Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Derīgi padomi Jūsu veselībai.
 
 

5 padomi, kā samazināt sāls daudzumu uzturā

 
 

Sāls ir viena no senākām garšvielām, ko izmantoja jau Neolīta laikmetā. Taču, uzturā lietojot pārāk daudz sāls, iespējams iedzīvoties dažādās veselības problēmās. Uztura speciāliste un "Rimi" gardēde Inga Pūce dod padomus, kā samazināt sāls daudzumu uzturā un kā sāli aizstāt ar citām garšvielām.

"Sāls izmantošana paver iespēju ēdiena garšas uzlabošanai un tā saglabāšanai. Taču, ne velti viens no sāls apzīmējumiem ir "baltā nāve". Ikdienā uzturā lietojot vairāk nekā 5 gramu sāls, tās lietošana izsauc asinsspiediena paaugstināšanos, nierakmeņu veidošanos, atbild par ādas slimībām, herpes infekciju, abscesu veidošanos un imunitātes pazemināšanos. Arī agrīna nosirmošana, plikpaurība, izteikta grumbu veidošanās, slāpes, tūskas, dusmas, nepacietība un letarģija ir saistīta ar pastiprinātu sāls uzņemšanu," par sāls ietekmi uz mūsu veselību stāsta eksperte.

Speciāliste sniedz piecus pavisam vienkāršus, ikdienā ieviešamus ieteikumus, lai samazinātu sāls daudzumu uzturā:

1. Pirms pievieno sāli gatavam ēdienam, vispirms pagaršo to, pieņemot, ka tās tur ir pietiekami, kā arī pārliecinies, ka esi pievienojis citas garšvielas. Pievienojot ēdienam pareizo garšvielu kombināciju, ar tām pavisam iespējams aizstāt sāli.
2. Ievēro pakāpeniskuma likumu – pavisam atsakoties no sāls uzturā uzreiz, ēdiens liksies bezgaršīgs, tādēļ ņem vērā pakāpeniskuma likumu: "Tas nozīmē, ka sāls daudzums ir jāsamazina pakāpeniski, lai samazinātos nātrija daudzums siekalās, bet paaugstinātos jutības slieksnis uz garšu".
3. Savā ēdienkartē vairāk izmanto paša gatavotus ēdienus, jo pusfabrikātiem pievieno daudz sāli, lai tie ilgāk būtu svaigi. Dārzeņos, mājputnu, zivju un liesā, svaigā gaļā ir mazāk sāls nekā konservētos, kūpinātos vai pārstrādātos produktos. Ja tomēr ir vajadzība izmantot, piemēram, konservētas pupiņas - pirms ēšanas tās vajadzētu noskalot, tādā veidā iespējams sāls koncentrāciju samazināt pat par 40%.
4. Sāli pievieno tikai tad, kad ēdiens ir gatavs un citas garšvielas jau ir pievienotas. Vispirms pievienojot dažādas dabīgās garšvielas, iespējams, ka sāli nemaz nevajadzēs izmantot, lai maltīte būtu garšīga;
5. Vairāk izmanto dažādas asās un sāļās garšvielas, kas nesatur sāli. Tas ēdienam iedos jaunu garšas buķeti, piemēram, sojas mērci, dilles, pētersīļus, selerijas kātu, oregano, ingvera pulveri, mārrutkus, sinepes, citronpiparus, lauru lapas utt. Dažādiem ēdieniem perfektais garšvielu "komplekts" atšķiras, piemēram, zivs ēdieniem piestāvēs bazilika, salviju, majorāna, timiāna, melisas, pētersīļu, ķiploku un sīpolu garšvielas, taču tā nebūs pareizā izvēle, gatavojot dārzeņu biezzupu.

Tomēr, sāls nav vienīgais drauds mūsu organismam. Uztura speciāliste iesaka ikdienā uzturā lietot arī mazāk cukura, izvēlēties mazāk, bet labākus taukus, ēst produktus, kuros ir vairāk šķiedrvielu, lietot tikai dabīgus aromatizētājus, kā arī izvairīties no ģenētiski modificētiem pārtikas produktiem. Šie ir seši vienkārši principi, kas neprasa lielas pārmaiņas cilvēka ikdienas ēšanas paradumos, tomēr ilgtermiņā spēj būtiski ietekmēt mūsu veselību.

 
   
 

medicine.lv

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Analizators Accutrend® Plus

236.00 €

Portatīvs teststrēmeļu analizators Accutrend® Plus glikozes, kopējā holesterīna, triglicerīdu un laktāta noteikšanai kapilārajās un plazmā.
Mērītājs, kurš nosaka četrus svarīgus asins parametrus: glikozi, kopējo holesterīnu, triglicerīdus un laktātu kapilārajās asinīs ar attiecīgām teststrēmelēm – Accutrend® Glucose, Accutrend® Cholesterol, Accutrend® Triglycerides, Accutrend® Lactate.
Accutrend® Plus var tikt izmantots arī paškontrolei. Glikozes daudzuma noteikšanai nepieciešamas tikai 12 sek, holesterīna daudzuma noteikšanai 180 sek., triglicerīdu noteikšanai – 174 sek., laktātam - 60 sek.

Komplektācijā:
* analizators Accutrend® Plus,
* lietotāja instrukcija,
* 4 AAA baterijas.
Iepakojumā: 1 komplekts.
Ražotājs Roche, Vācija.

   

Kalcija hidroksīds (šļirce) 1,8g

21.00 €

Kalcija hidroksīds – augsti disperss ūdeni saturoša pasta. 
Sastāvs: augsti dispersa kalcija hidroksīds, metilceluloze, destilēts ūdens. 
Noradījumi: Pulpas tiešai pārklāšanai, saknes ārstēšanai ar Depoforēzes metodi vai bez tās Cupralā® vietā. Kanāla skalošanai ar ātri pagatavojamu kalcija hidroksīdu pieniņu. Šie preparāti ir ievērojami pārāki par ūdeņraža pārskābi, jo tie, atšķirībā no ūdeņraža pārskābes, neveido gaisa burbuļus un tādējādi sev nebloķē ceļu uz iedarbības vietu. 

Īpašības: Ūdeni saturoša pasta, satur augsti dispersu kalcija hidroksīdu, kas veidojas no īpaši tīra kalcija pēc autora metodes. Kalcija hidroksīda labvēlīgo iedarbību nosaka tā augstā sārmainība (pH ~ 13), kas nogalina jebkurus mikroorganismus un to ne veģetatīvās formas. 
Uzklājot preparātu uz asiņojošiem audiem, pēc pirmatnējas virsmas piededzināšanas notiek proteolīze, kas veicina ātru kalcija – karbonāta mambrānas veidošanos, kas nodrošina sterilitāti kontakta apvidū un palēnina izšķīdušā kalcija hidroksīda difūziju, radot tādu sārmainu vidi, kas veicina dentīna un kaulu atjaunošanas. Kalcija karbonāta minētās īpašības izpaužas tikai mitrā veidā, tāpēc pastai nav pievienotas ūdenī nešķīstošas sacietējošas vielas.

Lietošana: 
Pulpas pārklāšana: Uzklāt pastu ar kārtiņu uz kavitātes dobumu. Ja vajag var nožāvēt ar silto gaisu. Virs tās bez spiediena uzklāt plombas pirmo kārtu. 
Starplika, ārstējot sakni, kā arī Depoforēzei lietojot galvaniskās tapas elementu un/ vai Depoforēzes iekārtu Cuprala® vietā: Depoforēzei samaisīt pastu ar destilēto ūdeni līdz krējuma konsistences. 
Kalcija hidroksīda pieniņš: Iegūst, pagatavojot 20% destilētā ūdenī atšķaidītu pastas suspensiju. Pirms lietošanas flakonā sagatavoto augsti dispersu kalcija hidroksīdu nepieciešams sajaukt sakratot flakonu, vai, samaisot ar stikla vai metāla stienīti. 
Mēs uzsveram, ka piedāvājam tikai tīru Kalcija hidroksīdu – augsti dispersu, kas pagatavots pēc īpašas tehnoloģijas, ir brīvs no sacietējumiem un pasta iedarbojas tikai ar aprakstītiem raksturojumiem (neitralizācija un dezinfekcija) mitrā vai absorbējošā vidē. Tādēļ, pastu vienmēr jālieto mitros apstākļos. Pēc uzklāšanas, var viegli nožāvēt ar silto gaisu. 
Kontrindikācijas un blakus parādības nav. 
Sargāt no iekļūšanas acīs! 

 

muguras problēmās    Eriksona hipnoze    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    seksuāli traucējumi    disku trūce    traumu    Akupunktūra    adatu terapija    Homeopātija    anoreksija    palīdzēs Akupunktūra    galvassāpes    hipertonija    potes       bērnu saslimšanas   Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    bulīmija    Igors Šeļegovs    bērnu neadekvāta uzvedība    Svetlana Laputjko    bailes    Adatterapija    Akupunktūra    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra      Aleksejs Radčenko    attiecību problēmas    Aleksandrs Moškins    ārstnieciska masāža    Ēšanas traucējumi    Igors Šeļegovs    psiholoģiskā diagnostika    Freids    homeopātisko preparātu    Svetlana Laputjko    starpskriemeļu trūce    akupunktūrā    Akupunktūra    osteohondroze    adatu terapija    spondiloze    neiroze    muguras    palīdzēs Akupunktūra    disku trūce    spondiloze    galvassāpes    Akupunktūra    migrēna    adatu terapija      Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra palīdzēt    galvassāpes    ausu izdurstīšana    Akupunktūra    insulta ārstēšana    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi      

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта