Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Геронтопсихиатрия
Здоровое питание
Врач Игорь Шелегов
Цигун
Мастер Олег Онопченко
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Новости Новости медицины
 
 

Диета DASH помогает бороться с депрессией

 
 

01/03/2018
Исследователи из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго (Rush University Medical Center in Chicago) обнаружили, что люди, соблюдающие диету, рекомендованную при гипертонии (DASH diet), имеют гораздо более низкий риск развития депрессии.

Доктор Лорел Чериан (Laurel Cherian) и ее коллеги должны представят полученные результаты на ежегодной конференции Американской академии неврологии в следующем месяце, которая состоится в Лос-Анджелесе.

По некоторым оценкам, около 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах - или примерно 6,7% взрослого населения страны - имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2016 году, что делает депрессию одним из самых распространенных состояний психического здоровья.

Люди с депрессией испытывают постоянное чувство безнадежности, тоски или раздражительности, и чаще всего полностью теряют интерес к радостным занятиям, с трудом спят и даже думают о самоубийстве.

Семейная история депрессии, травматических или стрессовых переживаний и физических заболеваний являются факторами риска депрессии. Но новое исследование предполагает, что мы можем снизить риск заболевания, соблюдая определенную диету.

Снижение риска депрессии на 11%


Исследование включало 964 взрослых, средний возраст которых составлял 81 год. За состоянием их физического и психического здоровья следили в среднем в течение 6,5 лет.

На начальном этапе исследования всем участникам было предложено заполнить диетические опросные листы и сообщать о симптомах депрессии в течение последующего периода. Ученые фиксировали приверженность различным диетам, включая западную диету, средиземноморскую диету и диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии).

Диета DASH отличается высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, и низким содержанием соли и жира. Она была создана Национальным институтом сердца, легких и крови как способ снижения артериального давления. У тех участников эксперимента, кто придерживался диеты DASH максимально точно, риск развития депрессии был на 11% ниже.

Было обнаружено, что так называемая «западная диета» (диета с высоким содержанием жиров и углеводов) имеет противоположный эффект, и чем выше была приверженность участников эксперимента этой диете, тем выше был риск развития депрессии.

Доктор Чериан отметила, что их исследование показывает только связь между диетой DASH и снижением риска депрессии, а причинно-следственная связь этих факторов пока недостаточно хорошо изучена.

Но уже сейчас понятно, что соблюдение диеты DASH можно рекомендовать как способ снизить риск развития депрессивного состояния, особенно если вы принадлежите к группе повышенного риска развития этого заболевания.

 
   
 

Medpoprtal.ru

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Тест-полоски Accu-Chek Active глюкоза 50шт

21.50 €

Тест-полоски Accu-Chek Active Roche для определения уровня сахара в крови с помощью анализатора.
Упаковка: 50 штук.
Фирма производитель: Roche.
Страна производитель: Германия.

   

PASPANGUWA (чай)

2.90 €

Противопростудный препарат, используемый в Аюрведической медицине, состоит из 5 основных растений и 3 дополнительных, которые усиливают действие препарата. 
Состав:
Coriandrum sativum (Coriander) - способствует обмену веществ, мочевыводящее, противоболевое, противоревматическое, спазмолитическое, антибактериальное действие. Способствует секреции бронхов (Dhanyaka).
Ginger(Zingiber officinale) - действует против сухого, болезненного ночного кашля, облегчает глотательные функции, снимает раздражение горла, повышает иммунитет, нейтрализует токсины.
Hedyotis corymbosa (Pathpadagan) - понижает лихорадку. Защищает печень.
Solanum xanthocarpum (Katuwelbatu) - помогает уменьшить кашель; можно использовать при бронхите; уменьшает лихорадку и боль в суставах; улучшает деятельность сердца.
Solanum surattense (Elabatu) - противовирусное и противоастматическое действие, уменьшает воспалительные процессы в горле, улучшает деятельность сердца.
Evolvulus alsinoides (Vishnukranthiya , Shankapushpi)- успокаевает, регулирует сон, стимулирует дыхание, понижает температуру.
Coscinium fenestratum (Veniwelgeta) – антибактериальное действие.
Black pepper (Piper nigrum) -  понижает повышенную температуру тела, повышает иммунитет, защищает печень; способствует отхаркивающим процессам; успокаевает нервную систему. Один из специальных стимуляторов для пищеварения, осуществляет Агни процессы в организме; очищает пищеварительный тракт от токсинов.
Paspanguwa применение: содержимое пакета залить 3 стаканами кипяченной воды, настоять в течении 10-15 минут, процедить. Взрослым настой разделить на две порции и принимать 2 раза в день. Детям разделить на 4 порции и принимать 4 раза в день.

 

головная боль    Александр Мошкин   диета    Формула Бенедикта    гипертония    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Восточная медицина    прививки    детские заболевания    поведение детей    страхи Иглоукалывание    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура    лечебный массаж   Игорь Шелегов    межпозвоночная грыжа    невритах и невралгиях    болевых синдромах    Александр Мошкин    остеохондроз    Алексей Радченко    неврозы    Светлана Лапутько    мигренях    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    постинсультной гемиплегии    Александр Мошкин    мигрень    неврозах    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    Алексей Радченко    табакокурении    Светлана Лапутько    Акупунктура    головная боль    прокалывание ушей    лечение инсульта    область спины    нарушение сна    расслабление мышц    менструальный цикл    иглоукалывание    от грыжи межпозвоночного диска    поможет акупунктура    Йог    радикулита    ишиаса    Прокалывание ушей    хроническое заболевание    похудеть    Акупунктура   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    иглоукалывание    Алексей Радченко    нормализация обмена веществ    Светлана Лапутько    насколько акупунктура   полезные продукты   диета    снижение веса    диета    Акупунктура    здоровое питание   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта