Справочники и классификаторы
|
|
|
|
Диета DASH помогает бороться с депрессией |
|
|
01/03/2018 Исследователи из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго (Rush University Medical Center in Chicago) обнаружили, что люди, соблюдающие диету, рекомендованную при гипертонии (DASH diet), имеют гораздо более низкий риск развития депрессии.
Доктор Лорел Чериан (Laurel Cherian) и ее коллеги должны представят полученные результаты на ежегодной конференции Американской академии неврологии в следующем месяце, которая состоится в Лос-Анджелесе.
По некоторым оценкам, около 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах - или примерно 6,7% взрослого населения страны - имели по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в 2016 году, что делает депрессию одним из самых распространенных состояний психического здоровья.
Люди с депрессией испытывают постоянное чувство безнадежности, тоски или раздражительности, и чаще всего полностью теряют интерес к радостным занятиям, с трудом спят и даже думают о самоубийстве.
Семейная история депрессии, травматических или стрессовых переживаний и физических заболеваний являются факторами риска депрессии. Но новое исследование предполагает, что мы можем снизить риск заболевания, соблюдая определенную диету.
Снижение риска депрессии на 11%
Исследование включало 964 взрослых, средний возраст которых составлял 81 год. За состоянием их физического и психического здоровья следили в среднем в течение 6,5 лет.
На начальном этапе исследования всем участникам было предложено заполнить диетические опросные листы и сообщать о симптомах депрессии в течение последующего периода. Ученые фиксировали приверженность различным диетам, включая западную диету, средиземноморскую диету и диету DASH (диетический подход к прекращению гипертонии).
Диета DASH отличается высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, и низким содержанием соли и жира. Она была создана Национальным институтом сердца, легких и крови как способ снижения артериального давления.
У тех участников эксперимента, кто придерживался диеты DASH максимально точно, риск развития депрессии был на 11% ниже.
Было обнаружено, что так называемая «западная диета» (диета с высоким содержанием жиров и углеводов) имеет противоположный эффект, и чем выше была приверженность участников эксперимента этой диете, тем выше был риск развития депрессии.
Доктор Чериан отметила, что их исследование показывает только связь между диетой DASH и снижением риска депрессии, а причинно-следственная связь этих факторов пока недостаточно хорошо изучена.
Но уже сейчас понятно, что соблюдение диеты DASH можно рекомендовать как способ снизить риск развития депрессивного состояния, особенно если вы принадлежите к группе повышенного риска развития этого заболевания.
|
|
|
|
|
|
Medpoprtal.ru |
|
|
|
|
|
|
|
E-APTIEKA
То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья |
|
| Прибор Депофореза ORIGINAL II 895.00 € Депофорез Оригинал II - аппарат для эндодонтического лечения методом Депофореза гидроксида меди-кальция
В основе депофореза лежит использование гидроокиси меди-кальция, которая обладает выраженными дезинфицирующими свойствами и эффективно борется не только со всеми бактериями и их спорами, но и с грибками и их спорами. Кроме того, медь обладает свойством стимулирования роста костной ткани, вследствие чего происходит рост остеоцемента и запечатывание корневого канала.
Депофорез с гидроокисью меди-кальция (в дальнейшем называемой Купрал) основан на принципе создания перманентно стерильной канальной системы, включая корневой дентин, и стимуляции костной обтурации многочисленных отверстий. | | Очищенное мумие 0,45г 60капс 8.60 € Состоит из мумие, полученного из природных минералов из гор Тянь Шань, содержит микро- и макроэлементы и рекомендуется в качестве пищевой добавки для организма.
состав:
2 капсулы (0,9 г): очищенного мумие, 0,7 г, желатин.
Используется:
взрослые 1-2 капсулы в день, утром и вечером, за 20 -30 мин. перед едой.
Употреблять 10 дней, перерыв 3-5 дней. Его можно использовать до 20 -28 дней.
Капсулы можно использовать вместе с соком, чаем, водой.
Ограничения на использование:
непереносимость отдельных компонентов, повышенная чувствительность к препарату. | |
|
Вы были в нашей Е-Аптеке? |