Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Pakalpojumi Veselīgs uzturs
 
 

Ģenētika - liktenis vai pašattīstības bāze

 
 

Lielākai daļai iedzīvotāju par ģenētiku ir priekšstats, ka to, kas ir dots no dabas un, kas ir ielikts mūsu gēnos, nevar mainīt. No tādiem uzskatiem izriet nepareiza attieksme pret sevi un savu veselību. Ja cilvēkam ir problēmas ar veselību, tad viņam ir vieglāk vainot "sliktus" gēnus, nekā aizdomāties par vājas veselības patiesajiem cēloņiem.

Pēdējos piecos-septiņos gados, zinātne ir pierādījusi, ka daudz, kas notiek dzīves laikā ar cilvēku, proti - viņa augšanas un attīstības procesā, ir noteiktas gēnu grupas "ieslēgšanās" un citu gēnu grupas "izslēgšanās" rezultāts. Tas ļoti labi atspoguļojās mūsu organisma šūnu un audu dažādībā. Katras mūsu šūnas kodolā ir pilns gēnu komplekts. Kopumā ir apmēram 20-25 tūkstoši gēnu. Bet, kā izrādījās, dažādu orgānu un audu šūnās ir aktīvi tikai daļa šo gēnu, pārējie „atpūšas”. Tā, aknu šūnās, piemēram, darbojas viena gēnu "komanda", bet nieru vai sirds šūnās – cita. Pie kam vēl, katrā vecumā orgānos aktivizētas atšķirīgas gēnu "komandas".

Tādejādi, lai pareizi funkcionētu, katra mūsu organisma šūna izmanto tikai noteiktu pilnas ģenētiskas informācijas daļu. Un saskaņā ar organisma vajadzībām – noteiktajā laikā šūnās ieslēdzas vai izslēdzas atsevišķie gēni. Izrādās, ka ģenētiskā informācija ir atklāta sistēma, kura īpaši jūtīga pret uzturu, dzīvesveidu, kā arī pret ārējiem un apkārtējas vides faktoriem. Vēl ir atklāts, ka gēnu ieslēgšanās un izslēgšanās laiks un gēnu darbības ilgums var ilgt no mirkļiem līdz minūtēm un stundām, dažreiz, pat dienām. Turpmākajos pētījumos ir noskaidroti faktori, kuri ietekmē gēnu funkcijas. Viņi ir tikai seši. Un tie ir zināmi, gandrīz, visiem.

Tie ir:
- izmantotie produkti
- ēšanas režīms
- fiziskās aktivitātes līmenis
- stresa līmenis
- slikti paradumi
- apkārtējās vides kvalitāte .

Ir apstiprinājies, ka hronisku slimību attīstībā gēnu ieguldījums ir tikai 15%, atlikušie 85% tieši saistīti ar mūsu dzīvesveidu. Kamēr zinātnieki izgudro zāles, kuras varēs "ieslēgt" un "izslēgt" gēnus pēc mūsu vēlēšanās, mēs jau tagad varam mēģināt kontrolēt šo procesu. Vai tiešām tas ir iespējams? Lai izprastu to, mums vajag izanalizēt faktorus, kuri ietekmē gēnus. Kā jau minēts, tie ir seši .

Pirmais faktors – pārtikas produkti, kurus mēs lietojam uzturā. Augstas kvalitātes un veselīgi produkti apgādā mūsu šūnas ar kvalitatīvu izejvielu viņu darbībai. Kad esam tikuši skaidrībā par labvēlīgiem un nelabvēlīgiem produktiem, katrs konkrēti priekš sevis, mēs tādejādi varam samazināt, gandrīz pilnībā, šī faktora negatīvos aspektus, un stiprināt – pozitīvos.
Tas pats attiecas uz otro faktoru – ēšanas režīmu. Izstrādājot optimālu dienas režīmu, mēs arī samazināsim šā faktora negatīvo ietekmi.
Trešais faktors – fiziskās aktivitātes līmenis, arī ir mūsu rokās. Mūsdienu laikmetā ir ļoti plašas iespējas viņu realizācijai. No vienkāršas ikdienas pastaigas līdz nodarbībām uz dažādiem trenažieriem fitnesa centros.
Mazliet sarežģītāk ir ar ceturto faktoru – stresa līmeni. Visa mūsu dzīve ir pilna ar lieliem un maziem stresiem un, liekas, ka no viņiem nav glābiņa. Bet ņemiet vērā, ka atslēgas vārds šajā faktorā ir vārds līmenis. Svarīga ir jūsu attieksme pret stresu, tikai jūs varat uzskatīt stresu par mazu vai par lielu. Ja jums ir optimāla veselība, pateicoties pirmo trīs faktoru samazināšanai, tad jūsu pretestība pret stresiem būs pietiekami augsta, un situācijas , kuras agrāk jūsos izraisīja lielu stresu, jūs uztversiet daudz mierīgāk. Un, ja vēl jūs apgūsiet psihiskas pašregulācijas metodes, tad lielāko daļu no stresiem jūs nepamanīsiet vispār.
Par piekto faktoru – sliktiem ieradumiem, man šķiet, vispār nav ko diskutēt. Katram pašam viss ir skaidrs. Šeit darbojas princips: "Katrs ir savas laimes kalējs".
Visvairāk problemātisks ir sestais faktors – apkārtējās vides apstākļi. Mēs varam tikai netieši tos ietekmēt, izvēloties dzīves vietu vai darba apstākļus, domājot par drošību, pēc iespējas mazināt nelabvēlīgu apstākļu ietekmi . Bet no otras puses - ja mēs maksimāli esam samazinājuši iepriekšējos piecus faktorus, mūsu izturība pret nelabvēlīgiem apkārtējās vides apstākļiem būs pietiekami augsta, un mēs varēsim efektīvi pret viņiem pretoties.

 
   
 

Ārsts I.Šelegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Tēja TARLTON LOTUSS green (200g)

8.90 €

Zaļā tēja ar Lotosu.
Īsta Ceilonas zaļā liellapu tēja ar patīkamu dabīgu lotosa ziedu aromātu.
Tēja ir iesaiņota ērtā metāla kārbā, pateicoties kam tēja ilgstoši saglabā svaigumu un aromātu.
Svars: 200g
Ceylon

   

Indian Echinacea 60kaps

17.40 €

INDIAN ECHINACEA

  Uztura bagātinātājs ar andrograpes (Andrographis paniculata) lapu ekstraktu.

Androgrape nodrošina komfortablu elpošanu, kā arī palīdz uzturēt imūnsistēmu kārtībā.

 Sastāvdaļas (1 kapsulā): andrograpes (Andrographis paniculata) lapu standartizēts ekstrakts – 500 mg, kas satur 2,5 mg andrografolīdu; augu izcelsmes celulozes kapsula

 Uzglabāt vēsā, sausā un tumšā vietā. Sargāt no gaismas.

Ieteicamā deva: 1 kapsula dienā.

 Lietošana: 1 kapsula dienā

 

INDIAN ECHINACEA  kapsulas ir 100% dabīgs produkts.

Šo produktu var lietot ilgāku laiku, ja nav nekādu blakusparādību.

Ieteikums: Neizmantot uztura bagātinātājus kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotājus.

Brīdinājumi: Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu. Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā. Ja Jūs esat grūtniece, laktācijas periodā vai lietojat medikamentus, konsultējieties ar savu ārstu pirms lietošanas.
Pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar savu ārstu, ja rodas kādas blakusparādības.

Nesatur mākslīgas krāsvielas, saldinātājus, cukuru, pienu, laktozi, soju, lipekli, kviešus, raugu, konservantus, želatīnu.

 Ražotājs: Planet Ayurveda, #627 JLPL Industrial area, Sector-82, Mohali -140306, Punjab, Indija.

 Iepakojumā: 60 kapsulas

 Neto masa: 36.4 g       

  Izcelsmes valsts: Indija.

 

Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    muguras problēmās    seksuāli traucējumi    palīdzēs Akupunktūra      Aleksejs Radčenko    disku trūce    Aleksandrs Moškins    anoreksija    bulīmija    attiecību problēmas    traumu    Igors Šeļegovs    Homeopātija    Svetlana Laputjko    galvassāpes    hipertonija    Akupunktūra    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    Freids    homeopātisko preparātu    potes       akupunktūrā    muguras   Aleksejs Radčenko    disku trūce    Aleksandrs Moškins    bērnu saslimšanas    spondiloze    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    galvassāpes    Akupunktūra    Adatterapija    Akupunktūra    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    adatu terapija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    Eriksona hipnoze    osteohondroze    palīdzēs Akupunktūra       spondiloze    seksuāli traucējumi    neiroze   Aleksejs Radčenko    anoreksija    Aleksandrs Moškins    bulīmija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    Igors Šeļegovs    migrēna    galvassāpes    psiholoģiskā diagnostika    Freids   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта