Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Dāvanu karte
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   jaunumi Medicīnas jaunumi.
 
 

Kā rīkoties, ja karstajā laikā paliek slikti

 
 

05/08/2014
Laikā, kad gaisa temperatūra sasniedz arvien jaunus rekordus, mediķi aicina izvairīties no došanās laukā un uzturēšanās atklātā saulē dienas karstajā laikā no plkst. 11 līdz 15, kā arī sniedz vairākus padomus, kā rīkoties, ja dienas laikā tomēr pašsajūta pasliktinās. 

Veselības centru apvienības mediķi iesaka: ja dienas laikā pašsajūta tomēr ir pasliktinājusies un cilvēks konstatē kādu no sekojošiem simptomiem
pēkšņas galvassāpes, slikta dūša, intensīvas slāpes, miegainība, apsārtusi un sausa āda, pēkšņa ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, apjukums un/vai agresivitāte, vai arī krampji un samaņas zudums, tad vispirms nepieciešams pārvietoties uz vēsāku vietu ēnā, kur jūtama vēja pūsma. Pēc tam ieteicams apsēsties un atpogāt ciešu apģērbu. 

Mediķi iesaka neatgulieties, jo tas var pasliktināt veselības stāvokli. eteicams pacensties normalizēt elpošanu: lēni un dziļi ieelpot, īsu brīdi (uz 2-3 sekundēm) aizturēt elpu un mierīgi izelpot. „Ja veselības pasliktināšanas brīdī jums blakus ir kāds, kurš var palīdzēt, tad palūdziet viņam vāju sāls ūdens šķīdumu (1/4 tējkarote sāls uz puslitru ūdens), parastu ūdeni vai augļu sulu, lai atjaunotu ar sviedriem zaudēto šķidrumu. 

Izdzeriet to maziem malciņiem! Pēc tam samitriniet pieri, pakausi, kaklu. Ja nepatīkamās sajūtas nepāriet 5-7 minūšu laikā, izsauciet neatliekamo palīdzību," iesaka internās medicīnas ārste Anna Aleksandrova. Ja cilvēks noģībst, nepieciešams viņu noguldīt stabilā sānu guļā (labā plauksta zem kreisā vaiga, kreisā kāja taisna, labā saliekta celī), vēsā vietā un izsaukt „ātro palīdzību", iesaka Aleksandrova. 

Kā norāda Veselības centru apvienībā, pēdējo trīs nedēļu laikā ārstiem krasi pieaudzis pacientu skaits. Ārsti to skaidro ar ilgstošo karsto laiku un cilvēku nespēju pareizi rīkoties karstumā. „Bieži vien cilvēki neapzinās, ka karstums ir papildu slodze organismam un turpina aktīvi skriet, braukt ar riteni dienas laikā. Palielināta fiziska slodze karstumā var novest pie sirds vājuma vai pat infarkta," Aleksandrova. 

Mediķi atzīmē, ka visvairāk riskam ir pakļauti seniori, hroniski slimojošie, kā arī cilvēki ar lieko svaru un paaugstinātu asinsspiedienu. Tāpat jābūt uzmanīgiem arī zīdaiņu, mazu bērnu (līdz 5 gadiem), kā arī pusaudžu vecākiem, jo karstajā laikā bērniem pietiekami nedarbojas ķermeņa temperatūras regulācija un ir risks dabūt saules dūrienu. 

„Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām, tostarp sirds un asinsvadu slimībām, karstā laikā nevajadzētu aizmirst pastāvīgi lietojamās zāles. Ieteicams izvairieties no alkohola un saldu dzērienu lietošanas. Vairāk ir jāēd auksti ēdieni, īpaši salāti un augļi, kas satur daudz ūdens. Tas palīdzēs papildus apgādāt organismu ar ūdeni un nepieļaut dehidratāciju," skaidro Aleksandrova. 

Ārsti atgādina, ka viens no izplatītākajiem karstā laika riskiem ir organisma atūdeņošanās, par ko liecina slikta pašsajūta, galvassāpes, reibonis un nelaba dūša. Tam var būt arī smagākas sekas - krampji, bezsamaņa, sirds vājums un pat nāve. Lai nekaitētu veselībai, gaisa temperatūrai paaugstinoties virs +20 °C, diennaktī jāizdzer vismaz 1,5 litri šķidruma (sula, ūdens, tēja, bet ne kafija), vairāk nekā līdz +25 °C - 2 litri, bet pāri par 30°C - 3 litri. 

Mediķi iesaka plānot savu dienu tā, lai būtu iespējams izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrasties labi vēdināmās telpās. Ja iespējams, nebūtu jāuzturas atklātā saulē un jāstrādā ārā, kad karstums ir visintensīvākais - laikā no plkst. 11 līdz 15. Ja tomēr jādodas ārā, jālieto galvassega un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas auduma, kā arī jāpaņem līdzi pietiekams daudzums ūdens.

 
   
 

DELFI

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Zobu pasta APTEQ plus 75ml

7.50 €

Tīriet zobus ar Apteq plus zobu pastu divas minūtes no rīta un vakarā. Ieteicams lietot no 6 gadu vecuma. Apteq plus zobu pasta ir īpaši piemērota cilvēkiem ar jūtīgu un sausu muti. Augstais ksilīta saturs (25%) palīdz novērst zobu bojāšanos un stimulē siekalu ražošanu. Apteq plus zobu pasta satur arī betaīnu un olīvu lapu ekstraktu, kas baro un mitrina gļotādu. Nesatur alergēnus un kairinātājus. Ļoti zems abrazivitātes koeficients RDA 35.

Sastāvs: Ksilīts 25%, ūdens, silīcija dioksīda hidrāts, sorbitols, glicerīns, betaīns 4%, lauru lapu(olea europea)ekstrakts 4%, poloksamērs 407, titāna dioksīds, aromatizētājs, hidroksipropilmetilceluloze, celulozes sveķi, nātrija fluorīds 0,33%,1450ppm, dinātrija EDTA, nātrija saharināts, nātrija benzoāts.

Tilpums: 75ml

   

Bepanthen® 100g

10.90 €

Bepanthen® Nappy Care Ointment

Ziede ādai autiņu zonas aprūpei

 

Aizsargā un kopj bērna ādu autiņu zonas apvidū un maigi uztur ādas veselību. Pantenols (vai provitamīns B5) pasargā, mīkstina un mitrina. Ziede veido aizsargslāni, kas pasargā jutīgu bērna ādu no noberzumiem un saskari ar ādas kairinātājiem. Nesausina ādu.

Nesatur krāsvielas, smaržvielas, konservantus vai antiseptiskas vielas.

 

Lietošana: uzklāt plānā kārtā uz tīras un sausas ādas pēc nepieciešamības, vai pie katras autiņbiksīšu maiņas.

 

Uzglabāt sausā un vēsā vietā, temperatūrā līdz 25°C.

 

Ingredienti: Aqua, Lanolin, Paraffinumliquidum, Petrolatum, Panthenol, Prunusamygdalusdulcisoil, Cera alba, Cetylalcohol, Stearylalcohol, Ozokerite, Glyceryloleate, Lanolinalcohol.

Ražotājs: GP Grenzach Produktions GmbH, Vācija

Iepakojumā: 100g

 

Aleksandrs Moškins    muguras problēmās    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    anoreksija    bulīmija    Igors Šeļegovs    disku trūce    traumu    attiecību problēmas    Svetlana Laputjko    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    Freids    Homeopātija    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    muguras    Akupunktūra    galvassāpes    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    hipertonija    potes    bērnu saslimšanas    disku trūce      Aleksejs Radčenko    spondiloze    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    bērnu neadekvāta uzvedība    Svetlana Laputjko    galvassāpes    Akupunktūra    bailes    Akupunktūra    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt    Adatterapija    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    osteohondroze   Aleksejs Radčenko    spondiloze    neiroze    migrēna   Ģimenes psihoterapija    Eriksona hipnoze    galvassāpes    seksuāli traucējumi    anoreksija    bulīmija    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    ausu izdurstīšana    insulta ārstēšana    miega traucējumi    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    psiholoģiskā diagnostika    menstruāla cikla traucējumi    Jogs    Freids    novājēt    homeopātisko preparātu    vielmaiņu normalizācija   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта