Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья.
 
 

Депозитный счет костной массы

 
 

Что придает нашем телу форму, помогает двигаться, защищает сердце, легкие, мозг?
Конечно, кости! Мы представляем себе их твердыми, закаменелыми. Хотя на самом деле, это живая ткань, которая изменяется на протяжении нашей жизни. Кости можно рассматривать как счет в банке, который Вы пополняете, делаете "депозиты" и "снятие" костной ткани.

Самый активный период накопления идет до 18-20 лет. Он примерно одинаков, как у мужчин, так и у женщин. Пик накопления Вашего "депозитного" счета приходится примерно на 30 лет. Далее скорость траты "депозита" костной массы мужчинами и женщинами начинает сильно отличаться. Практически аналогичен трате денежных средств этих двух половинок общества.

У женщин, как правило, в возрасте от 30 лет и до менопаузы происходит минимальное изменение костной массы. Но в первые пару лет после ее наступления большинство женщин испытывают быстрое уменьшение "банковского счета" кости, которые затем замедляется, но продолжается на протяжении всей дальнейшей жизни. Быстрая потеря костной массы связано с резким снижением уровня эстрогена, женского гормона, который защищает кости.

Мужчины же гораздо в меньшей степени склонны к потере костной массы, так как им более свойственна физическая активность на протяжении всей жизни. Кроме того, они не испытывают резкого сокращения уровня тестостерона (мужского гормона). Быстрая "растрата" костной массы у мужчин является сигналом о серьезных заболеваниях!

Теряя костную массу мы подвергаем себя опасности легко сломать кости во время падения со всеми вытекающими последствиями - рушатся конструкции, рушится здание! Различные факторы влияют на рост и уменьшение костной массы. Часть из них, такие как генетические, пол, возраст и раса мы не в силах контролировать. Но можно помочь защитить свои кости и уменьшить риск развития остеопороза в двух ключевых направлениях: питание и физические упражнения.

Питание.
Для крепких костей важны: кальций, белок и витамин D. Много кальция в молочные продуктах, йогурте, сыре. Но не надо становиться "молочным" человеком, чтоб получать достаточно кальция. Он содержится также: в крупах и овсянке, фасоли и бобовых , брокколи и китайской капусте, семге и сардин с костями, некоторые орехи, такие как миндаль Витамин D часто называют ключом для кальция. Он помогает нашему организму его усваивать.

Витамин D синтезируется при достаточном количестве ультрафиолетовых лучей, но зимой, когда солнца мало, хорошими источниками будут: яйца, жирная рыба, как лосось, макрель, тунец, масло печени трески, говяжья печень, свежевыжатый апельсиновый сок. И не забывайте, о третьем элементе. Ваш дневной рацион должен содержать большое количество постного белка (нежирное мясо и рыба, бобы, и сыр).

Физические упражнения.
Наиболее выгодными упражнениями для укрепления костей являются упражнения, несущие Ваш вес. К примеру, ходьба, бег трусцой, танцы и т.п. Плавание, хоть и прекрасное упражнение во многих отношеняих, но никак не влияет на укрепление костей. Женщины, которые ходят по меньшей мере четыре часа в неделю снижают риск перелома бедра на 40%. Поднимая тяжести, человек увеличивает нагрузку на кости. В результате в них накапливается больше минеральных веществ, что также способствует их укреплению.

Курение, злоупотребление алкоголем, сладкими блюдами, кофе, приводят к тому, что кальций усваивается не в полной мере, что увеличивает темпы потери костной массы. Повышение физической активности, полноценное питание, регулярная половая жизнь, приводящая в норму гормональный фон, солнечные ванны - надежная защита от остеопороза. Необходимо как можно чаще проводить диагностику в медицинских центрах, обладающих необходимым оборудованием и высококвалифицированными специалистами.

В нашей интернет-аптеке Вы можете приобрести анализаторы состава тела Tanita, которые позволят Вам в домашних условиях контролировать состав своего тела, в том числе костную массу, и в случаях критических отклонений своевременно обращаться к специалистам! И, конечно, у нас Вы можете подобрать себе витамины и другие препараты, помогающие нормализации обменных процессов, пополнению кальцием и другими минералами своего организма.

 
   
 

  www.e-aptieka.eu

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Зубная паста U smile, 135г

16.00 €

Зубная паста "U smile". Вкус: свежая мята
Состав: Dicalcium Phosphate, Sorbitol, Glycerin, Aqua, Potassium Nitrate, Silica, Sodium Lauryl Sulfate, Allantoin, Poloxamer 407, Flavor, Xanthan Gum, Strontium Carbonate, Zinc Citrate, Cellulose Gum, Paenol, Sodium Saccharin, Methylparaben, Tranexamic Acid, CI42090 Основной компонент паэнол. Паэнол обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
Клинические исследования выявили, что добавление паэнола в зубную пасту может эффективно защитить от парадантоза и повышенной чувствительности. Паста не содержит фтора. Последние научные иследования выявили, что черезмерное употребление фтора вредит здоровью человека. В местах где вода содержит повышенное количества фтора использование зубных паст со фтором может значительно повысить заболеваемость флюорозом.
Особенности: паста содержит безопасный и эффективный компонент паэнол, который эффективно уменьшает раздражение, гингивит обладает противовоспалительным свойством. Карбонат стронция, который мировое медицинское сообщество признает как понижающее чувствительность, устойчивость к кислой среде. Таким образом обеспечивая защиту от таких раздражителей как холод, кислые и сладкие продукты.
Функции: 
- Крепкие зубы и здоровые дёсна
- Нечувствительность к кислым продуктам
- Антисептический и противовоспалительный эффект
- Уменьшение зубного налёта
- Чистка и отбеливание зубов
- Освежает дыхание.
Вес: 135г.

Из чего сделаны зубные пасты?

   

Масло магния Zechstein Inside 200мл

6.40 €

Организм хорошо усваивает магний через кожу.

Применение магнезиального масла Zechstein Inside: 

Распрыскайте на коже и втирайте. Хорошо использовать до отхода ко сну или  распрыскивать  на  чистой  и  влажной  коже.  При  нанесении  на  кожу продукт имеет шелковую и маслянистую консистенцию. После высыхания на  коже  может  остаться  тонкий  слой  соли,  который  можно (не обязательно) смыть спустя 20 минут. 
На коже (особенно в течение первых недель)  может  возникать  жжение,  которое  уменьшается  при  нанесении на влажную кожу. Хорошо  подходит  для  нанесения  на  напряженную  область  и  использования после тренировок.

1 мл масла магния (5‐6 впрысков) содержит 105 мг магния.

Объем: 200мл

 

Александр Мошкин   диета    Алексей Радченко    Формула Бенедикта    Светлана Лапутько    Акупунктура    Восточная медицина    невритах и невралгиях    головная боль    иглоукалывание    гипертония    прививки    детские заболевания    болевых синдромах    поведение детей    страхи Иглоукалывание    мигренях    постинсультной гемиплегии    лечебный массаж    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    неврозах    Светлана Лапутько    межпозвоночная грыжа    остеохондроз    неврозы    мигрень    головная боль    Акупунктура    иглоукалывание    прокалывание ушей    бессоннице    поможет акупунктура    для регуляции обменных нарушений    табакокурении   Игорь Шелегов    область спины    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    лечение инсульта    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура    иглоукалывание    радикулита    поможет акупунктура    ишиаса    нарушение сна    Прокалывание ушей    менструальный цикл    Йог   Игорь Шелегов    хроническое заболевание    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    похудеть    Акупунктура    Акупунктура    нормализация обмена веществ    снижение веса    диета    здоровое питание    иглоукалывание    насколько акупунктура    Психи    депрессия   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта