Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Dāvanu karte
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Diagnostika Veselīgs uzturs
 
 

Pavasaris, pavasaris ...

 
 

Putni lido uz ziemeļiem, bet aptiekas atkārto un atkārto par avitaminozēm. Kādos gadījumos, tomēr, jālieto vitamīni un, kādos ne? 

Ar pastāvošām, šodien, modernām pārtikas tehnoloģijām, lai iegūtu vitamīnu trūkumu ir nepieciešams nolaisties uz kailas akmeņainas vientuļas salas, vai doties ceļojumā apkārt pasaulei, ņemot līdzi tikai kasti ar makaroniem. Strādājot vairāk nekā 40 gadus par ārstu un īpaši nodarbojoties ar uztura jautājumiem, es ne reizi nesastapos ar vitamīnu trūkumu vidēji veselam cilvēkam. 

Ja Jums ir pietiekami daudz spēka strādāt un tikt galā ar ikdienas stresu - ar vitamīniem Jums ir viss kārtībā. Vitamīnu deficīts var rasties pie smagām vai pārmantotām hroniskām ilgstošām slimībām. Kā arī pie ļoti smagām traumām, kurās notiek liels asiņu zudums. 

Taču arī šajos gadījumos mēs varam runāt tikai par konkrētu vienu vai diviem vitamīnu trūkumiem. Turklāt, šo trūkumu pēc specifiskiem simptomiem jādiagnosticē ārstam un to vajag apstiprināt ar laboratorijas analīzēm. Tādos gadījumos vitamīnus iepotē intramuskulāri vai intravenozi. 

Jūs varat jautāt, kā tad ar pavasara vājumu, miegainību un paaugstinātu kairināmību? Un es jums atbildēšu, ka visus šos simptomus jūs jūtat, laiku pa laikam, visa gada garumā, ja ēdiet nepareizi vai trūkst fiziskās aktivitātes. Un, kad jums ir labs garastāvoklis un veiksmīgs dzīves periods, jūs tiem nepievēršat uzmanību. 

Un, otrādi, kad ir skumji vai tumšs dzīves posms - tie simptomi uzreiz ir klāt. Ja godīgi rakstīt dienasgrāmatu, jūs ievērosiet, ka gada laiki šeit nekādu lomu nespēlē, bet gan garastāvokļa svārstības. 

Daudzi zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka vienīgais veids, kā cīnīties ar vājumu, miegainību un kairināmību, ja nav skaidri diagnosticētu slimību, ir labi sabalansēts uzturs un pietiekama fiziskā aktivitāte. Ja mēs turpināsim runāt par vitamīniem, jums ir nepieciešams ņemt vērā, ka attīstītajās valstīs ir biežāk sastopama vitamīnu pārdozēšana nevis otrādi. 

Pēc mūsdienu pārtikas tehnoloģijām daudziem produktiem pievieno vitamīnus. Tie vienmēr ir klāt piena produktiem, maizes izstrādājumiem, daudziem pusfabrikātiem. Un neviens nekad neskaita, cik daudz vitamīnu iegūst no pārtikas. Vitamīnu pārdozēšanas simptomi izpaužas līdzīgi vitamīnu trūkumu simptomiem. 

Ja ir kādi konkrēti simptomi, tad vitamīnu daudzumu nepieciešams noteikt ar laboratorijas asinsanalīzēm. Šeit gribu precizēt, ka vitamīnu trūkums ir bieži sastopama dabas parādība. 

Evolūcijas gaitā attīstītiem dzīvniekiem un, arī cilvēkiem, ir izstrādāti efektīvi mehānismi vitamīnu trūkuma regulēšanai. Pārdozēšana dabā nav sastopama, un cilvēki ir bezspēcīgi pret vitamīnu pārdozēšanu. Tāpēc tā ir vairāk bīstama, nekā vitamīnu trūkums, un vienmēr prasa speciālista palīdzību. Es ceru, Jūs saprotat, ka vitamīni - nav nekādas nekaitīgas konfektes, kurus var lietot nekontrolēti. 

Vienmēr vajag pārliecināties, vai ir nepieciešamība lietot vitamīnus. Ja ir, tad vajag noskaidrot, kādi konkrēti vitamīni ir nepieciešami, kādās devās un kādā veidā viņus lietot. Tātad, ja normālā dzīves gaitā nedomāt par vitamīniem, bet ievērot pareiza uztura principus un īstenot aktīvu dzīvesveidu.

Jūs būsiet laimīgi!

 
   
 

Ārsts I. Šeļegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Tarlton Mango ZIP CAN BLACK

5.60 €

Melnās tējas - izgatavošanai tiek izmantoti divas tējas krūma augšējās lapiņas un pumpuri. Tā tiek vākta katrai šķirnei atbilstošā noteiktā laika periodā, kas ir būtisks priekšnoteikums tējas kvalitātei. Pēc lapu ievākšanas, tās tiek ļoti labi vēdinātas pustumšā telpā no 12 – 16 stundām, jo tām ir jāzaude līdz 40 % mitruma. Tam seko tējas lapas sulas izspiešana zem preses, kārstā apstrāde 75 – 90 grādi temperatūrā pēc Celsija un lapu sijāšana caur īpašiem sietiem. Tādā veidā tiek sagatavota melnā tēja.

   

Zobu birstes Philips Sonicare galviņa Mini 1gab

13.50 €

Zobu birstes Philips Sonicare galviņa Mini

 

muguras problēmās    disku trūce    Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    Igors Šeļegovs    traumu    seksuāli traucējumi    Svetlana Laputjko    Homeopātija    Akupunktūra    galvassāpes    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       hipertonija    potes   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    bērnu saslimšanas    bērnu neadekvāta uzvedība    Svetlana Laputjko    bailes    Adatterapija    anoreksija    Akupunktūra    bulīmija    adatu terapija    ārstnieciska masāža    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    psiholoģiskā diagnostika    palīdzēs Akupunktūra      Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    Freids    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    homeopātisko preparātu    Akupunktūra    spondiloze    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    akupunktūrā    neiroze       migrēna    galvassāpes    ausu izdurstīšana   Aleksejs Radčenko    muguras    disku trūce    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    insulta ārstēšana    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi    Akupunktūra    Jogs    adatu terapija    spondiloze    novājēt    vielmaiņu normalizācija    galvassāpes    Akupunktūra    svara pazemināšana   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта