Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины
 
 

Всемирный день сна

 
 

15/03/2013
Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. В 2013 году День проводится 15 марта.

  Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам.

Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки. Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему.

Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов. Однако, спать много не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7—8 часов в сутки.

Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение.

Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!

 
   
 

calend.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Аппликатор Ляпко Малыш 3,5 Ag

7.00 €

Шаг игл 3,5 мм; размер 35 х 80 мм.
Аппликатор Ляпко Малыш - самый маленький из всех видов аппликаторов Ляпко. Благодаря небольшому размеру его удобно носить с собой в сумочке или в кармане. Этот аппликатор очень хорошо подходит для детей - он не повредит нежную детскую кожу. Применяется локально - в местах возникновения боли и воспаления, а также для массажного эффекта.
Аппликатор Ляпко Малыш представляет собой резиновую пластину с закрепленными на ней иглами и аппликаторных валиков. В резиновой основе вокруг игл и по краям аппликатора имеются ограничительные выступы, предохраняющие кожу от избыточного проникновения игл и от повреждения. Используются металлы: Fe - железо, Cu - медь, Zn - цинк, Ni - никель, Ag - серебро. Аппликаторы с дополнительными иголками из серебра (Ag) обладают повышенной эффективностью воздействия по сравнению с обычными аппликаторами.
Аппликатор Ляпко Малыш идеально подходит для быстрого снятия головных болей, заложенности носа, устранения аллергических реакций, для стимуляции и повышения тонуса. При отсутствии побочных эффектов аппликатор помогает "проснуться" защитным функциям организма и включиться в активную борьбу с недугом.
Аппликатор Ляпко Малыш поможет вам без помощи лекарств вначале уменьшить боль, а затем и вовсе избавиться от болей в позвоночнике, мышцах, суставах, от мигреней и депрессии. С его помощью осуществляется эффективное лечение травм спинного мозга, реабилитация после перелома, лечит миозиты, повреждения связочного аппарата позвоночного столба и суставов конечностей, поможет при сколиозе и других недугах.
Аппликатор Ляпко Малыш исцелит заболевания нервной системы, способствует восстановлению организма после инсультов, поможет при мигренях и бессоннице.
Аппликатор Ляпко Малыш применяется при лечении заболеваний сердца и сосудов, органов дыхания и пищеварения.

 

Изготовитель: "Ляпко", Украина

 

   

GOTUKOLA чай

5.60 €

Готукола, или азиатский щитолистник,- многолетнее растение, которое встречается на территории стран Центральной Америки и Азии.Это растение много столетий используется в восточной медицине как великолепное средство для лечения различных болезней. Его называют «пища для мозга», так как оно улучшает кровообращение и снабжает мозг кислородом. Стимулирует и восстанавливает функции головного мозга, улучшает память. 
Может применяться при расстройствах памяти. Чай Gotukola предназначен как для взрослых, так и для детей. Его можно употреблять в любое время суток и несколько раз в день.
В упаковке 25 пакетиков.

 

диета    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    болевых синдромах    мигренях    постинсультной гемиплегии    неврозах    Акупунктура    бессоннице    головная боль    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    область спины    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    иглоукалывание    поможет акупунктура    гипертония    радикулита   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    ишиаса    Алексей Радченко    Прокалывание ушей    Светлана Лапутько    хроническое заболевание    прививки    Акупунктура    иглоукалывание    Акупунктура    детские заболевания    поведение детей    страхи Иглоукалывание    поможет акупунктура    иглоукалывание   Игорь Шелегов    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    насколько акупунктура   полезные продукты    остеохондроз    Александр Мошкин    неврозы    Алексей Радченко   диета    Формула Бенедикта    Светлана Лапутько    Акупунктура    мигрень    головная боль    иглоукалывание    поможет акупунктура    Восточная медицина    невритах и невралгиях   Игорь Шелегов    болевых синдромах    мигренях    Александр Мошкин    постинсультной гемиплегии    прокалывание ушей    неврозах    Алексей Радченко    лечение инсульта    бессоннице    Светлана Лапутько    для регуляции обменных нарушений   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта