Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Полезные советы для Вашего здоровья. 2013 | Архив
 
 

Депозитный счет костной массы

 
 

Что придает нашем телу форму, помогает двигаться, защищает сердце, легкие, мозг?
Конечно, кости! Мы представляем себе их твердыми, закаменелыми. Хотя на самом деле, это живая ткань, которая изменяется на протяжении нашей жизни. Кости можно рассматривать как счет в банке, который Вы пополняете, делаете "депозиты" и "снятие" костной ткани.

Самый активный период накопления идет до 18-20 лет. Он примерно одинаков, как у мужчин, так и у женщин. Пик накопления Вашего "депозитного" счета приходится примерно на 30 лет. Далее скорость траты "депозита" костной массы мужчинами и женщинами начинает сильно отличаться. Практически аналогичен трате денежных средств этих двух половинок общества.

У женщин, как правило, в возрасте от 30 лет и до менопаузы происходит минимальное изменение костной массы. Но в первые пару лет после ее наступления большинство женщин испытывают быстрое уменьшение "банковского счета" кости, которые затем замедляется, но продолжается на протяжении всей дальнейшей жизни. Быстрая потеря костной массы связано с резким снижением уровня эстрогена, женского гормона, который защищает кости.

Мужчины же гораздо в меньшей степени склонны к потере костной массы, так как им более свойственна физическая активность на протяжении всей жизни. Кроме того, они не испытывают резкого сокращения уровня тестостерона (мужского гормона). Быстрая "растрата" костной массы у мужчин является сигналом о серьезных заболеваниях!

Теряя костную массу мы подвергаем себя опасности легко сломать кости во время падения со всеми вытекающими последствиями - рушатся конструкции, рушится здание! Различные факторы влияют на рост и уменьшение костной массы. Часть из них, такие как генетические, пол, возраст и раса мы не в силах контролировать. Но можно помочь защитить свои кости и уменьшить риск развития остеопороза в двух ключевых направлениях: питание и физические упражнения.

Питание.
Для крепких костей важны: кальций, белок и витамин D. Много кальция в молочные продуктах, йогурте, сыре. Но не надо становиться "молочным" человеком, чтоб получать достаточно кальция. Он содержится также: в крупах и овсянке, фасоли и бобовых , брокколи и китайской капусте, семге и сардин с костями, некоторые орехи, такие как миндаль Витамин D часто называют ключом для кальция. Он помогает нашему организму его усваивать.

Витамин D синтезируется при достаточном количестве ультрафиолетовых лучей, но зимой, когда солнца мало, хорошими источниками будут: яйца, жирная рыба, как лосось, макрель, тунец, масло печени трески, говяжья печень, свежевыжатый апельсиновый сок. И не забывайте, о третьем элементе. Ваш дневной рацион должен содержать большое количество постного белка (нежирное мясо и рыба, бобы, и сыр).

Физические упражнения.
Наиболее выгодными упражнениями для укрепления костей являются упражнения, несущие Ваш вес. К примеру, ходьба, бег трусцой, танцы и т.п. Плавание, хоть и прекрасное упражнение во многих отношеняих, но никак не влияет на укрепление костей. Женщины, которые ходят по меньшей мере четыре часа в неделю снижают риск перелома бедра на 40%. Поднимая тяжести, человек увеличивает нагрузку на кости. В результате в них накапливается больше минеральных веществ, что также способствует их укреплению.

Курение, злоупотребление алкоголем, сладкими блюдами, кофе, приводят к тому, что кальций усваивается не в полной мере, что увеличивает темпы потери костной массы. Повышение физической активности, полноценное питание, регулярная половая жизнь, приводящая в норму гормональный фон, солнечные ванны - надежная защита от остеопороза. Необходимо как можно чаще проводить диагностику в медицинских центрах, обладающих необходимым оборудованием и высококвалифицированными специалистами.

В нашей интернет-аптеке Вы можете приобрести анализаторы состава тела Tanita, которые позволят Вам в домашних условиях контролировать состав своего тела, в том числе костную массу, и в случаях критических отклонений своевременно обращаться к специалистам! И, конечно, у нас Вы можете подобрать себе витамины и другие препараты, помогающие нормализации обменных процессов, пополнению кальцием и другими минералами своего организма.

 
   
 

  www.e-aptieka.eu

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

PASPANGUWA (чай)

2.90 €

Противопростудный препарат, используемый в Аюрведической медицине, состоит из 5 основных растений и 3 дополнительных, которые усиливают действие препарата. 
Состав:
Coriandrum sativum (Coriander) - способствует обмену веществ, мочевыводящее, противоболевое, противоревматическое, спазмолитическое, антибактериальное действие. Способствует секреции бронхов (Dhanyaka).
Ginger(Zingiber officinale) - действует против сухого, болезненного ночного кашля, облегчает глотательные функции, снимает раздражение горла, повышает иммунитет, нейтрализует токсины.
Hedyotis corymbosa (Pathpadagan) - понижает лихорадку. Защищает печень.
Solanum xanthocarpum (Katuwelbatu) - помогает уменьшить кашель; можно использовать при бронхите; уменьшает лихорадку и боль в суставах; улучшает деятельность сердца.
Solanum surattense (Elabatu) - противовирусное и противоастматическое действие, уменьшает воспалительные процессы в горле, улучшает деятельность сердца.
Evolvulus alsinoides (Vishnukranthiya , Shankapushpi)- успокаевает, регулирует сон, стимулирует дыхание, понижает температуру.
Coscinium fenestratum (Veniwelgeta) – антибактериальное действие.
Black pepper (Piper nigrum) -  понижает повышенную температуру тела, повышает иммунитет, защищает печень; способствует отхаркивающим процессам; успокаевает нервную систему. Один из специальных стимуляторов для пищеварения, осуществляет Агни процессы в организме; очищает пищеварительный тракт от токсинов.
Paspanguwa применение: содержимое пакета залить 3 стаканами кипяченной воды, настоять в течении 10-15 минут, процедить. Взрослым настой разделить на две порции и принимать 2 раза в день. Детям разделить на 4 порции и принимать 4 раза в день.

   

Аппликатор Ляпко Коврик

99.00 €

 размер - 24,0см х 46,5см.
Аппликатор представляет собой эластичную резиновую пластину с закрепленными на ней иглами из необходимых для организма металлов: цинка, меди, железа, никеля и серебра. Зоны воздействия: спина (поясница, область между лопатками, плечи и шея), ягодицы и живот, стопы. Отличительной особенностью этого аппликатора является его большая площадь воздействия и наибольшее расстояние между иглами, благодаря чему он обладает высокой эффективностью.

"Игольчатый доктор" улучшает настроение, сон, балансирует обменные процессы, повышает работоспособность и жизненный тонус, содействует устранению половых расстройств, сокращает время восстановления после тяжелых операций, травм позвоночника и конечностей, инсультов. Эффективно устраняет боль. Следует помнить, что первая болевая реакция сменяется приятным ощущением тепла, улучшает кровообращение, благотворно влияет на работу внутренних органов человека.

Эффективное действие аппликатора основано не только на простом механическом воздействии на кожу. Иголочки активно воздействуют на рефлекторные зоны и точки акупунктуры. Аппликатор Ляпко дает чудесный результат благодаря возникновению гальванического тока, когда иглы соприкасаются с кожей, вызывая эффект микроэлектрофареза. Так в организм проникают необходимые для хорошей жизнедеятельности металлы: железо, никель, цинк, медь, серебро.

Применение:
В течение первых 5 минут относительно дискомфортные колющие ощущения от воздействия аппликатора переходят в комфортные ощущения с возникновением мощного тепла, приятной "вибрации", покалывания. В последующем может возникнуть ощущение общего расслабления и сонливости переходящее иногда в здоровый, полноценный сон.

• Для тонизирующего и обезболивающего эффекта, для усиления работоспособности (днем), при гипотонии, а также ослабленным пациентам и детям время воздействия аппликатора – 7-10 минут;
• Для расслабления, понижения артериального давления и снотворного эффекта (вечером) - в течение 20-25 минут.
Длительность курса - 1-3 недели, а иногда - 2-3 дня. Курс можно повторить через 2 - 4 недели.

 

 


ВНИМАНИЕ: при дискомфорте в течение 10-15 минут аппликаторы следует убрать и применять только через 5-10 часов или на следующий день, захватывая меньшую зону. Аппликаторы должны вызывать только приятные ощущения! Причинами дискомфортных ощущений могут быть: неправильное наложение аппликатора, неравномерность нагрузки на иглы, сползание с аппликатора, сопровождающееся царапаньем кожи. Иглы валика, соприкасаясь с кожей, не повреждают ее. Аппликаторы Ляпко можно использовать в любом возрасте.
Изготовитель: "Ляпко", Украина

 

 

 

диета    головная боль    гипертония    Формула Бенедикта    прививки    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Восточная медицина    детские заболевания    поведение детей    невритах и невралгиях    страхи Иглоукалывание    болевых синдромах    Светлана Лапутько    Акупунктура    иглоукалывание    лечебный массаж    мигренях    межпозвоночная грыжа    остеохондроз    неврозы    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    неврозах    бессоннице    Акупунктура    для регуляции обменных нарушений    иглоукалывание    мигрень    табакокурении    головная боль    прокалывание ушей    область спины    поможет акупунктура    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    лечение инсульта   Игорь Шелегов    нарушение сна    Александр Мошкин    Алексей Радченко    радикулита    Светлана Лапутько    Акупунктура    иглоукалывание    ишиаса    Прокалывание ушей    хроническое заболевание    поможет акупунктура    Акупунктура   Игорь Шелегов    менструальный цикл    Йог    похудеть    иглоукалывание    нормализация обмена веществ    насколько акупунктура    Александр Мошкин    снижение веса   полезные продукты    Алексей Радченко    диета   диета    Светлана Лапутько    Формула Бенедикта    Акупунктура   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта