptaukošanās ir nozīmīgs koronārās sirds slimības, sirds kambaru disfunkcijas, hroniskas sirds mazspējas, insulta, aritmiju, kā arī cukura diabēta attīstības riska faktors. To, vai Jums ir palielināts ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un izmērot vidukļa apkārtmēru. Izmantojiet sekojošu formulu: ĶMI = svars (kg) / augums (m2). Ja indekss ir 18,5 – 24,99, Jums ir normāla ķermeņa masa. Ja virs 30 – Jums ir aptaukošanās, kas ļoti nopietni apdraud Jūsu sirds veselību un dzīvību! Palielināts vidukļa apkārtmērs sievietēm ir virs 80 cm, vīriešiem – virs 94 cm.

7 ĒDIET UN DZERIET GUDRĀK!
Lai samazinātu lieko svaru un holesterīna līmeni asinīs un palielinātu sirdsdarbības kvalitāti, ēdiet veselīgu un sabalansētu pārtiku. Uzturā vairāk lietojiet dārzeņus, augļus, treknas, jūras zivis, pilngraudu produktus, liesu gaļu, piena produktus ar pazeminātu (!) tauku saturu. Izvairieties no treknas gaļas, pilnpiena un trekniem piena produktiem, kūkām, smalkmaizītēm un produktiem ar palielinātu cukura daudzumu. Samaziniet sāls patēriņu! Labāk ēdiet mazāk nekā par daudz! Lietojiet 6-8 glāzes šķidruma dienā! Ja lietojat alkoholu, tad – nelielos daudzumos!

8 SMAIDIET BIEŽĀK UN ATPŪTIETIES VAIRĀK!
Stress, negatīvas emocijas, trauksme, dusmas un depresija atsaucas graujoši uz cilvēka organismu, tajā skaitā uz sirds veselību. Atrodiet pozitīvu un veselīgu veidu, kā tikt galā ar emocionālo diskomfortu, atrodiet sev hobiju vai vairākus, dodieties pie dabas, pavadiet laiku ar cilvēkiem, kuri Jūs pozitīvi ietekmē, un atpūtieties adekvāti darbam!

9 KLAUSIET SAVU KARDIOLOGU!
Atrodiet kardiologu, kuram Jūs uzticaties! Veiciet sirds veselības pārbaudi, uzklausiet kardiologa sniegtos padomus par Jums piemērotāko dzīvesveida maiņu, audziniet raksturu un ieviesiet kardiologa ieteikumus dzīvē. Gadījumā, ja kardiologs Jums nozīmē medikamentus, lūdzu, lietojiet tos apzinīgi! Atcerieties, ka nevienam citam ārstam nav tiesību samazināt medikamentu lietošanas devas vai mainīt medikamentu lietošanas kartību, jo tas var kaitēt Jūsu sirds veselībai un pat apdraudēt Jūsu dzīvību.

10 ATPAZĪSTIET SĀPES
Ja Jums parādās sāpes krūtīs pie slodzes, nekavējoties zvaniet savam ārstējošajam kardiologam un lūdziet padomu, kā rīkoties. Savukārt, ja Jūs piemeklē spiedošas, žņaudzošas, plēsošas vai dedzinošas sāpes krūtīs, aizdusa, elpas trūkums, slikta dūša, gremošanas traucējumi, galvas reiboņi, ģībšana, sirdsklauves vai tirpšana miera stāvoklī, nekavējoties sauciet Ātro Neatliekamo palīdzību, zvanot 113. Šajos gadījumos nedrīkst domāt, analizēt, kautrēties, baidīties vai gaidīt, kad pāries.

Katra minūte var maksāt dzīvību!

 
   
 

Latvijas Kardilogu Sabiedrība
Latvijas Medicīnas Inovācijas fonds

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Ljapko aplikators Paklājiņš

95.00 €

izmēri 24,0 sm x 46,5 scm.
Aplikators izgatavots kā elastīga gumijas plāksne, uz kuras nostiprinātas adatas no organismam nepieciešamiem metāliem: cinka, vara, dzelzs, niķeļa un sudraba. Iedarbības zonas: mugura (krusti, zona starp lāpstiņām, pleci un kakls), gūžas un vēders, pēdas. Šī aplikatora atšķirīga īpatnība ir tā lielais iedarbības laukums un lielais attālums starp adatām, sakarā ar to šim aplikatoram ir augsta efektivitāte.

Aplikatoru efektīva iedarbība balstās ne tikai uz vienkāršu mehānisku iedarbību uz ādu. Adatiņas efektīvi ietekmē reflektorās zonas un akupunktūras punktus. Ljapko aplikators dod apbrīnojamus rezultātus pateicoties galvaniskās strāvas impulsam, kad adatas saskaras ar ādu, izsaucot mikroelektroforēzes efektu. Tā organismā nonāk labām dzīvības funkcijām nepieciešami metāli: cinks, varš, dzelzs, niķelis un sudrabs.

Lietošana:

pirmo piecu minūšu lietošanas laikā relatīvi nepatīkamā diskomforta sajūta no aplikatora iedarbības izmainās un, rodoties spēcīgam siltumam, kļūst par komfortablu sajūtu, patīkamām „vibrācijām”, durstīšanu. Pēc tam var rasties vispārēja atslābuma sajūta, miegainība, kas reizēm pāriet veselīgā, pilnvērtīgā miegā.
• Pretsāpju un tonizējošam efektam, darba spēju palielināšanai (dienā), kā arī novājinātiem pacientiem un bērniem aplikatora darbības laiks 7 – 10 minūtes;
• Lai atslābinātos, samazinātu arteriālo spiedienu un miega efektam (vakarā) – 20 – 25 minūtes.
Kursa ilgums 1 – 3 nedēļas, bet reizēm pietiek ar 2 – 3 dienām. Atkārtots kurss pēc 2 – 4 nedēļām.

UZMANĪBU!
Ja diskomforta sajūta turpinās 10 -15 minūtes, aplikatorus jānoņem un drīkst lietot tikai pēc 5 – 10 stundām vai nākošajā dienā, ietverot mazāku zonu. Aplikatoriem jāizraisa tikai patīkamas sajūtas. Par diskomforta cēloni var kļūt nepareizs aplikatora stāvoklis, nevienmērīga slodze uz adatām, noslīdēšana no aplikatora, kas izpaužas kā ādas skrāpēšana. Aplikatora adatiņas, saskaroties ar ādu, to neievaino. Ljapko aplikatorus var izmantot jebkurā vecumā.

 

Ražotājs: „Ljapko” Ukraina.

 

   

MOKSA (PURE MOXA ROLLS)

14.90 €

Nosaukums “moksa” ir sastopams gan Ķīnas, gan Tibetas medicīnā, tulkojot tas nozīmē “sildīšana” vai “piededzināšana”.

Vībotnes ir viens no labākajiem piededzināšanas materiāliem, jo šis augs var izraisīt paliekošu siltuma sajūtu. Siltuma avots kvēlojošās vībotnēs ir infrasarkanais starojums. Savukārt, “moksas” dūmi efektīvi pasargā no daudziem kaitīgiem vīrusiem, baktērijām un mikroorganismiem.
Kā lietot vībotņu cigārus
Moksu aizdedzina un lieto tā kvēlojošo galu. Cigāra kvēlojošajam galam nav jāpieskaras pie ādas! Visas manipulācijas jāveic ne mazāk, kā 1 cm attālumā no ādas.
Tradicionāli šos cigārus lieto trijos veidos:
Sildīšana bez kustināšanas. Moksas aizdegto galu jātur virs sāpju vai disfunkciju pārņemtā rajona, 1 – 1,5 cm attālumā no ādas, 15 – 20 minūtes. Tas ir ieteicams neirožu, sāpju sindromu, locītavu saslimšanu gadījumos, kā arī, ja ir žultsceļu vai kuņģa un zarnu trakta diskinēzijas.
Sildīšana knābienu veidā. Moksas aizdegto galu pārmaiņus tuvina un attālina no ādas, ar frekvenci 1 reizi 1 sekundē, 1 – 5 minūtes. Tas rada stimulējošu efektu un ir ieteicams gadījumos, ja notiek samaņas zaudēšana, vai ir paralīzes un parēzes.
Gludinoša sildīšana. Moksas aizdegto galu virza pār sāpošo vietu tā, kā gludinot, 10 – 15 minūtes, kas rada patīkamu viegla un kustīga siltuma sajūtu. Ieteicams dažādu ādas saslimšanu gadījumos. 
Vībotņu cigāru lietošana saslimšanu profilaksei.
Tekstā “Bjan Čue piezīmes par piededzināšanu” lasāms: “Ja vesels cilvēks veic sildīšanu punktos guaņ-juaņ J.4, ci-hai J.6, min-meņ T.4 un čžun-vaņ J.12, tad dzīvos ļoti ilgi, vismaz 100 gadu.” Vēl bez minētā, tikpat efektīvi ir veikt sev sildīšanu punktos czu-saņ-li E.36 Mēness mēneša pirmās 10 dienas.

Sastāvs
· Kārbiņā ir 10 cigāri
· 210 x 16 mm, degšanas ātrums apm. 2,5 cm stundā
· Vībotņu cigāri “Pure Moxa Rolls” satur tikai vībotņu lapas
· Tās ir sablīvētas papīra cilindros
· Vībotņu cigāri ir lietojami kā palīglīdzeklis ārstniecībā.

 

Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    muguras problēmās    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    Svetlana Laputjko    disku trūce    Akupunktūra    traumu    Homeopātija    anoreksija    galvassāpes    hipertonija    adatu terapija    bulīmija    palīdzēs Akupunktūra       potes    attiecību problēmas   Aleksejs Radčenko    Ēšanas traucējumi    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    bērnu saslimšanas    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    psiholoģiskā diagnostika    Freids    bērnu neadekvāta uzvedība    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    muguras    bailes    disku trūce    spondiloze    Adatterapija    ārstnieciska masāža       galvassāpes    Akupunktūra   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt    spondiloze   Ģimenes psihoterapija    neiroze    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Eriksona hipnoze    migrēna    Akupunktūra    seksuāli traucējumi    anoreksija    galvassāpes    bulīmija    adatu terapija    ausu izdurstīšana    attiecību problēmas    palīdzēs Akupunktūra      Aleksejs Radčenko    Ēšanas traucējumi    insulta ārstēšana    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта