Acupuncture
Aleksey Radchenko, Certified specialist in acupuncture
Cigun
Homeopathy
Svetlana Laputjko, Specialist in homeopathy
Psychotherapy
Psychotherapist Alexander Moshkin
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  about us specialists price-list contact us   lv ru en  
DiagnosticsTreatmentBemer-Therapy


ROS ROS
                           


   news News of medicine.
 
 

Group exercise improves quality of life

 
 

07/01/2018
Researchers found working out in a group lowers stress by 26 percent and significantly improves quality of life, while those who exercise individually put in more effort but experienced no significant changes in their stress level and a limited improvement to quality of life, according to a study published in The Journal of the American Osteopathic Association.

"The communal benefits of coming together with friends and colleagues, and doing something difficult, while encouraging one another, pays dividends beyond exercising alone," said Dayna Yorks, DO, lead researcher on this study. "The findings support the concept of a mental, physical and emotional approach to health that is necessary for student doctors and physicians."

Dr. Yorks and her fellow researchers at the University of New England College of Osteopathic Medicine recruited 69 medical students -- a group known for high levels of stress and self-reported low quality of life -- and allowed them to self-select into a twelve-week exercise program, either within a group setting or as individuals.

A control group abstained from exercise other than walking or biking as a means of transportation. Every four weeks, participants completed a survey asking them to rate their levels of perceived stress and quality of life in three categories: mental, physical and emotional.

Those participating in group exercise spent 30 minutes at least once a week in CXWORX, a core strengthening and functional fitness training program. At the end of the twelve weeks, their mean monthly survey scores showed significant improvements in all three quality of life measures: mental (12.6 percent), physical (24.8 percent) and emotional (26 percent).

They also reported a 26.2 percent reduction in perceived stress levels. By comparison, individual fitness participants were allowed to maintain any exercise regimen they preferred, which could include activities like running and weight lifting, but they had to work out alone or with no more than two partners.

On average the solitary exercisers worked out twice as long, and saw no significant changes in any measure, except in mental quality of life (11 percent increase). Similarly, the control group saw no significant changes in quality of life or perceived stress.

"Medical schools understand their programs are demanding and stressful. Given this data on the positive impact group fitness can have, schools should consider offering group fitness opportunities," said Dr. Yorks.

"Giving students an outlet to help them manage stress and feel better mentally and physically can potentially alleviate some of the burnout and anxiety in the profession."

 
   
 

sciencedaily.com

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  THAT You searched, possibly HERE >>> E-Shop of Health
 
   

MEGASONEX zobu pasta 100g / 80ml

14.90 €

Baltinošā zobu pasta ar nanohidroksiapatītu MEGASONEX īpaši izstrādāta ultraskaņas un elektriskajām zobu birstēm. 

Hidroksilapatīts ir zobu uzbūves pamatelements.Tas palīdz atjaunot zobu emalju, padarot to gludu un spīdīgu. Šī zobu pasta speciāli izstrādāta elektriskajām un ultraskaņas zobu birstēm, bet var lietot arī parastajām zobu birstēm.Profesionālā zobu pastas formula tika izstrādāta Kalifornijas pētniecības institūtā, un MEGASONEX® zobu pasta atbilst pasaules vadošo zobārstniecības speciālistu stingrākajām prasībām. Tā novērš zobu aplikuma veidošanos. Zobu aplikums veicina zobakmens un caurumu veidošanos, kā arī var izraisīt smaganu iekaisumu un smaganu asiņošanu.

Megasonex®zobu pasta satur īpašu vielu – tetranātrija pirofosfātu, kas novērš aplikuma saķeri ar zoba virsmu. Nanohidroksilapatīts palīdz remineralizēt zobu emalju, atjaunojot zobu emaljas bojājumus agrīnajā stadijā(novērš kariesa baltos plankumiņus). Šī zobu pasta nesatur fluorīdu. Fluorīds var tikai stiprināt zobu emalju, bet nanohidroksilapatīts to faktiski atjauno. Fluorīds lielās devās var būt toksisks.

MEGASONEX® zobu pasta izmanto elektrisko zobu birstu priekšrocību, uzputojoties no augstās frekvences zobu birstes sariņu kustībām, neizmantojot nevēlamās putojošās vielas,piemēram sulfātus, tai skaitā SLS, kas ir pierādīts: sulfāti var izraisīt aftozas čūlas un stomatītu.

Nesatur parabēnus un konservantus. Nanohidroksilapatīts aizpilda mikroskopiskās plaisas zobos, stiprina emalju, padarot zobus gludus un gaišākus. Lai izvairītos no zobu demineralizācijas vai brušīta veidošanās, kas ir zobakmens struktūras pamatā, jāsaglabā optimālais pH līmenis mutes dobumā. MEGASONEX® formula nodrošina neitrālu pH līmeni. Daudzas zobu balinošās pastassatur abrazīvas daļiņas, kas palīdz noņemt zobu aplikumu un padarazobus baltākus, bet tas var sabojāt zobu emalju.

MEGASONEX® zobu pasta nesatur SLS. Tā ir pietiekami spēcīga lai atsvaidzinātu elpu, bet arī viegla un svaiga. MEGASONEX® paredzēta jūtīgiem zobiem, jo aizpilda dentīna kanāliņus, novēršot zobu jūtību. Lieliska pasta pacientiem ar zobu implantiem un ortodontijas pacientiem. 

Tilpums: 100ml/ 80g

   

Em-eukal® Islandes ķērpis 50g

1.75 €

Pretklepus konfektes ar  C vitamīnu.

Sastāvdaļas: saldinātājs: izomalts, skābuma regulētājs: citronskābe, Islandes ķērpja ekstrakts 0,8g/100g, C vitamīns, vijoles ekstrakts, kumelīšu ekstrakts, saldinātājs: sukraloze.

Konfektes satur saldinātāju izomaltu (96g/100g) un pārmērīga lietošana var izraisīt caureju veicinošu iedarbību.

Sargāt no tiešiem saules stariem. Uzglabāt sausā un vēsā vietā.

Uzturvērtība uz 100 g:

Enerģētiskā vērtība: 986 kJ (236 kcal)
Tauki 0 g, tostarp piesātinātās taukskābes: 0 g
Ogļhidrāti: 97 g, tostarp cukurs <0,5 g
polioli 96 g
Olbaltumvielas 0 g
Sāls 0 g
C vitamīns 90 mg 

Ražots: Vācijā

Izplatītājs Latvijā: SIA ELPIS, Ganību dambis 26, Rīga, Latvija

 

psychiatrist    intervertebral disks    trauma or stroke    neuroses    neuroses    Svetlana Laputko    Aleksey Radchenko    sonography    Igor Shelegov    ultrasonography   Acupuncture    Psychoanalysis    Acupuncture    psychiatrist    intervertebral disks    neuroses    sonography   Alexander Moshkin    children and adolescents    teenagers    Acupuncture    ultrasonography   intervertebral disks    Svetlana Laputko   Acupuncture    Aleksey Radchenko    Igor Shelegov    trauma or stroke    psychiatrist    Acupuncture   Alexander Moshkin    Svetlana Laputko    neuroses    Psychoanalysis    intervertebral disks    neuroses    Aleksey Radchenko    sonography    children and adolescents    Igor Shelegov    teenagers    Acupuncture   Alexander Moshkin    Svetlana Laputko    ultrasonography    Aleksey Radchenko   Acupuncture    Acupuncture    Igor Shelegov    Acupuncture    psychiatrist   Alexander Moshkin   intervertebral disks    Svetlana Laputko    trauma or stroke    neuroses    Aleksey Radchenko    intervertebral disks    neuroses    sonography    Igor Shelegov    Psychoanalysis    children and adolescents    ultrasonography   Acupuncture    Acupuncture    psychiatrist    teenagers    intervertebral disks   Alexander Moshkin   

All rights are protected. © 'ROS' Ltd, 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта