Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

Bijušie smēķētāji: pie domas par atmešanu jānonāk pašam

 
 

Smēķēšanas pārtraukšana nekādas lielas pūles neprasa, jo šī atkarība šķiet biedējoša tikai tajos brīžos, kad ik pēc pusotras stundas jāiet uzpīpēt. Galvenais ir pašam nonākt pie secinājuma, ka veselība ir svarīgāka nekā pīpēšana. Tā TVNET stāsta kādreizējie smēķētāji, kuri šobrīd ir atteikušies no sava netikuma. Vēloties pievērst uzmanību smēķēšanas izplatībai un kaitīgumam, portāls TVNET sāk jaunu rakstu sēriju «Smēķē pieklājīgi!».

Aicinām tabakas lietotājus apzināties, ka cigarešu dūmi negatīvi ietekmē ne tikai viņus, bet arī apkārtējos, it īpaši bērnus. Jānis smēķēt sāka 18 gadu vecumā un bija regulārs smēķētājs līdz 25 gadu vecumam. Tad nolēmis atmest un nesmēķējis trīs gadus. Pēc tam pīpēšanu vēl uz gadu atsācis, bet tagad jau kādu laiku atmetis.

Atmest smēķēšanu Jānis nolēmis, kad sajutis, ka ir mazāk enerģijas un nevar nodarboties ar sportu tādā apjomā, kādā kādreiz varējis. Jānis sācis biežāk slimot ar iesnām, klepu un līdzīgām slimībām. Taču pēc atmešanas šādas problēmas izzudušas. Tāpat savu lomu nospēlējusi vide, kurā sanācis atrasties.

Brīžos, kad smēķēšana atmesta, Jānis pārsvarā uzturējies nesmēķētāju sabiedrībā. Tādēļ viņam bijis neērti, pat kauns, ka ik pa laikam ir jāiet uzpīpēt. Ja apkārt būtu tādi cilvēki, kas smēķē, iespējams, atmešana būtu sarežģīta.

«Atmešana savā ziņā bija arī ar mērķi iekļauties,» norāda Jānis. Pēc trīs gadu ilga perioda Jānis tomēr pīpēšanu atkal atsācis. No sākuma atsācis smēķēt ballīšu laikā, kurās piedalījušies aktīvi smēķētāji. «Gribējās aktīvāk izklaidēties, bija pieejamas cigaretes. Tā sāku pa kādai uzpīpēt ballītēs un pēc kāda laika gribējās pīpēt regulāri,» atminas Jānis.

Jānim smēķēšanu atmest palīdzējusi Alena Karra grāmata «Kā viegli atmest smēķēšanu». Lasot grāmatu, cilvēks pieņem lēmumu, ka no kaut kāda brīža vairs nesmēķēs, skaidro Jānis. Tas brīdis pienākot, kad grāmata ir izlasīta. «Pēc tam pirmajā dienā ir savāda sajūta – tajos brīžos, kad vakar gāju smēķēt, šodien vairs nav ko darīt. Tā vietā ir jākoncentrējas darbam. Dīvainā sajūta gan ātri pazūd,» atzīst Jānis.

Viņš norāda, ka pozitīvas sajūtas un nelielu eiforiju radot pats pieņemtais lēmums – beigt smēķēšanu, jo tas nozīmē, ka katru nākamo dienu būs labāk. «Smēķēt negribēsies, veselība uzlabosies, enerģijas būs vairāk, nebūs nepārtrauktās smakas,» pauž Jānis. Atmetot smēķēšanu, Jānis nav saskāries ar kādām īpašām nikotīna atkarības izraisītām sekām vai grūtībām jeb, kā viņš pats saka, «lomkām». Jānis gan pieļauj, ka kādreiz savas dzīves laikā teorētiski varētu arī vēl atsākt smēķēšanu.

«Es esmu atsācis pīpēt, kāpēc gan tas nevarētu notikt vēl kaut kad? [Tomēr] zinu, ka [vienalga] nosmēķētu varbūt gadu un atkal atmestu. Tā ir atkarība. Viņa šķiet biedējoša tajā brīdī, kad ik pa pusotrai stundai jāiet uzpīpēt,» norāda Jānis. Bijušajam smēķētājam citi smēķētāji īpaši netraucē.

«Es viņus saprotu un saprotu arī to, ka no smēķēšanas nav pilnīgi nekādas jēgas. Es nejaucos – cilvēkam pašam jānonāk līdz domai, ka viņš grib atmest smēķēšanu. Tad ir jēga viņam kaut kā palīdzēt, iedrošināt. Kamēr tādas domas nav, tikmēr pārmetumi no malas vai stāsti par to, cik viegli ir atmest smēķēšanu, ir pilnībā bezjēdzīgi,» pauž Jānis.

Viņš gan atzīst, ka ir nepatīkami runāties ar smēķētāju, kurš nesen ir nopīpējis cigareti jo dūmus var sajust ļoti labi. Savukārt Edgars ir atmetis aptuveni gadu, bet pirms tam bija kaislīgs pīpētājs. Vidēji dienā smēķējis aptuveni paciņu. Edgars ironizē, ka sācis pīpēt jaunībā, kad bijis jauns un dumjš. Kopumā viņš smēķējis 14 gadus un atmetis 2016.gada ziemā.

Smēķēšanas atmešanai īpaši izteikta iemesla nav bijis, vienā brīdi vienkārši apnicis pīpēt un ar to arī beidzis piekopt šo netikumu. Atmešana nav bijusi grūta, vien dažas reizes, lietojot alkoholu, bijusi vēlme uzpīpēt, taču Edgars ar to ticis galā. Arī Edgars uzsver, ka pēc smēķēšanas atmešanas viņam uzlabojusies veselība – elpa kļuvusi dziļāka. Tāpat samazinājies naudas patēriņš.

 
   
 

tvnet.lv

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Šans Ljapko aplikators

27.00 €

 Izmērs - 118 х 235mm 
Iedarbības zonas: piemērots jūtīgai ādai un lokālai pielietošanai mugurkaula kakla, krūšu un krustu zonā. Saaukstēšanās gadījumos var aizstāt sinepju plāksterus. Aplikators izgatavots kā elastīga gumijas plāksne, uz kuras nostiprinātas adatas no organismam nepieciešamiem metāliem: cinka, vara, dzelzs, niķeļa un sudraba.
Aplikatora lietošana – optimāls paņēmiens, kas neprasa īpašas pūles, lai atbrīvotos no noguruma, uzlādētos ar dzīvības enerģiju uz veselu dienu un efektīvi novērstu sāpes. 
Jāatceras, ka pirmo sāpju reakciju aizstāj patīkama siltuma sajūta, uzlabojas asinsrite, labvēlīgi tiek ietekmēta cilvēka iekšējo orgānu darbība. Aplikatoru efektīva iedarbība balstās ne tikai uz vienkāršu mehānisku iedarbību uz ādu. Adatiņas efektīvi ietekmē reflektorās zonas un akupunktūras punktus.
Ljapko aplikators dod apbrīnojamus rezultātus pateicoties galvaniskās strāvas impulsam, kad adatas saskaras ar ādu, izsaucot mikroelektroforēzes efektu. Tā organismā nonāk labām dzīvības funkcijām nepieciešami metāli: cinks, varš, dzelzs, niķelis un sudrabs.
Lietošana:
pirmo piecu minūšu lietošanas laikā relatīvi nepatīkamā diskomforta sajūta no aplikatora adatiņu iedarbības mainās un, rodoties spēcīgam siltumam, kļūst par komfortablu sajūtu, patīkamām „vibrācijām”, durstīšanu. Pēc tam var rasties vispārēja atslābuma sajūta, miegainība, kas reizēm pāriet veselīgā, pilnvērtīgā miegā.
•  Pretsāpju, tonizējošam efektam, darba spēju palielināšanai (dienā), kā arī novājinātiem pacientiem un bērniem aplikatora darbības laiks 5 – 15 minūtes;
• Izteiktu sāpju novēršanai, miega efektam (vakarā) – 20 – 25 minūtes. Kursa ilgums 1 – 3 nedēļas, bet reizēm 2 – 3 dienas.
Atkārtots kurss pēc 1 – 3 nedēļām.
UZMANĪBU! Ja diskomforta sajūta turpinās 10 -15 minūtes, aplikatorus jānoņem un drīkst lietot tikai pēc 5 – 10 stundām vai nākošajā dienā, ietverot mazāku zonu. Aplikatoriem jāizraisa tikai patīkamas sajūtas. Aplikatora adatiņas, saskaroties ar ādu, to neievaino. Ljapko aplikatorus var izmantot jebkurā vecumā.

 

 


Ražotājs: „Ljapko” Ukraina.

 

   

Geladrink® Fast 360kaps

41.00 €

Geladrink® FAST palīdz uzturēt normālu kaulu un skrimšļu veselību un veicina saistaudu normālu veidošanos.
Uztura bagātinātājs ir ieteicams cilvēkiem, kuriem ir aktīvs dzīves veids ar lielu slodzi locītavu un saišu aparātam, kā arī cilvēkiem ar lieko svaru un smaga fiziska darba veicējiem.

Aktīvas sastāvdaļas: SMALKI IZKLIEDĒTS KOLAGĒNS + ZĀĢZOBAINA BOSVĒLIJA (BOSWELLIA SERRATA) + VITAMĪNI + MINERĀLVIELAS.
 
Zāģzobainā bosvēlija atbalsta locītavu elastīgumu, palīdz uzturēt locītavu komfortu.
 
Vitamīns C veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai kaulu un skrimšļu darbībai. Veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
 
Varš palīdz uzturēt saistaudu veselību un veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
 
Kolagēna peptīdi GELITA® - satur I, II un III tipa kolagēnu hidrolizāta veidā, kas nodrošina augstu biopieejamību jeb uzsūkšanos.
Kolagēns ir galvenais strukturālais proteīns, kas veido organisma saistaudus (atrodams cīpslās, saitēs, skrimšļos, kaulos, ādā u. c.).
 
FAST Vitamīns E un selēns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
 
Antihomocisteīna komplekss (AntiHcy®) -vitamīni B6, B12 un folskābe palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu.
 
Lietošana: Pieaugušajiem 6 kapsulas 2x dienā vai 12 kapsulas 1x dienā, uzdzerot pietiekamu daudzumu ūdens.
Svarīgi lietot ūdeni 0,03 l uz svara kilogramu dienā.
Uzglabāt bērniem nepieejamā, sausā vietā to no + 5o līdz +25oC.
 
Ražotājs: ORLING, Čehijas Republika
 
Neto masa 220g.

 

Eriksona hipnoze    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    seksuāli traucējumi    Akupunktūra    anoreksija    adatu terapija    bulīmija    palīdzēs Akupunktūra    attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    muguras problēmās    disku trūce    traumu    Homeopātija       galvassāpes   Aleksejs Radčenko    psiholoģiskā diagnostika    Aleksandrs Moškins    Freids    homeopātisko preparātu    hipertonija    potes    bērnu saslimšanas    Igors Šeļegovs    akupunktūrā    Svetlana Laputjko    bērnu neadekvāta uzvedība    muguras    Akupunktūra    disku trūce    adatu terapija    spondiloze    palīdzēs Akupunktūra       galvassāpes   Aleksejs Radčenko    Akupunktūra    adatu terapija    bailes    Adatterapija    ārstnieciska masāža    Akupunktūra palīdzēt    starpskriemeļu trūce    Aleksandrs Moškins   Ģimenes psihoterapija    osteohondroze    Igors Šeļegovs    Eriksona hipnoze    spondiloze    neiroze    seksuāli traucējumi    anoreksija    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    adatu terapija    bulīmija    palīdzēs Akupunktūra       migrēna   Aleksejs Radčenko    galvassāpes    Aleksandrs Moškins    attiecību problēmas    Igors Šeļegovs    Ēšanas traucējumi    Svetlana Laputjko    Akupunktūra   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта