Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Diagnostika Veselīgs uzturs
 
 

Pavasaris, pavasaris ...

 
 

Putni lido uz ziemeļiem, bet aptiekas atkārto un atkārto par avitaminozēm. Kādos gadījumos, tomēr, jālieto vitamīni un, kādos ne? 

Ar pastāvošām, šodien, modernām pārtikas tehnoloģijām, lai iegūtu vitamīnu trūkumu ir nepieciešams nolaisties uz kailas akmeņainas vientuļas salas, vai doties ceļojumā apkārt pasaulei, ņemot līdzi tikai kasti ar makaroniem. Strādājot vairāk nekā 40 gadus par ārstu un īpaši nodarbojoties ar uztura jautājumiem, es ne reizi nesastapos ar vitamīnu trūkumu vidēji veselam cilvēkam. 

Ja Jums ir pietiekami daudz spēka strādāt un tikt galā ar ikdienas stresu - ar vitamīniem Jums ir viss kārtībā. Vitamīnu deficīts var rasties pie smagām vai pārmantotām hroniskām ilgstošām slimībām. Kā arī pie ļoti smagām traumām, kurās notiek liels asiņu zudums. 

Taču arī šajos gadījumos mēs varam runāt tikai par konkrētu vienu vai diviem vitamīnu trūkumiem. Turklāt, šo trūkumu pēc specifiskiem simptomiem jādiagnosticē ārstam un to vajag apstiprināt ar laboratorijas analīzēm. Tādos gadījumos vitamīnus iepotē intramuskulāri vai intravenozi. 

Jūs varat jautāt, kā tad ar pavasara vājumu, miegainību un paaugstinātu kairināmību? Un es jums atbildēšu, ka visus šos simptomus jūs jūtat, laiku pa laikam, visa gada garumā, ja ēdiet nepareizi vai trūkst fiziskās aktivitātes. Un, kad jums ir labs garastāvoklis un veiksmīgs dzīves periods, jūs tiem nepievēršat uzmanību. 

Un, otrādi, kad ir skumji vai tumšs dzīves posms - tie simptomi uzreiz ir klāt. Ja godīgi rakstīt dienasgrāmatu, jūs ievērosiet, ka gada laiki šeit nekādu lomu nespēlē, bet gan garastāvokļa svārstības. 

Daudzi zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka vienīgais veids, kā cīnīties ar vājumu, miegainību un kairināmību, ja nav skaidri diagnosticētu slimību, ir labi sabalansēts uzturs un pietiekama fiziskā aktivitāte. Ja mēs turpināsim runāt par vitamīniem, jums ir nepieciešams ņemt vērā, ka attīstītajās valstīs ir biežāk sastopama vitamīnu pārdozēšana nevis otrādi. 

Pēc mūsdienu pārtikas tehnoloģijām daudziem produktiem pievieno vitamīnus. Tie vienmēr ir klāt piena produktiem, maizes izstrādājumiem, daudziem pusfabrikātiem. Un neviens nekad neskaita, cik daudz vitamīnu iegūst no pārtikas. Vitamīnu pārdozēšanas simptomi izpaužas līdzīgi vitamīnu trūkumu simptomiem. 

Ja ir kādi konkrēti simptomi, tad vitamīnu daudzumu nepieciešams noteikt ar laboratorijas asinsanalīzēm. Šeit gribu precizēt, ka vitamīnu trūkums ir bieži sastopama dabas parādība. 

Evolūcijas gaitā attīstītiem dzīvniekiem un, arī cilvēkiem, ir izstrādāti efektīvi mehānismi vitamīnu trūkuma regulēšanai. Pārdozēšana dabā nav sastopama, un cilvēki ir bezspēcīgi pret vitamīnu pārdozēšanu. Tāpēc tā ir vairāk bīstama, nekā vitamīnu trūkums, un vienmēr prasa speciālista palīdzību. Es ceru, Jūs saprotat, ka vitamīni - nav nekādas nekaitīgas konfektes, kurus var lietot nekontrolēti. 

Vienmēr vajag pārliecināties, vai ir nepieciešamība lietot vitamīnus. Ja ir, tad vajag noskaidrot, kādi konkrēti vitamīni ir nepieciešami, kādās devās un kādā veidā viņus lietot. Tātad, ja normālā dzīves gaitā nedomāt par vitamīniem, bet ievērot pareiza uztura principus un īstenot aktīvu dzīvesveidu.

Jūs būsiet laimīgi!

 
   
 

Ārsts I. Šeļegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

PARI JuniorBOY SX gada komplekts

49.00 €

PARI LC Sprint Junior nebulaizers (dzeltens ielknis), iemute, konektora vads f/m 1,2 m un filtrs

   

Zechstein Inside magnija eļļa 200ml

6.40 €

Organisms efektīvi uzņem magnēziju caur ādu. 

Zechstein Inside magnija eļļas lietošana:

Uzsmidzināt uz  ādas un iemasēt  ādā. Labi izmantot pirms gulētiešanas vai uzsmidzināt pēc mazgāšanās uz mitras  ādas. Uzklājot uz  ādas, produktam ir zīdaina un eļļaina konsistence. Pēc nožūšanas uz  ādas var palikt plāna sāls kārtiņa, kuru var (nav nepieciešams) pēc 20 minūtēm nomazgāt. Var (īpaši pirmo nedēļu laikā) radīt uz ādas īslaicīgu kņudēšanu, ko samazina uzklāšana uz mitras ādas. Lieliski piemērots uzklāšanai tieši uz saspringtās zonas un izmantošanai pēc treniņiem.

1 ml magnija eļļas (5‐6 piespiedieni) satur 105 mg magnija.

Tilpums: 200ml

 

Eriksona hipnoze    Aleksandrs Moškins    seksuāli traucējumi    Igors Šeļegovs    muguras problēmās    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    disku trūce    anoreksija    traumu    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra       Homeopātija    bulīmija    attiecību problēmas    galvassāpes    hipertonija    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika   Aleksejs Radčenko    potes    Aleksandrs Moškins    bērnu saslimšanas    Igors Šeļegovs    bērnu neadekvāta uzvedība    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    Freids    palīdzēs Akupunktūra    bailes    Adatterapija    ārstnieciska masāža       homeopātisko preparātu   Aleksejs Radčenko    akupunktūrā    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    Aleksandrs Moškins    muguras    disku trūce    spondiloze    galvassāpes    Igors Šeļegovs    Akupunktūra    spondiloze    Svetlana Laputjko    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    Eriksona hipnoze    neiroze    seksuāli traucējumi    migrēna    galvassāpes    anoreksija    ausu izdurstīšana    Akupunktūra    bulīmija    adatu terapija    insulta ārstēšana    miega traucējumi    attiecību problēmas    menstruāla cikla traucējumi    Ēšanas traucējumi    palīdzēs Akupunktūra    psiholoģiskā diagnostika    Jogs   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта