Akupunktūra
Akupunktūras ārsts Aleksejs Radčenko
Homeopātija
Ārste homeopāte Svetlana Laputjko
Gerontopsihiatrija
Psihoterapija
Psihoterapeits Aleksandrs Moškins
Veselīgs uzturs
Ārsts psihiatrs Igors Šelegovs
Dāvanu karte
Atmest smēķēšanu
Caurdurt ausis
  Veselības centrs ROS Centra speciālisti Pakalpojumu cenrādis Kur atrodas ROS   lv ru en  
DiagnostikaĀrstēšanaBemer-terapija


ROS ROS
reklāma saitā                            


   Noderīgi padomi Ārstniecīska vingrošana
 
 

JA SĀP MUGURA.

 
 

I. Izmēģini šādus stāvokļus.
A. Kājas uzliec uz paaugstinājuma, (apm. 40cm) elpo ar vēderu: ieelpo caur degunu un “piepūt” vēderu, izelpojot- ievelc vēderu, mēģini atslābināt visus muskuļus.
B. Kājas saliec ceļos, zem ceļiem noliec spilvenu vai sarullētu segu, atbrīvojies.
C. Guļot uz sāniem saliec kājas gurnos un ceļos, starp kājām novieto spilvenu.

II. Kad sāp jau mazāk, var sākt saudzējošu ārtstniecisko vingrošanu.
1. Guļot uz muguras pievelc vienu celi pie vēdera, pēc tam otru, atkārto 3-4 reizes.
2. Pievelc abus ceļus pie vēdera, turi 20 sekundes un lēnām izstaisnojies.
3. Lēnām pacel plecus un ievelc vēderu, salieces uz priekšu ( nesasprindzinot kaklu) izstaisojies un atbrīvojies Atkārto 5-10 reizes.
4. Atbrīvojies, paelpo ar vēderu.
5. Pacel un nolaid gurnus 5-10 reizes.
6. Pārliec labo kāju pāri kreisai, rokas aiz galvas, ar kreiso elkoni stiepies pie labā ceļa 5-10 reizes; to pašu atkārto ar kreiso kāju un labo elkoni.
7. Guļot uz kreisa sāna, labo kāju saliekt kreisas kājas prikšā, pacelt 10 reizes; to pašu atkārtot guļot uz otra sāna.
8. Guļot uz vēdera, spilvens zem vēdera, ieelpā pacel plecus un abas rokas atpakaļ, nedaudz atliec muguru; izelpā nolaid rokas, atslābinies. Atkārto 10 reizes. 9. Apsēdies uz papēžiem un izstiep taisni rokas uz priekšu, turi 20 sekundes, tad izstajsnojies.
10. Izklupienā uz priekšu stiep kreisas kājas augšstilba muskuļus 20 sekundes, pēc tam pārmaini uz labo kāju.
11. Sēdus pārliec saliektu labo kāju pāri kreisai, ar kreiso roku aptver celi un stiep gurnu uz kreiso pusi 20 sekundes; to pašu veic ar kreiso kāju un labo roku.
12. Izstiep kāju (uzliec uz krēsla), ar taisnu muguru liecies uz priekšu, stiep augšstilba mugurējos muskuļus, paturi 20 sekundes, pārmaini kāju.
13. Iztiep augštilba muskuļus, turi kāju ap potiti un pievelc pēdu pie gurniem paturi 20 sek; veic parmaiņus ar kreiso un labo kāju.
14. Stāvi pie sienas izklupienā, izstiep pārmaiņus labās un kreisas kajas apakštibu, paturi 20 sekundes.

 
  JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA. JA SĀP MUGURA.  
 

! Atsceries, ka ārstnieciskie vingrinājumi jāveic regulāri. Sakumā tos kombinē ar citām procedūrām, ko nozīmē ārsts, vēlāk turpina tikai vingrošanu. Pakāpeniski palielini vingrojumu skaitu. Piemēram 10 reizes, 1 minūte pauze, atkal 10 reizes , līdz 50 reizēm. Vingro vizmaz 3 reizes nedēļā 3 mēnešus.

Ievēro piesardzības pasākmus:
* cilājot smagumus jābūt pareizai slodzei uz muguru,
* paceļ  smagumu ceļos un gūžās saliektām kājām, taisnu muguru stāvi tik tuvu priekšmetam, cik iespējams,
* nekad neceļ un nepagriezies vienlaicīgi,
* nes vienādus smagumus abās rokās,
* sēdi pareizi ar taisnu muguru,
* elkoniem jābūt atbalstītiem, krēslam un galdam jābūt indiviāli piemērotiem,
* atpūties, kad vajag centies izvairīties no parslodzes un stresa,
* izvairies no „kaitīgam” pozām (piem.- noliekšanās uz priekšu ar apaļu muguru un taisnām kājam).

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  TAS, ko Jūs meklējāt, iespējams ŠEIT >>> Veselības Internets-Veikals
 
   

Zobu birste Philips Sonicare Healthy White

115.00 €

DiamondClean zobu birstes uzgalim, Philips Sonicare zobu birstes uzgalim ar vislabāko baltināšanas efektu, ir dimanta formas sari ar vidēju cietību, lai efektīvi, taču saudzīgi notīrītu aplikumu. Šī Philips Sonicare elektriskā zobu birste salīdzinājumā ar parasto zobu birsti nodrošina nepārspējamu tīrīšanu un baltākus zobus.

2 minūtes ilgais (zobārstniecības speciālistu ieteiktais tīrīšanas laiks) Clean režīms nodrošina efektīvāko aplikuma noņemšanu. Režīms White noņem aplikumu no virsmām, kā arī padara zobus baltākus un spilgtākus. Noņem ikdienā lietotās kafijas, tējas, tabakas un sarkanvīna radītos traipus. 2 nedēļu laikā zobi kļūst baltāki par 2 toņiem.

Izmantojot Philips Sonicare aplikuma notīrīšanas zobu birsti, var iestatīt dažādu režīmu maiņu (Clean režīmu, White režīmu) un 3 intensitātes pakāpes, lai sasniegtu vislabākos tīrīšanas rezultātus.

30 sekunžu intervāla taimeris norāda, kad pabeigta katra mutes dobuma kvadranta tīrīšana, un signalizē par pāreju pie nākamā kvadranta, kas nodrošina atbilstošu visa mutes dobuma kopšanu.

Philips Sonicare zobu birstes 2 minūšu taimeris palīdz ievērot zobārsta noteikto tīrīšanas laiku.

Zobu birste Philips Sonicare Healthy White:
* Ātrums - 31000 tīrīšanas kustību minūtē;
* Baterijas tips - Li-Ion akumulators (no pilnībā uzlādēta stāvokļa līdz pilnīgai izlādei) – darbojas līdz 20 reizēm pa 2 min;
* Zobu birstes uzgalis ProResults veidots tā, lai daudz ciešāka piekļautos zobu virsmām, un pateicoties radiālajai birstes galviņai un bārkstiņu apveidam ļauj piekļūt attālākajām mutes dobuma vietām.

3 veidu tīrīšana:

* Standarta - Standarta režīms priekšzīmīgai zobu tīrīšanai.
* Maiga tīrīšana – Saudzējoša un reizē rūpīga tīrīšana jūtiegiem zobiem un smaganām.
* Tīrīšana + balināšana - 2 minūtes tīrīšanas režīmā un papildus 30 sekundes balināšanas režīmā priekšējo zobu apstrādei.
Labi notīra zobu aplikumu no kafijas, tējas un sarkanvīna. Balina zobus līdz pat diviem toņiem gaišākus divu nedēļu laikā.

Opcijas:
* Smartimer - 2 min. taimeris uztur ieteicamo tīrīšanas ciklu;
* Quadpacer - intervālu taimeris;
* Easy Start - pakāpeniski, pirmo 14 tīrīšanas reižu laikā pakāpeniski palielina tīrīšanas ilgumu līdz rekomendējamajām 2 minūtēm;
* Deluxe - rādītājs, lai noteiktu akumulatora līmeni.

Komplektācija:
* Rokturis Healthy White – 1gab.
* Standarta birstes uzgalis - ProResults: 1 gab.
* Lādētājs - 1 gab.
* Zobu birstes galviņas uzgalis - 1 gab.
* Papildus zobu birstes galviņu gredzeni - 3 gab.

   

U smile zobu pasta bez fluora bērniem, 60g

7.00 €

"U smile" zobu pasta bez fluora bērniem. Aromāts: augļu, ar zemenēm
Sastāvs: Sorbitol, Silica, Glycerin, Aqua, PEG-12, Sidium Lauryl Sulfate, Flavor, Carrageenan, Pearl Powder, Cellulose Gum, Tetrasodium Pyrophosphate, Titanium Dioxide, Sodium Saccharin, Metylparaben, CI16255, lgY, Galvenā sastāvdaļa ir lgY. lgY ir aktīvā proteīna veids, kurš tiek iegūts no vistas olu dzeltenuma imunitātes. Šī sastāvdaļa var uzlabot ķermeņa funkcijas, kas attiecināmas uz antibiozi un imunitāti.
Klīniskie testi parādīja, ka mutans streptococci (galvenā ar kariesu slimu zobu patogēna) virsma mainās lgY ietekmē, kā rezultātā mutans streptococci zaudē saliedētības un erozijas spēju; citas baktērijas mutes dobumā tā ietekmei netiek pakļautas. Tādā veidā lgY ātri un efektīvi palīdz cīnīties a kariesu. Zobu pasta nesatur fluoru.
Jaunākie pētījumi liecina, ka pārmērīgs fluora patēriņš kaitē cilvēka veselībai. Ūdeņos ar augstu fluorīda saturu zobu pastas ar fluoru lietošana var būtiski paaugstināt saslimstības ar zobu fluorozi līmeni. Tas īpaši attiecas uz bērniem, kuri bieži vien neprot apieties ar zobu sukām un dažreiz pat norij zobu pastu.
Īpašības: šī pasta bez fluora satur augstu tehnoloģiju un drošu formulu, kā arī speciāli izstrādāta bērniem.
Svars: 60g.
Funkcijas:
- unikāla un ļoti efektīva pretkariesa sastāvdaļa- lgY
- pastai ir augļu garša un tā ir skaistā sarkani-baltā krāsā, kura patīk visiem bērniem
- droši un efektīvi pretkariesa pasākumi
- bērniem, vecākiem par 3 gadiem.

No kā sastāv zobu pastas?

 

Eriksona hipnoze    muguras problēmās    seksuāli traucējumi    anoreksija    bulīmija    disku trūce    traumu    Aleksandrs Moškins    Homeopātija    attiecību problēmas    galvassāpes    Ēšanas traucējumi    hipertonija    Igors Šeļegovs    psiholoģiskā diagnostika    potes    bērnu saslimšanas    Freids    bērnu neadekvāta uzvedība    homeopātisko preparātu    akupunktūrā    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    muguras    disku trūce    bailes    spondiloze    adatu terapija    galvassāpes    Akupunktūra    palīdzēs Akupunktūra    Adatterapija    adatu terapija    Akupunktūra palīdzēt    ārstnieciska masāža      Aleksejs Radčenko    Aleksandrs Moškins   Ģimenes psihoterapija    Eriksona hipnoze    seksuāli traucējumi    anoreksija    Igors Šeļegovs    Svetlana Laputjko    Akupunktūra    starpskriemeļu trūce    osteohondroze    bulīmija    spondiloze    adatu terapija    palīdzēs Akupunktūra    neiroze    migrēna       attiecību problēmas    Ēšanas traucējumi    psiholoģiskā diagnostika    galvassāpes    ausu izdurstīšana    insulta ārstēšana    miega traucējumi    menstruāla cikla traucējumi   Aleksejs Radčenko    Jogs    novājēt    vielmaiņu normalizācija    Freids    svara pazemināšana    homeopātisko preparātu    akupunktūrā   

Visas tiesības ir aizsargātas. © SIA 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта