Acupuncture
Aleksey Radchenko, Certified specialist in acupuncture
Homeopathy
Svetlana Laputjko, Specialist in homeopathy
Psychotherapy
Psychotherapist Alexander Moshkin
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  about us specialists price-list contact us   lv ru en  
DiagnosticsTreatmentBemer-Therapy


ROS ROS
                           


   news News of medicine. 2013 | Archive
 
 

Yoga in Menopause May Help Insomnia

 
 

03/11/2013
Taking a 12-week yoga class and practicing at home was linked to less insomnia - but not to fewer or less bothersome hot flashes or night sweats.

The link between yoga and better sleep was the only statistically significant finding in this MsFLASH (Menopause Strategies: Finding Lasting Answers for Symptoms and Health) Network randomized controlled trial.

"Many women suffer from insomnia during menopause, and it's good to know that yoga may help them," said lead author Katherine Newton, PhD, a senior investigator at Group Health Research Institute. She e-published these findings in Menopause, ahead of print.

"Hormone therapy is the only Food and Drug Administration-approved treatment for hot flashes and night sweats," Dr. Newton said, "and fewer women are opting for hormone therapy these days."

That's why MsFLASH tried to see whether three more "natural" approaches - yoga, exercise, or fish oil- might help ease these menopause symptoms.

The study assigned 249 healthy, previously sedentary women at multiple sites, including Group Health, to do yoga, a moderate aerobic exercise program, or neither - and to take an omega-3 fatty acid supplement or a placebo.

Exercise seemed linked to slightly improved sleep and less insomnia and depression, and yoga also was linked to better sleep quality and less depression - but these effects were not statistically significant.

The omega-3 supplement was not linked to any improvement in hot flashes, night sweats, sleep, or mood.

 
   
 

sciencedaily.com

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  THAT You searched, possibly HERE >>> E-Shop of Health
 
   

Žeņšeņa ekstrakts 50ml

3.50 €

Sastāvs 60 pil.: ženšeņa ekstrakts 3 ml, kas gatavots no ženšeņa (PanaxGinsengi) saknēm uz 70% tilp. etilspirta bāzes attiecība 1:10.

 Žeņšeņa ekstraktu lieto kā tonizējošu un stimulējošu līdzekli, kas stiprina organisma pretestību nelabvēlīgajiem ārējās vides faktoriem, veicina fizisko un garīgo spēju uzlabošanos.

 

Ieteicamā diennakts deva – 60 pil.(3 ml)

 

 Pieaugušie lieto “Žeņšeņa ekstraktu” pa 15-20 pil.*(0,75 ml -1 ml) uz 1/2 glāzes silta vārīta ūdens 30-40 minūtes pirms ēšanas. Produktu lieto 2-3 reizes dienā.

 

*20 pilienos-1 ml

Alk. 65% tilp.

Lietošanas ierobežojumi: individuāla komponentu nepanesamība, paaugstināta jutība pret produktu. Ieteicams neizmantot uztura bagātinātāju kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju; nepārsniegt ieteicamo diennakts devu.

 

Glabāt vēsā, tumšā, bērniem nepieejamā vietā.

Neto tilpums: 50 ml  

Ražots ES (Latvijā) pēc SIA ELPIS, Ganību dambis 26, Rīga.

   

Godži ogas 280/50 500g

18.50 €

Godži ogas augušas Ningxia provincē – saulainā apvidū augstu kalnos.
Ogas audzētas atbilstoši Eiropas Savienības prasībām pret pesticīdu daudzumu pārtikas precēm un tās ir pārbaudītas un sertificētas ĶTR Fitosanitārajā inspekcijā.
Ogas kaltētas svaigā gaisā saules gaismā, šķirotas divas reizes un lietojamas uzturā, kam ir atbilstošs sertifikāts. Visvienkāršākais ogu lietošanas veids ir to lietošana sausā veidā.
Lietošana: diennakts norma – aptuveni 10-30 grami. Bērniem līdz 10 gadiem- 1 tējkarote, bērniem pēc 10 gadiem- 1ēdamkarote no rīta.
Tās var lietot pievienojot jogurtiem, musli, salātiem, gatavojot garnējumus un mērces. No tām iespējams gatavot dziednieciskās tinktūras un uzlējumus.
Iepakojumā: 500g.

 

Svetlana Laputko    psychiatrist    trauma or stroke    neuroses    Psychoanalysis    children and adolescents    Aleksey Radchenko    teenagers    Igor Shelegov    Acupuncture    intervertebral disks    Acupuncture   intervertebral disks    neuroses    trauma or stroke    neuroses   Alexander Moshkin    sonography    ultrasonography    Svetlana Laputko    Psychoanalysis    Aleksey Radchenko    children and adolescents    teenagers    Igor Shelegov    Acupuncture    Acupuncture   Alexander Moshkin   Acupuncture    Svetlana Laputko    Aleksey Radchenko   intervertebral disks    psychiatrist    Igor Shelegov    Acupuncture   Alexander Moshkin    Svetlana Laputko    intervertebral disks    Aleksey Radchenko    trauma or stroke    Igor Shelegov    neuroses    neuroses    Acupuncture    sonography    ultrasonography   Alexander Moshkin   Acupuncture    Svetlana Laputko    Psychoanalysis    children and adolescents    teenagers    Acupuncture    Aleksey Radchenko    Igor Shelegov    Acupuncture    psychiatrist   Alexander Moshkin    intervertebral disks    neuroses    Svetlana Laputko   intervertebral disks    trauma or stroke    Aleksey Radchenko    Igor Shelegov    neuroses    Psychoanalysis    Acupuncture    children and adolescents   Alexander Moshkin   

All rights are protected. © 'ROS' Ltd, 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта