Sinoptiķi norāda, ka UVI, debesīm skaidrojoties, jau sasniedz piecu, sešu punktu atzīmi.

Tā ir vidēja un augsta atzīme, kuru sasniedzot, nepieciešams izvairīties no saules.

Šāda UVI līmeņa laikā saule nav ieteicams uzturēties pārāk ilgi, it īpaši pusdienlaikā.

Jāvalkā viegls apģērbs un galvassega.

Pārāk ilga uzturēšanās saulē var nopietni kaitēt veselībai, brīdina gan mediķi, gan sinoptiķi.