Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Pakalpojumi Veselīgs uzturs
 
 

Ka tikt galā ar bada sajūtu (zinātniska pieeja)

 
 

Ko darīt, ja dienas kaloriju daudzums jau izmantots, bet ēst, tomēr, gribas. Dažreiz, tievēšanas procesā cīņa ar badu ir nogurdinoša. Mēs pastāvīgi cenšamies pārliecināt smadzenes, ka faktiski, mēs negribam apēst to lieko šokolādes gabaliņu. Īpaši, ja tas ir rokas stiepiena attālumā virtuves skapī. 

Par laimi, ir vairāki pierādīti veidi, kas palīdz ierobežot tieksmi ēst. Pētnieki turpina pētīt hormonu kopumu mijiedarbību (piemēram, leptinu, grelinu, peptīdu YY, u.c.), kas uzrauga, cik daudz un ko mēs ēdam, vienlaicīgi regulējot cilvēka svaru. Šie hormoni sūta signālus uz smadzenēm, kuri savukārt, kontrolē vairākus procesus, un viens no tiem - bada un sāta sajūtu kontrole. 

Teikt, ka tikai hormoni kontrolē bada sajūtu būtu nepareizi, jo ir citi nefizioloģiski iemesli, kāpēc cilvēki ir tik vērsti uz pārtiku. Mēs ēdam no garlaicības, vai tāpēc, ka redzam TV pārtikas reklāmas. 

Vienkārši sakot, bada sajūtai ir fizioloģiski un psiholoģiski iemesli.

1. Optimālais ēdienu reižu skaits - neēdiet pārāk bieži vai pārāk reti.
Zinātnieki secināja, ka: "pieejamie dati liek uzskatīt, ka skaita maltīšu pieaugums (> 3 dienā) vai nu, vispār, neietekmē apetīti, vai nu, tā ietekme ir minimāla, bet maltīšu skaitam retāk par 3 reizēm dienā, ir negatīva ietekme uz apetītes kontroli". 

2. Dot priekšroku olbaltumvielām.

Daudzie pētījumi atkal un atkal ir apstiprinājuši, ka lielu daudzumu olbaltumvielu uzņemšana palīdz samazināt badasajūtu. No visām pārtikasvielām proteīns (olbaltumviela) baro vislabāk. Lai sasniegtu proteīna piesātinājuma efektu vajadzētu patērēt 1.2-1.6 g / kg ķermeņa svara. 

3. Nevajag pilnīgi atteikties no augļiem.
Fruktoze un celuloze (šķiedrvielas) labi palīdz regulēt apetīti. 

4. Lietojat vairāk šķiedrvielas.
Šķiedrvielasdaudz ir dārzeņos. Viņaspalīdz piepildīt kuņģi. Kadvēders ir pilns, jūsu smadzenes domā, ka mēs esam pabaroti. Turklāt, ir ieteikts sākt katru ēdienreizi ar dārzeņiem, un tikai pēc tam apēst pārējo. Kā minēts iepriekš, dārzeņi aizņem daudz vietas kuņģī, tādējādi ierobežojot iespēju ēst vairāk pārtikas ar salīdzinoši augstu kaloriju daudzumu nelielā produktuapjomā. 

5. Domāt, arī, par taukiem - tos nedrīkst ierobežot līdz nullei.
Lai gan svara pieaugums daudzos gadījumos ir saistīts ar lielu taukudaudzumu, tos nedrīkst pilnīgi izslēgt no uztura. Tauki stimulētādu hormonuražošanu, kuri nomāc apetīti unmērens tauku daudzums uzturā palīdz uzturēt diētu. Eksperti iesaka tauku daudzumu aptuveni 20-25% no kopējā kaloriju skaita dienā un nav ieteikts mazināt tauku devu krietni zem šīs robežas.

 
   
 

Ārsts I. Šeļegovs

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Jonizēta dušas galviņa ECO

48.50 €

Jonizētas dušas galviņas sastāvā ir Maifan akmens un germānija keramiskās granulas. Jonizētā dušas galviņa ar unikālo sastāvu attīra caur to tekošo ūdeni no smagajiem metāliem un kaitīgajām baktērijām, aktivizē derīgos elementus, tīra un mīkstina ūdeni. Šādā veidā ūdenim tiek piešķirta tā sākotnējā dabiskā struktūra. Īpašās uzbūves un regulējamā plūsmas spiediena dēļ ūdens strūkla masē svarīgus ķermeņa punktus. Savdabīgā dušas galviņas konstrukcija pastiprina ūdens plūsmu, tādēļ ūdens tiek izmantots taupīgāk – tā patēriņš samazinās par 30%.
Kādas izmaiņas notiek ūdenī, izmantojot jonizētu dušu?
Garie infrasarkanie stari
Kad ūdens tek caur dušas galviņu, stari izstaro 8–14 mikronu viļņus un aktivizē vērtīgos elementus, kas ir ūdenī. Šie stari pārveido ūdens molekulas, palielina to caurlaidību un iespiešanās spēju. Tie ir dabīgi, nekaitīgi viļņi, kas iespiežoties ķermenī, to silda, apgādā ar pietiekamu skābekļa daudzumu, uzlabo asinsriti, samazina tauku šūnas, neļauj attīstīties baktērijām, uzlabo vielmaiņu un stiprina imunitāti.
Negatīvie joni
Tie ir atomi, molekulas un molekulu daļas ar negatīvu potenciālu, kam ir lielāks elektronu skaits nekā parasti. Tos šķel infrasarkano staru iedarbība vai dažādi ķīmiski procesi gaisā vai ūdenī. Pētījumos pierādīts, ka negatīvie joni novērš baktēriju un vīrusu izplatību, neitralizē putekļu, ziedputekšņu, stipru smaržvielu vai bīstamu ķīmisko vielu kaitējumu, kas radīts cilvēka organismam, novērš nogurumu, apgādā organismu ar lielāku skābekļa daudzumu, uzlabo vielmaiņu un miegu. Turklāt šāds ūdens ir mīkstāks, tādēļ āda un mati izskatās lieliski. Ļoti svarīga dušas galviņas īpašība ir spēja apvienot ūdensvada ūdenī esošās hlora molekulas un droši tās izvadīt bez saskares ar ādu. Tas ir ļoti aktuāli, jo no siltā ūdens atveras poras, tāpēc vairāk hlora iekļūst organismā. Mazgājoties cilvēks caur ādu un matiem uzņem vairāk hlora nekā dzerot hlorētu ūdeni.
Germānija keramiskās granulas.
Germānijs ir 32. Mendeļejeva tabulas ķīmiskais elements. Tas ir reti sastopams, tāpēc nav pārsteigums, ka starptautiskajās tirdzniecības biržās germānija cena ir tāda pati kā zeltam. Germānijs nodrošina skābekli organisma šūnām, palielina to imunitāti. Viens no pirmajiem bioloģiskā germānija īpašību pētniekiem, bioķīmiķis Stīvens Levins (Stephen A. Levin) konstatēja, ka labās īpašības šim mikroelementam piešķir spēja uzlabot dzīvo audu apgādi ar skābekli. Tādēļ germānijs tiek dēvēts arī par O vitamīnu.
Germānija kristāliskā struktūra ir tāda pati kā dimantam. Tā molekulas sastāv no trīs skābekļa daļiņām un vienas germānija daļiņas, tādēļ tiek uzskatīts, ka asinīs organiskais germānijs uzvedas līdzīgi kā hemoglobīns, kam arī ir negatīvs lādiņš, un līdzīgi kā hemoglobīns germānijs piedalās skābekļa piegādāšanas procesā uz organisma audiem. Tas novērš skābekļa trūkuma (hipoksijas) attīstību audos.
Germānija unikalitāte ir spēja iekļūt dziļākajos ādas slāņos, piesātinot tos ar derīgo skābekli, neitralizējot kaitīgo brīvo radikāļu un aktīvā skābekļa ietekmi. Aktīvais skābeklis bieži ir grumbu, pigmentācijas plankumu, ādas slimību, piņņu, paplašinātu asinsvadu un pelēcīgas sejas ādas cēlonis. Par zinātnisko O vitamīnu nosauktais mikroelements atjauno ādas virsmu un iekļūst visdziļākajos slāņos, izvada no ādas aktīvo skābekli, toksīnus un kaitīgās vielas, kā arī piepilda šūnas ar barības vielām.
Maifan keramiskās granulas
Medicīnisko Maifan akmeni, kas atrodams Ķīnā un Mongolijā, austrumnieki dēvē par ilgmūžības, veselības akmeni. Tas izvada lieko superoksīda (kaitīgā anjona) daudzumu no organisma, kā arī atbrīvo no kaitīgajām vielām mikroelementu, piemēram, kalcija, dzelzs, cinka, magnija, vara u. c., avotus. Šis akmens ir bioloģiski aktīvs un uzlabo fizioloģiskās īpašības, tādēļ uzlabojas asinsrite un vielmaiņa. Tas palielina arī pH. Mūsdienu zinātne apstiprina akmens pozitīvo ietekmi uz cilvēka organismu – tajā ir daudz svarīgu minerālvielu un mikroelementu. Maifan akmens ne tikai attīra ūdeni no kaitīgajām vielām, bet arī aizsargā no gremošanas sistēmas slimībām, normalizē asinsspiedienu, uzlabo imunitāti.

Mēs piedavājam 4 modifikāciju jonizētas dušas galviņas:
ECO – 1 Maifan keramiskās granulas + negatīvie joni
ECO – 2 germānija keramiskās granulas
ECO – 3 germānija keramiskās granulas + negatīvie joni
ECO – 4 infrasarkanie stari + negatīvie joni + germānija keramiskās granulas
Izgatavots pēc SIA "Joneks" pasūtījuma

   

Zobu birste Philips Sonicare Healthy White

115.00 €

DiamondClean zobu birstes uzgalim, Philips Sonicare zobu birstes uzgalim ar vislabāko baltināšanas efektu, ir dimanta formas sari ar vidēju cietību, lai efektīvi, taču saudzīgi notīrītu aplikumu. Šī Philips Sonicare elektriskā zobu birste salīdzinājumā ar parasto zobu birsti nodrošina nepārspējamu tīrīšanu un baltākus zobus.

2 minūtes ilgais (zobārstniecības speciālistu ieteiktais tīrīšanas laiks) Clean režīms nodrošina efektīvāko aplikuma noņemšanu. Režīms White noņem aplikumu no virsmām, kā arī padara zobus baltākus un spilgtākus. Noņem ikdienā lietotās kafijas, tējas, tabakas un sarkanvīna radītos traipus. 2 nedēļu laikā zobi kļūst baltāki par 2 toņiem.

Izmantojot Philips Sonicare aplikuma notīrīšanas zobu birsti, var iestatīt dažādu režīmu maiņu (Clean režīmu, White režīmu) un 3 intensitātes pakāpes, lai sasniegtu vislabākos tīrīšanas rezultātus.

30 sekunžu intervāla taimeris norāda, kad pabeigta katra mutes dobuma kvadranta tīrīšana, un signalizē par pāreju pie nākamā kvadranta, kas nodrošina atbilstošu visa mutes dobuma kopšanu.

Philips Sonicare zobu birstes 2 minūšu taimeris palīdz ievērot zobārsta noteikto tīrīšanas laiku.

Zobu birste Philips Sonicare Healthy White:
* Ātrums - 31000 tīrīšanas kustību minūtē;
* Baterijas tips - Li-Ion akumulators (no pilnībā uzlādēta stāvokļa līdz pilnīgai izlādei) – darbojas līdz 20 reizēm pa 2 min;
* Zobu birstes uzgalis ProResults veidots tā, lai daudz ciešāka piekļautos zobu virsmām, un pateicoties radiālajai birstes galviņai un bārkstiņu apveidam ļauj piekļūt attālākajām mutes dobuma vietām.

3 veidu tīrīšana:

* Standarta - Standarta režīms priekšzīmīgai zobu tīrīšanai.
* Maiga tīrīšana – Saudzējoša un reizē rūpīga tīrīšana jūtiegiem zobiem un smaganām.
* Tīrīšana + balināšana - 2 minūtes tīrīšanas režīmā un papildus 30 sekundes balināšanas režīmā priekšējo zobu apstrādei.
Labi notīra zobu aplikumu no kafijas, tējas un sarkanvīna. Balina zobus līdz pat diviem toņiem gaišākus divu nedēļu laikā.

Opcijas:
* Smartimer - 2 min. taimeris uztur ieteicamo tīrīšanas ciklu;
* Quadpacer - intervālu taimeris;
* Easy Start - pakāpeniski, pirmo 14 tīrīšanas reižu laikā pakāpeniski palielina tīrīšanas ilgumu līdz rekomendējamajām 2 minūtēm;
* Deluxe - rādītājs, lai noteiktu akumulatora līmeni.

Komplektācija:
* Rokturis Healthy White – 1gab.
* Standarta birstes uzgalis - ProResults: 1 gab.
* Lādētājs - 1 gab.
* Zobu birstes galviņas uzgalis - 1 gab.
* Papildus zobu birstes galviņu gredzeni - 3 gab.

 

Eriksona hipnoze    Aleksandrs Moškins    seksuāli traucējumi    Igors Šeļegovs    muguras problēmās    anoreksija    bulīmija    Svetlana Laputjko    attiecību problēmas    Akupunktūra    disku trūce    adatu terapija    Ēšanas traucējumi    palīdzēs Akupunktūra      Aleksejs Radčenko    psiholoģiskā diagnostika    traumu    Freids    Homeopātija    Aleksandrs Moškins    homeopātisko preparātu    Igors Šeļegovs    akupunktūrā    Svetlana Laputjko    muguras    Akupunktūra    adatu terapija    disku trūce    spondiloze    palīdzēs Akupunktūra    galvassāpes      Aleksejs Radčenko    galvassāpes    hipertonija    potes    Akupunktūra    Aleksandrs Moškins    bērnu saslimšanas    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt   Ģimenes psihoterapija    Eriksona hipnoze    bērnu neadekvāta uzvedība    bailes    seksuāli traucējumi    anoreksija    adatu terapija    bulīmija    palīdzēs Akupunktūra    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    Adatterapija    ārstnieciska masāža    psiholoģiskā diagnostika      Aleksejs Radčenko    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    Freids    homeopātisko preparātu    Aleksandrs Moškins    spondiloze    akupunktūrā    Igors Šeļegovs    muguras   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта