Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Геронтопсихиатрия
Здоровое питание
Врач Игорь Шелегов
Цигун
Мастер Олег Онопченко
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины
 
 

Диета DASH помогает бороться с депрессией

 
 

01/03/2018
Исследователи из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго (Rush University Medical Center in Chicago) обнаружили, что люди, соблюдающие диету, рекомендованную при гипертонии (DASH diet), имеют гораздо более низкий риск развития депрессии.

Доктор Лорел Чериан (Laurel Cherian) и ее коллеги должны представят полученные результаты на ежегодной конференции Американской академии неврологии в следующем месяце, которая состоится в Лос-Анджелесе.

По некоторым оценкам, около 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах - или примерно 6,7% взрослого населения страны - имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2016 году, что делает депрессию одним из самых распространенных состояний психического здоровья.

Люди с депрессией испытывают постоянное чувство безнадежности, тоски или раздражительности, и чаще всего полностью теряют интерес к радостным занятиям, с трудом спят и даже думают о самоубийстве.

Семейная история депрессии, травматических или стрессовых переживаний и физических заболеваний являются факторами риска депрессии. Но новое исследование предполагает, что мы можем снизить риск заболевания, соблюдая определенную диету.

Снижение риска депрессии на 11%


Исследование включало 964 взрослых, средний возраст которых составлял 81 год. За состоянием их физического и психического здоровья следили в среднем в течение 6,5 лет.

На начальном этапе исследования всем участникам было предложено заполнить диетические опросные листы и сообщать о симптомах депрессии в течение последующего периода. Ученые фиксировали приверженность различным диетам, включая западную диету, средиземноморскую диету и диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии).

Диета DASH отличается высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, и низким содержанием соли и жира. Она была создана Национальным институтом сердца, легких и крови как способ снижения артериального давления. У тех участников эксперимента, кто придерживался диеты DASH максимально точно, риск развития депрессии был на 11% ниже.

Было обнаружено, что так называемая «западная диета» (диета с высоким содержанием жиров и углеводов) имеет противоположный эффект, и чем выше была приверженность участников эксперимента этой диете, тем выше был риск развития депрессии.

Доктор Чериан отметила, что их исследование показывает только связь между диетой DASH и снижением риска депрессии, а причинно-следственная связь этих факторов пока недостаточно хорошо изучена.

Но уже сейчас понятно, что соблюдение диеты DASH можно рекомендовать как способ снизить риск развития депрессивного состояния, особенно если вы принадлежите к группе повышенного риска развития этого заболевания.

 
   
 

Medpoprtal.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Спасатель® Гиалуроновая кислота 1% гель 150мл

5.00 €

Гиалуроновый гель поддерживает естественный водный баланс кожи и обеспечивает ее длительное увлажнение.

Эффективно помогает разгладить морщины, снять усталость и сухость кожи, создать ощущение свежести и комфорта.
Оптимально подходит для сухой и чувствительной кожи.
Гиалуроновая кислота является естественным компонентом кожи.

Способ применения: 
Нанесите гиалуроновый гель на предварительно очищенную кожу точечно или на все лицо, шею и декольте. Оставьте гель до полного впитывания. Гель гиалуроновой кислоты можно применять как самостоятельное средство, а также добавлять в кремы или маски.

 Состав: aqua, hyaluronic acid, phenoxyethanol, enthylhexilglycerin.

 Условия хранения: хранить при температуре 2-25 °С, в недоступном для детей месте.

150мл

Производитель: Dr Retter EC, Польша

   

SAMAHAN HERBAL BALM

2.90 €

РАСТИТЕЛЬНЫЙ БАЛЬЗАМ SAMAHAN - в аюрведической медицине растительная мазь против боли. Разработана, на основании использованных в долговременной практике растений, формула которых сотавлена таким образом, чтобы был достигнут максимальный лечебный эффект. Состоит из 6 лечебных растений, масел, ментола и камфоры.
Ocinum sanctum (Maduruthala) (Tulasi) - базилик.Антибактериальное и антисептическое действие.
Gynandropsis gynandra (Vela) - выраженное противоболевое действие.
Alpinia galangal (Aratta) - антибактериальное, спазмолитическое, противогрибковое действие.
Aegle mamelos (Beli) - противовирусное действие, вяжущее, снижает повышенную температуру тела.
Vitex negundo(Nika) - (Nirgundi) — употребляется в случаях ревматических болей, при растяжении связок, ушибах, ранах, шрамах, кожной инфекции.
Caesalpinia bonduc (Roxb) (Kumuru) - свойственно антибактериальное, вяжущее действие.
Oleum Pyrolaceae (Wintergreen), Ol. Cajuput, Ol.Eucalyptus, Citronella, Ol.Piaceae(Pine), Ol.Piper nigrum, Ol.Clove Bud, Menthol, Camphor.
Употребляется: при простуде, лихорадке и насморке, головных болях, болях в горле и спине, ревматических повреждениях, мускульных болях и стрессе, растяжениях, укусах насекомых, тонзилите, судорогах, вывихах.
Как использовать: при простуде и заложенном носе — немного бальзама нанести на виски, крылья носа, лоб и на область грудной клетки; а также небольшое количество бальзама растворить в горячей воде и душать над паром; при болях в шее, судорогах, болях в связках и суставах, болях в спине, синяках и ушибах — нанести на пораженные участки тела, теплый компресс с бальзамом поможет быстрее освободиться от боли. Повторить через 3 часа. При менструальных и вздутиях живота- нанести бальзам на живот, нижнюю часть живота, бедра и поясницу и вмассировать. При головной боли, мигрени и синусите - нанести на лоб, виски и мягко вмассировать. При укусах насекомых, включая комаров — нанести на место укуса. Хранить в прохладном месте.
Вес: 7гр

 

головная боль    Александр Мошкин    Алексей Радченко   диета    Светлана Лапутько    Формула Бенедикта    гипертония    Акупунктура    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    иглоукалывание    поможет акупунктура    мигренях   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    Алексей Радченко    постинсультной гемиплегии    неврозах    прививки    детские заболевания    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    поведение детей    страхи Иглоукалывание    Светлана Лапутько    Акупунктура    лечебный массаж    межпозвоночная грыжа    табакокурении    остеохондроз    область спины    расслабление мышц    от грыжи межпозвоночного диска    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    радикулита    неврозы    Александр Мошкин    мигрень    Алексей Радченко    головная боль    Светлана Лапутько    Акупунктура    ишиаса    прокалывание ушей    лечение инсульта    нарушение сна    иглоукалывание    Прокалывание ушей    менструальный цикл    Йог    хроническое заболевание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    Акупунктура    иглоукалывание    насколько акупунктура    похудеть    нормализация обмена веществ   полезные продукты   диета    Александр Мошкин    снижение веса    Алексей Радченко    диета    Светлана Лапутько    здоровое питание    Акупунктура   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта