Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Лечебная гимнастика
 
 

Если болит спина.

 
 

Если болит спина.
1 . попробуйте следующие положения.
А. Ноги положите на возвышение, примерно  40см, дышите животом: вдыхая через нос  “надувайте” живот, при выдохе пытайтесь расслабить все мыщцы.
Б. Ноги согните в коленях, под коленки положите подушку либо свёрнутое одеяло. Расслабьтесь.
В. Лежа на боку подтяните ноги к себе, согнув их в коленах. Положите подушку между ногами.

2. Когда боль уменьшается, выполняйте следующие упражнения.
1. Лежа на спине попеременно прижмайте одно колено к животу, удерживайте 20 секунд, потом другое. Повторить 3-4 раза.
2. Прижмите оба колена к животу,  задержите на 20 секунд и медленно выпрямьте ноги.
3. Лежа на спине. Руки сложены на груди. Медленно приподнимите верхнюю часть тела, втяните живот, не напрягайте шею. Медленно вернуться в исходное положение. Ноги прямые и не отрывать от пола. Повторять 5-10 раз.
4. Расслабьтесь, дыхание животом.
5. Поднимите и опустите ягодицы и бедра. Повторяйте упражнение 5-10 раз.
6. Правая нога согнута в коленном суставе над выпрямленой левой, руки за головой, левым локтем тянитесь к правому колену, повторять 5-10 раз; тоже самое повторите с левой ногой  и правым локтем.
7. Лежа на боку, нижняя нога прямая,  верхняя согнута в коленном суставе, касаясь пола. Поднять нижнюю ногу 10 раз;  тоже самое повторить лежа на другом боку. 
8. Лежа на животе, подушка под животом, руки вдоль туловища. Вдыхая, поднимите плечи и вытяните руки назад. При выдохе опускайте в исходное положение,  повторять 10 раз. 
9. Исходное положение - упор на коленях. Не отрывая кистей от пола, сесть на пятки, задержаться на 20 сек. Вернуться в исходное положение. При возвращении не прогибаться!
10. Сделать выпад вперед, передняя нога под углом 90 градусов в коленном суставе, задняя - прямая и вытянутая. Руки на колено. Напрячь мышцы бедра вытянутой ноги на 20 секунд.  Чередуйте правую и левую ноги.
11. Сидя. Вытяните левую ногу. Правую согните и поставьте над ней. Левой рукой  обхватите колено и тяните на себя 20 секунд;  тоже выполнять в другую сторону.
12. Положите ногу на стул. Выпрямите спину. Делайте медленный наклон вперед с прямой спиной (почувствуйте напряжение задней группы мышц бедра). Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
13. Обхватите ногу в районе ладыжек. Поднимите стопу и примите ее к ягодицам. Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
14. Выполняется у стены. Сделайте выпад вперед. Упритесь прямыми руками в стену. Концентрируемся на напряжении мышц вытянутой ноги. 20 секунд. Меняем ноги.

 
  Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина.  
 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

КРЕМ ДЛЯ ВЕН VIVASAN

19.00 €

Состав: экстракт листьев красного винограда, экстракт конского каштана, масло сладкого миндаля, аллантоин, вода, бутиленгликоль, глицерин, изодецил неопентаноат, цетеариловый спирт, цетиловый спирт, ксантановая камедь, фенил триметикон, акрилаты/C10-30 алкил акрилат кроссполимер, карбомер, метилпарабен, силика, двуоксись титана, бутилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен, феноксиэтанол, гидроокись натрия, парфюмерная отдушка.
Применение: Крем применяется как самостоятельно, так и в сочетании с традиционными методами лечения в качестве вспомогательного средства.
1. Варикозное расширение вен, флебиты, тромбофлебиты - крем равномерно распределяется по ходу вены снизу вверх 3 раза в день. Курс 6-8 недель.
2. Боли в ногах, вызванные спазмом, хроническая венозная недостаточность - крем втирается в ногу снизу вверх путем легкого массажа 3 минуты 2 раза в день. Курс от нескольких дней до месяца.
3. Капиллярные "сеточки"- крем втирать в проблемные места. Курс 6-8 недель.
4. Профилактика нарушения периферического кровообращения, венозный застой, отёки; ощущения усталости и тяжести в ногах, вызванные продолжительной ходьбой или стоянием - 1-2 раза в день наносить крем тонким слоем, массируя ногу от стопы к бедру, пока крем полностью не впитается кожей. Для максимального эффекта крем необходимо наносить ежедневно, минимальный курс - один месяц.
Рекомендации:  после теплого душа рекомендуется ополаскивать ноги прохладной водой. Во время сна желательно приподнимать ноги так, чтобы они находились немного выше уровня сердца. Также необходимо избегать длительного нахождения в положении стоя, по возможности, подниматься пешком вверх по лестнице.
Объем: 100мл.

   

Пневматический шейный воротник

19.80 €

Показанием к применению надувных шейных воротников является шейный остеохондроз.

Симптомы:
1. Боли различного вида и характера в затылке, плечах, лопатках.
2. Затруднённость движений головой.
3. Онемение рук в любое время суток.
4. Головные боли, головокружение, тошнота.
5. Метеозависимость, бессонница.
6. Повышение давления, звон в ушах.
7. Боли могут отдавать в руку, отдельные пальцы.

В результате применения воротника, вы:
1. Улучшаете кровообращение головы, головного мозга, спинного мозга, шеи, плечевого пояса.
2. Укрепляете межпозвоночные диски, мышцы и связки.
3. Снимаете повышенную ежедневную нагрузку на спину и шею.
4. Восстанавливаете нормальную чувствительность в руках.
5. Восстанавливаете полный объём движений головы и шеи.

Методика применения:
1. Перед процедурой примите удобное положение сидя в кресле.
2. Наденьте воротник на шею.
3. Отрегулируйте воротник в зависимости от толщины шеи и застегните застёжки.
4. Закрутите вентиль на груше по часовой стрелке.
5. При помощи груши наполняйте воротник воздухом до комфортного состояния.
6. Первую неделю рекомендуется проводить процедуры по 5 минут 2 раза в день, при этом не сильно накачивая воротник. Далее постепенно увеличивайте время проведения процедуры до 30 минут (прибавляя каждую неделю по 5 минут) и также постепенно увеличивайте силу натяжения.
7. По окончании процедуры постепенно открывайте вентиль на груше, медленно выпуская, таким образом, воздух из воротника.
8. Когда из воротника выйдет весь воздух, расстегните застёжки и снимите воротник.
9. После процедуры отдохните в кресле или в кровати 20 - 30 минут (не принимайте активных действий). Курс проведения проведения процедур - от 1 до 3 месяцев (устанавливается индивидуально). Максимальное время проведения процедуры - не более 30 минут.

Меры предосторожности:
Если при натяжении шеи испытывается лёгкое головокружение, рябь в глазах и тошнота, медленно уменьшает напряжение, и снова отрегулируйте положение Воротника относительно шеи. Напряжение можно также уменьшить изменением наклона головы, опустив её вперёд и откинув назад. Воздух из воротника следует выпускать постепенно. Если делать это быстро, может возникнуть кратковременное головокружение. В этом случае следует немного передохнуть, и дискомфорт пройдёт. Запрещается тянуть воротник с силой, это может привести к его порыву.

Характеристики:
1. Удобен и прост в применении.
2. Во время процедуры можно принимать любую позу: сидеть, лежать.
3. Применение надувного воротника абсолютно безопасно.
4. Пределы вытяжения - до 17 см (по вертикали).
5. Сила вытяжения - от 0 до 20 кг.
6. Время проведения процедур с использованием воротника - не более 30 минут
Изготовитель: КНР.

 

головная боль    гипертония   диета    Александр Мошкин    прививки    детские заболевания    Алексей Радченко    Формула Бенедикта    Восточная медицина    невритах и невралгиях    болевых синдромах    мигренях    Светлана Лапутько    поведение детей    постинсультной гемиплегии    Акупунктура    неврозах    бессоннице    страхи Иглоукалывание    для регуляции обменных нарушений    табакокурении    лечебный массаж    иглоукалывание    поможет акупунктура   Игорь Шелегов    область спины    Александр Мошкин    межпозвоночная грыжа    расслабление мышц    остеохондроз    от грыжи межпозвоночного диска    неврозы    Алексей Радченко    радикулита    мигрень    головная боль    Светлана Лапутько    ишиаса    Прокалывание ушей    прокалывание ушей    Акупунктура    хроническое заболевание    иглоукалывание    Акупунктура    иглоукалывание    лечение инсульта    нарушение сна    менструальный цикл    Йог    похудеть    поможет акупунктура    нормализация обмена веществ   Игорь Шелегов    Александр Мошкин    снижение веса    диета    Алексей Радченко    здоровое питание    Светлана Лапутько    Психи    Акупунктура    иглоукалывание    поможет акупунктура    депрессия    насколько акупунктура   Игорь Шелегов    Акупунктура    иглоукалывание    Александр Мошкин    делать иглоукалывание   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта