14/10/2013 Согласно новому исследованию, проведенному американскими учеными, слишком долгий сон может снижать умственные способности человека.
Как показали результаты анализа, люди, которые спят в среднем по 9 часов и более, имеют более низкие показатели когнитивных функций мозга по сравнению с теми, кто спит по 6-8 часов в сутки. Результаты проведенной работы опубликованы в журнале Psychiatric Research.
Объединенная группа исследователей из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке изучила данные свыше 2 700 человек в возрасте 60-70 лет, которые находились под наблюдением специалистов в течение трех лет.
Контрольную группу составили 49 % участников эксперимента, спавших по 6-8 часов в сутки, 40 % испытуемых имели привычку спать по 9 и более часов и 11 % человек спали всего по 5 часов в сутки и меньше.
В начале и в конце всего эксперимента пациенты проходили тест для определения состояния когнитивных функций мозга, так называемый мини-тест исследования психического состояния (MMSE), который используется для оценки деменции.
В итоге было выяснено, что снижение таких когнитивных способностей, как память и мышление, шло в два раза быстрее у любителей долго спать по сравнению с теми, кто спал по 6-8 часов.
По словам авторов работы, разница в показателях умственного состояния сонь и контрольной группы людей оказалась значительной, причем полученные результаты остались неизменными при учете таких факторов, как возраст участников эксперимента, их образование и наличие вредных привычек (курение, прием алкоголя).
Как отметил глава исследования Джулиан Бенито-Леон (Julian Benito-Leon), необходимы дальнейшие исследования для того, чтобы подтвердить сделанные выводы, так как на это могут быть и другие объяснения. Например, привычка долго спать может оказаться следствием, а не причиной снижения психических функций.
Предыдущие исследования влияния продолжительности сна на организм показали, что недостаток сна связан с риском развития диабета, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением.
Портативный биохимический анализатор крови Accutrend® Plus - прибор для определения в капиллярной крови концентрации глюкозы, холестерина, триглицеридов и молочной кислоты от Roche. Прибор может использоваться как врачами (например, эндокринологами и кардиологами), самими пациентами, страдающими нарушениями липидного обмена, сахарным диабетом, метаболическим синдромом, а также спортивными врачами, тренерами, профессиональными спортсменами. Регулярный контроль за концентрацией холестерина и триглицеридов крови важен для пациентов, страдающих сахарным диабетом, метаболическим синдромом и нарушениями липидного обмена. Проведение самоконтроля уровня холестерина и триглицеридов с помощью Accutrend® Plus очень простой и надежный способ, в случае приема лекарственных препаратов для нормализации липидного обмена, что позволяет снизить частоту осложнений атеросклероза - инфарктов миокарда и ишемических инсультов. Результат отображается в мг/дл или ммоль/л (БМ-Лактат только в ммоль/л) и сохраняется автоматически с указанием даты, времени и дополнительной информации в памяти прибора, которая вмещает до 100 результатов по каждому параметру. Контроль уровня молочной кислоты в крови поможет спортивным врачам, тренерам, профессиональным спортсменам: •Подобрать оптимальный уровень нагрузок, который позволит увеличить выносливость. •Снизить риск переутомления. •Увеличить предел работоспособности. •Использовать информацию о перенапряжении для планирования тренировки. •Персонально контролировать ход тренировки. •Получить надежную защиту от физического перенапряжения. •Снизить травматизм в спорте. Правильно подобранные нагрузки не вредят здоровью и улучшают самочувствие! Особенности (важно для пациентов): •Небольшой размер прибора •Для анализа требуется маленькая капля капиллярной крови •Есть возможность нанесения крови на тест - полоску вне прибора •Короткое время анализа (от 12 до 180 секунд) •Работает от батареек (тип ААА) •Память на 100 результатов, включая дату и время тестов •Результаты, полученные с помощью прибора Accutrend® Plus , хорошо сопоставимы с результатами, полученными в стационарном лабораторном отделении. Особенности (важно для врачей): •Не требуется калибровка реагентов •С помощью контрольных материалов есть возможность проверить работу анализатора •Высокая точность измерений (от ± 3 % до ± 5 % по сравнению с лабораторными методами) •Хорошая воспроизводимость измерений.
WaterJel оттягивает тепло из очага ожога, снимает боль, охлаждает кожу и защищает (дезинфицирует) поврежденную кожу. Мы знаем, что незначительный ожог может случиться в любое время, поэтому WaterJel всегда должен быть под рукой.