Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

Kaulu masas depozīts

 
 

Kas dod ķermenim formu un palīdz kustēties; kas aizsargā sirdi, plaušas un smadzenes?
Protams, ka tie ir kauli! Mūsu iztēlē kauli ir cieti, kā no akmens. Taču īstenībā tie ir no dzīviem audiem, kas mūsu dzīves laikā mainās. Kaulus var iztēloties arī kā bankas rēķinu, kuru Jūs papildināt; veicat gan kaulu masas „deponēšanu”, gan „izņemšanu”.

Visaktīvākās uzkrāšanas posms ir no 18 līdz 20 gadu vecumam. Vīriešiem un sievietēm tas apmēram sakrīt. Jūsu „depozīta” kulminācija ir apmēram 30 gados. Pēc tam parādās izteiktas atšķirības vīriešu un sieviešu kaulu masas „depozīta” patērēšanas tempos. Šīs atšķirības atgādina to, kā abas sabiedrības „pusītes” tērē naudu.

Sievietēm vecumā no 30 gadiem līdz menopauzes sākumam kaulu masas izmaiņas parasti ir minimālas. Taču dažu turpmāko gadu laikā sievietēm notiek straujš kaulu „bankas rēķina” patēriņš. Pēc tam kaulu masas samazināšanās kļūst lēnāka, bet tomēr turpinās visas turpmākās dzīves laikā. Straujā kaulu masas samazināšanās ir saistīta ar to, ka krasi pazeminās kaulus aizsargājošā sievišķā hormona – estrogēna – līmenis.

Vīriešiem kaulu masas zudums ir izteikts daudz mazāk, jo visas dzīves laikā tiem ir vairāk raksturīga fiziska aktivitāte. Bez tam, vīrišķā hormona testosterona līmeņa pazemināšanās vīriešiem nenotiek strauji. Ja kaulu masa vīrieša organismā „tiek patērēta” ātri, tas ir signāls, kas liecina par nopietnām saslimšanām!

Ja kaulu masa zūd, mēs esam pakļauti kaulu lūzumu riskam, piemēram, pakrītot; un tam ir sekas – ja sagrūst balsta konstrukcijas, tad grūst arī ēka! Kaulu masas pieaugumu un mazināšanos ietekmē dažādi faktori. Vienu daļu no tiem – ģenētiskās īpatnības, dzimumu, vecumu un piederību kādai rasei – mēs nespējam kontrolēt. Taču ir divi pamatveidi, kā varam sev palīdzēt sargāt savus kaulus un mazināt osteoporozes risku: tie ir uzturs un fiziski vingrinājumi.

Runājot par uzturu, - kaulus stiprina kalcijs, olbaltumvielas un D vitamīns. Daudz kalcija ir piena produktos, tostarp jogurtā un sierā. Taču, lai uzņemtu pietiekami daudz kalcija, nav jāpārtiek no piena vien: kalcijs ir arī putraimos, auzu pārslās, pupiņās u.c. pākšaugos, brokoļos un Ķīnas kāpostos, Atlantijas lašos un sardīnēs (arī to asakās), mandelēs. D vitamīnu bieži dēvē par kalcija atslēgu. Tas palīdz organismam uzņemt šo elementu.

D vitamīns organismā sintezējas tad, ja ir pietiekmami daudz ultravioletā starojuma, taču ziemā, kas saules nepietiek, D vitamīnu var uzņemt, lietojot uzturā olas, treknas zivis (lašus, skumbrijas, tunčus), mencu aknu eļļu, liellopu aknas, svaigi spiestu apelsīnu sulu. Tomēr atcerieties, ka ir svarīgs vēl trešais elements: Jums ik dienas jālieto uzturā arī daudz liesu olbaltumu (eļļu ar zemu tauku procentu, gaļu, zivis, pupas un sieru).

Runājot par fiziskiem vingrinājumiem, - kaulu stiprināšanai visnoderīgākās ir tādas darbības, kas ietver ķermeņa svara noturēšanu: soļošana, skriešana maziem soļiem, dejošana u.tml. Peldēšana ir brīnišķīgs sports daudzējādā nozīmē, taču tā nekādi neveicina kaulu stiprināšanos. Tās sievietes, kas vismaz 4 stundas nedēļā staigā kājām, par 40% samazina kaulu lūzumu risku augšstilbu un gurnu rajonā.

Arī ceļot kaut ko smagu, mēs palielinām kaulu noslogojumu. Tā kaulos uzkrājas vairāk minerālvielu, un arī tas veicina kaulu stiprību. Savukārt, alkohola, saldumu un kafijas pārmērīga lietošana, kā arī smēķēšana noved pie tā, ka kalcijs asimilējas nepilnīgi, un tas paātrina kaulu masas zuduma tempu.

Fiziskas aktivitātes paaugstināšana, pilnvērtīgs uzturs, saules peldes un regulāra dzimumdzīve, kas normalizē hormonālo fonu, droši pasargā no osteoporozes. Taču ir nepieciešams pēc iespējas biežāk diagnosticēties ārstniecības centros, kuros ir nepieciešamais aprīkojums un augsti kvalificēti speciālisti.

Mūsu interneta aptiekā Jūs varat iegādāties ķermeņa sastāva analizatorus „Tanita”, kas ļauj kontrolēt sava ķermeņa sastāvu, tostarp arī kaulu masu, mājas apstākļos, un kritiskas novirzes gadījumos jau laikus griezties pie speciālistiem!

Un protams, šeit varat arī atrast vitamīnus un citus preparātus, kas palīdz normalizēt vielmaiņu un bagātināt organismu – ar kalciju un citiām minerālvielām.

 
   
 

www.e-aptieka.eu 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Air ionizer XJ-2100

106.50 €

XJ-2100  paredzēts izmantošanai slēgtās telpās ar platību 30 m2 un vairāk. Mazākās telpās to var izmantot „Low“ režīmā. Ja telpa nav liela un gaiss tajā nav ļoti piesārņots, iekārtu var periodiski izslēgt un ieslēgt atkal pēc vajadzības.

Gaisa jonizators paredzēts gaisa piesārņojuma novēršanai telpās, un tas bagātina gaisu ar negatīvi lādētiem aerojoniem. Jonizators attīra gaisu no putekļiem, ziedputekšņiem, sēnītēm, vīrusiem, mājdzīvnieku blaugznām un apmatojuma pūkām, kukaiņu mikrodaļiņām, tabakas un citām nepatīkamām smakām. 

Izmantojot jonizatoru, var būtiski samazināt akūtu respiratoro slimību un vīrusu infekciju risku.

Novietots tuvu elektrostatisko lauku avotiem (ieslēgtiem televizoriem, datoru monitoriem) jonizators 5-10 reizes samazina pozitīvo lādiņu spriegumu, ko radījuši šie avoti. Tāpēc jonizatoru vajadzētu novietot 0,5-1,0 m no ekrāniem.

Ultravioletā (UV) lampiņa, kas izstaro UV starus, iznīcina baktērijas un mikrobus. Tā patērē tikai 2 W.

Ierīce ir paredzēta izmantošanai arī automašīnās, kur jonizatoru var piestiprināt pie paneļa, novietot uz pasažiera sēdekļa vai citā jums ērtā vietā.

Novietojiet jonizatoru pēc iespējas tuvāk piesārņojuma avotam, tad gaiss telpā attīrīsies efektīvāk. Lietderīgi novietot ierīci tur, kur cilvēki, kas cieš no astmas vai alerģijas, pavada lielāko laika daļu

   

Mumijo paste 20g

10.00 €

Paste Shilajit „Mumio” (ATTĪRĪTA NEPĀLAS MUMIJO PASTA)

 uztura bagātinātājs

 Enerģijas avots

 Norādījums:  100 % attīrīts mumijo iegūts  no Nepālas kalnu dabīgiem minerālorganiskiem veidojumiem un satur vairāk kā 85 minerālvielas jonu formā. 

 Lietošana unieteicamādiennakts deva:  pieaugušajiem un bērniem no 14 g.v. pa 2 zirņa lieluma gabaliņiem 2 reizes dienā, no rīta un vakaros, pēc ēšanas.  Lietot līdz 2 mēnešiem.  Mumijo var sūkāt, vēlams lietot kopā ar pienu.  

 Sastāvs diennakts devā (4 zirņa lieluma gabaliņos): attīrīts mumijo (Asphaltum purificata) - 2 grami.

 Lietošanas ierobežojumi: komponentu individuāla nepanesība, grūtniecības un laktācijas periods. Pirms lietošanas konsultēties ar ārstu.

 Brīdinājums: Šis produkts nav zāles, bet izmantojams kā dabisks uztura bagātinātājs. Neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīgu un sabalansētu uztura aizvietotāju. Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu. Uzglabāt rūpīgi noslēgtu oriģinālajā iepakojumā, sausā, vēsā un no gaismas aizsargātā,  bērniem nepieejamā vietā. 

Ražotājs:    Gorkha Ayurved CO. (P) LTD. (A Nepalese-French Joint Venture), P.O.Box 3666,

                    Kathmandu, Nepal, pēc Gorkha Ayurved CO. (P) LTD. mārketinga kompānijas „Gorkha 

                    Exim Ltd” (Nepal, Kathmandu) pasūtījuma. 

Preces piegādātāja sniegto informāciju, kā arī informāciju, kura likās mums saistoša, lasiet mūsu blogā vai Facebook profilā.

 

 

muguras problēmās    disku trūce    Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    traumu    Igors Šeļegovs    Homeopātija    galvassāpes    hipertonija    seksuāli traucējumi    potes    anoreksija    bērnu saslimšanas    bērnu neadekvāta uzvedība    Svetlana Laputjko    bailes    Adatterapija    bulīmija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    attiecību problēmas    spondiloze    neiroze    Ēšanas traucējumi    migrēna    galvassāpes    Akupunktūra    ausu izdurstīšana    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       psiholoģiskā diagnostika    insulta ārstēšana   Aleksejs Radčenko    miega traucējumi    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Freids    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    muguras    disku trūce    menstruāla cikla traucējumi    Jogs    novājēt    vielmaiņu normalizācija    spondiloze    galvassāpes    svara pazemināšana    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    diēta    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    Akupunktūra    vesels uzturs    depresija    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    Akupunktūra    adatu terapija    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    anoreksija      Aleksejs Radčenko    bulīmija    rezultāts Akupunktūra   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта