Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

Bijušie smēķētāji: pie domas par atmešanu jānonāk pašam

 
 

Smēķēšanas pārtraukšana nekādas lielas pūles neprasa, jo šī atkarība šķiet biedējoša tikai tajos brīžos, kad ik pēc pusotras stundas jāiet uzpīpēt. Galvenais ir pašam nonākt pie secinājuma, ka veselība ir svarīgāka nekā pīpēšana. Tā TVNET stāsta kādreizējie smēķētāji, kuri šobrīd ir atteikušies no sava netikuma. Vēloties pievērst uzmanību smēķēšanas izplatībai un kaitīgumam, portāls TVNET sāk jaunu rakstu sēriju «Smēķē pieklājīgi!».

Aicinām tabakas lietotājus apzināties, ka cigarešu dūmi negatīvi ietekmē ne tikai viņus, bet arī apkārtējos, it īpaši bērnus. Jānis smēķēt sāka 18 gadu vecumā un bija regulārs smēķētājs līdz 25 gadu vecumam. Tad nolēmis atmest un nesmēķējis trīs gadus. Pēc tam pīpēšanu vēl uz gadu atsācis, bet tagad jau kādu laiku atmetis.

Atmest smēķēšanu Jānis nolēmis, kad sajutis, ka ir mazāk enerģijas un nevar nodarboties ar sportu tādā apjomā, kādā kādreiz varējis. Jānis sācis biežāk slimot ar iesnām, klepu un līdzīgām slimībām. Taču pēc atmešanas šādas problēmas izzudušas. Tāpat savu lomu nospēlējusi vide, kurā sanācis atrasties.

Brīžos, kad smēķēšana atmesta, Jānis pārsvarā uzturējies nesmēķētāju sabiedrībā. Tādēļ viņam bijis neērti, pat kauns, ka ik pa laikam ir jāiet uzpīpēt. Ja apkārt būtu tādi cilvēki, kas smēķē, iespējams, atmešana būtu sarežģīta.

«Atmešana savā ziņā bija arī ar mērķi iekļauties,» norāda Jānis. Pēc trīs gadu ilga perioda Jānis tomēr pīpēšanu atkal atsācis. No sākuma atsācis smēķēt ballīšu laikā, kurās piedalījušies aktīvi smēķētāji. «Gribējās aktīvāk izklaidēties, bija pieejamas cigaretes. Tā sāku pa kādai uzpīpēt ballītēs un pēc kāda laika gribējās pīpēt regulāri,» atminas Jānis.

Jānim smēķēšanu atmest palīdzējusi Alena Karra grāmata «Kā viegli atmest smēķēšanu». Lasot grāmatu, cilvēks pieņem lēmumu, ka no kaut kāda brīža vairs nesmēķēs, skaidro Jānis. Tas brīdis pienākot, kad grāmata ir izlasīta. «Pēc tam pirmajā dienā ir savāda sajūta – tajos brīžos, kad vakar gāju smēķēt, šodien vairs nav ko darīt. Tā vietā ir jākoncentrējas darbam. Dīvainā sajūta gan ātri pazūd,» atzīst Jānis.

Viņš norāda, ka pozitīvas sajūtas un nelielu eiforiju radot pats pieņemtais lēmums – beigt smēķēšanu, jo tas nozīmē, ka katru nākamo dienu būs labāk. «Smēķēt negribēsies, veselība uzlabosies, enerģijas būs vairāk, nebūs nepārtrauktās smakas,» pauž Jānis. Atmetot smēķēšanu, Jānis nav saskāries ar kādām īpašām nikotīna atkarības izraisītām sekām vai grūtībām jeb, kā viņš pats saka, «lomkām». Jānis gan pieļauj, ka kādreiz savas dzīves laikā teorētiski varētu arī vēl atsākt smēķēšanu.

«Es esmu atsācis pīpēt, kāpēc gan tas nevarētu notikt vēl kaut kad? [Tomēr] zinu, ka [vienalga] nosmēķētu varbūt gadu un atkal atmestu. Tā ir atkarība. Viņa šķiet biedējoša tajā brīdī, kad ik pa pusotrai stundai jāiet uzpīpēt,» norāda Jānis. Bijušajam smēķētājam citi smēķētāji īpaši netraucē.

«Es viņus saprotu un saprotu arī to, ka no smēķēšanas nav pilnīgi nekādas jēgas. Es nejaucos – cilvēkam pašam jānonāk līdz domai, ka viņš grib atmest smēķēšanu. Tad ir jēga viņam kaut kā palīdzēt, iedrošināt. Kamēr tādas domas nav, tikmēr pārmetumi no malas vai stāsti par to, cik viegli ir atmest smēķēšanu, ir pilnībā bezjēdzīgi,» pauž Jānis.

Viņš gan atzīst, ka ir nepatīkami runāties ar smēķētāju, kurš nesen ir nopīpējis cigareti jo dūmus var sajust ļoti labi. Savukārt Edgars ir atmetis aptuveni gadu, bet pirms tam bija kaislīgs pīpētājs. Vidēji dienā smēķējis aptuveni paciņu. Edgars ironizē, ka sācis pīpēt jaunībā, kad bijis jauns un dumjš. Kopumā viņš smēķējis 14 gadus un atmetis 2016.gada ziemā.

Smēķēšanas atmešanai īpaši izteikta iemesla nav bijis, vienā brīdi vienkārši apnicis pīpēt un ar to arī beidzis piekopt šo netikumu. Atmešana nav bijusi grūta, vien dažas reizes, lietojot alkoholu, bijusi vēlme uzpīpēt, taču Edgars ar to ticis galā. Arī Edgars uzsver, ka pēc smēķēšanas atmešanas viņam uzlabojusies veselība – elpa kļuvusi dziļāka. Tāpat samazinājies naudas patēriņš.

 
   
 

tvnet.lv

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

HEPATENAL MAX 60 tab. 308mg

6.10 €

HEPATENAL MAX

Palīdz aknām izvadīt kaitīgās vielas no organisma

 ar Ornitīnaaspartātu un Cynarascolymus

 

Ieteicams personām, kas lieto uzturā treknus ēdienus, alkoholu, daudz medikamentu.

Sastāvs: aminoskābes L-ornitīna L-aspartāts, artišoka (Cynarascolymus) sausais ekstrakts, apjoma palielinātājs: mikrokristāliskāceluloze, irdinātājs: magnēzija stearāts.

 

1 tabletes sastāvs: L-ornitīna L-aspartāts-150mg, artišoka (Cynarascolymus) sausais ekstrakts-50mg.

Palīgvielas: mikrokristāliskā celuloze, magnēzija stearāts

 

Lietošanas ieteikums: lietojiet 1-2 tabletes 2 reizes dienā ēšanas laikā.

 

Lietošanas ierobežojumi: individuāla komponentu nepanesamība,paaugstināta jutība pret preparātu. 
Nav ieteicams lietot uzturabagātinātāju bērniem, jaunākiem par 7 gadiem, grūtniecēm unbarojošām māmiņām.

 

Uzglabāšana: Hepatenal Max jāuzglabā istabas temperatūrā, sausā, bērniem nepieejamā vietā.

 

Ražotājs: SUN-FARM, Czlekowka g.75, 05-340 Kolbielis, Polija

sunfarm.pl

 

   

Ljapko aplikators lūks Skorohod

53.00 €

Ljapko aplikators lūks "Skorohod"
"Adatainais dakteris" uzlabo garastāvokli, miegu, līdzsvaro vielumaiņas procesus, palielina darbaspējas un dzīves tonusu.
Jāatceras, ka pirmo sāpju reakciju aizstāj patīkama siltuma sajūta, uzlabojas asinsrite, labvēlīgi tiek ietekmēta cilvēka iekšējo orgānu darbība. Aplikatoru efektīva iedarbība balstās ne tikai uz vienkāršu mehānisku iedarbību uz ādu. Adatiņas efektīvi ietekmē reflektorās zonas un akupunktūras punktus.

Ljapko aplikators dod apbrīnojamus rezultātus pateicoties galvaniskās strāvas impulsam, kad adatas saskaras ar ādu, izsaucot mikroelektroforēzes efektu. Tā organismā nonāk labām dzīvības funkcijām nepieciešami metāli: cinks, varš, dzelzs, niķelis un sudrabs.

Lietošana: pirmo piecu minūšu lietošanas laikā relatīvi nepatīkamā diskomforta sajūta no aplikatora adatiņu iedarbības mainās un, rodoties spēcīgam siltumam, kļūst par komfortablu sajūtu, patīkamām „vibrācijām”, durstīšanu. Pēc tam var rasties vispārēja atslābuma sajūta, miegainība, kas reizēm pāriet veselīgā, pilnvērtīgā miegā.
• Pretsāpju, tonizējošam efektam, darba spēju palielināšanai (dienā), kā arī novājinātiem pacientiem un bērniem aplikatora darbības laiks 5 – 7 minūtes;
• Izteiktu sāpju novēršanai, miega efektam (vakarā) – 15 –  30 minūtes. 
Aplikatoriem jāizraisa tikai patīkamas sajūtas. Aplikatora adatiņas, saskaroties ar ādu, to neievaino. Ljapko aplikatorus var izmantot jebkurā vecumā.

 


Ražotājs: „Ljapko” Ukraina.

 

 

Aleksandrs Moškins    Eriksona hipnoze    Igors Šeļegovs    muguras problēmās    disku trūce    traumu    seksuāli traucējumi    Homeopātija    anoreksija    galvassāpes    hipertonija    bulīmija    attiecību problēmas    Svetlana Laputjko    Ēšanas traucējumi    Akupunktūra    adatu terapija    psiholoģiskā diagnostika    Freids    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    palīdzēs Akupunktūra       potes    bērnu saslimšanas   Aleksejs Radčenko    muguras    disku trūce    bērnu neadekvāta uzvedība    Aleksandrs Moškins    bailes    Igors Šeļegovs    spondiloze    galvassāpes    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    Adatterapija    Akupunktūra    adatu terapija    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    ārstnieciska masāža    starpskriemeļu trūce    Akupunktūra palīdzēt       osteohondroze   Aleksejs Radčenko   Ģimenes psihoterapija    spondiloze    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    neiroze    anoreksija    migrēna    bulīmija    galvassāpes    ausu izdurstīšana    Svetlana Laputjko    insulta ārstēšana    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    Akupunktūra    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    Jogs   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта