Акупунктура
Врач иглотерапевт Алексей Радченко
Гомеопатия
Врач гомеопат Светлана Лапутько
Психотерапия
Врач психотерапевт Александр Мошкин
АнтиТабак
Проколоть уши
  Центр здоровья ROS Специалисты центра Цены на услуги Где находится ROS   lv ru en  
ДиагностикаЛечениеBEMER-терапия


ROS ROS
реклама на сайте                            


   Полезно Лечебная гимнастика
 
 

Если болит спина.

 
 

Если болит спина.
1 . попробуйте следующие положения.
А. Ноги положите на возвышение, примерно  40см, дышите животом: вдыхая через нос  “надувайте” живот, при выдохе пытайтесь расслабить все мыщцы.
Б. Ноги согните в коленях, под коленки положите подушку либо свёрнутое одеяло. Расслабьтесь.
В. Лежа на боку подтяните ноги к себе, согнув их в коленах. Положите подушку между ногами.

2. Когда боль уменьшается, выполняйте следующие упражнения.
1. Лежа на спине попеременно прижмайте одно колено к животу, удерживайте 20 секунд, потом другое. Повторить 3-4 раза.
2. Прижмите оба колена к животу,  задержите на 20 секунд и медленно выпрямьте ноги.
3. Лежа на спине. Руки сложены на груди. Медленно приподнимите верхнюю часть тела, втяните живот, не напрягайте шею. Медленно вернуться в исходное положение. Ноги прямые и не отрывать от пола. Повторять 5-10 раз.
4. Расслабьтесь, дыхание животом.
5. Поднимите и опустите ягодицы и бедра. Повторяйте упражнение 5-10 раз.
6. Правая нога согнута в коленном суставе над выпрямленой левой, руки за головой, левым локтем тянитесь к правому колену, повторять 5-10 раз; тоже самое повторите с левой ногой  и правым локтем.
7. Лежа на боку, нижняя нога прямая,  верхняя согнута в коленном суставе, касаясь пола. Поднять нижнюю ногу 10 раз;  тоже самое повторить лежа на другом боку. 
8. Лежа на животе, подушка под животом, руки вдоль туловища. Вдыхая, поднимите плечи и вытяните руки назад. При выдохе опускайте в исходное положение,  повторять 10 раз. 
9. Исходное положение - упор на коленях. Не отрывая кистей от пола, сесть на пятки, задержаться на 20 сек. Вернуться в исходное положение. При возвращении не прогибаться!
10. Сделать выпад вперед, передняя нога под углом 90 градусов в коленном суставе, задняя - прямая и вытянутая. Руки на колено. Напрячь мышцы бедра вытянутой ноги на 20 секунд.  Чередуйте правую и левую ноги.
11. Сидя. Вытяните левую ногу. Правую согните и поставьте над ней. Левой рукой  обхватите колено и тяните на себя 20 секунд;  тоже выполнять в другую сторону.
12. Положите ногу на стул. Выпрямите спину. Делайте медленный наклон вперед с прямой спиной (почувствуйте напряжение задней группы мышц бедра). Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
13. Обхватите ногу в районе ладыжек. Поднимите стопу и примите ее к ягодицам. Удерживать 20 секунд. Чередовать левую и правую ногу.
14. Выполняется у стены. Сделайте выпад вперед. Упритесь прямыми руками в стену. Концентрируемся на напряжении мышц вытянутой ноги. 20 секунд. Меняем ноги.

 
  Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина. Если болит спина.  
 

 
 
 
 
 
E-APTIEKA  То, что Вы искали, возможно тут - Интернет-Магазин Здоровья
 
   

Аппликатор Ляпко Коврик

99.00 €

 размер - 24,0см х 46,5см.
Аппликатор представляет собой эластичную резиновую пластину с закрепленными на ней иглами из необходимых для организма металлов: цинка, меди, железа, никеля и серебра. Зоны воздействия: спина (поясница, область между лопатками, плечи и шея), ягодицы и живот, стопы. Отличительной особенностью этого аппликатора является его большая площадь воздействия и наибольшее расстояние между иглами, благодаря чему он обладает высокой эффективностью.

"Игольчатый доктор" улучшает настроение, сон, балансирует обменные процессы, повышает работоспособность и жизненный тонус, содействует устранению половых расстройств, сокращает время восстановления после тяжелых операций, травм позвоночника и конечностей, инсультов. Эффективно устраняет боль. Следует помнить, что первая болевая реакция сменяется приятным ощущением тепла, улучшает кровообращение, благотворно влияет на работу внутренних органов человека.

Эффективное действие аппликатора основано не только на простом механическом воздействии на кожу. Иголочки активно воздействуют на рефлекторные зоны и точки акупунктуры. Аппликатор Ляпко дает чудесный результат благодаря возникновению гальванического тока, когда иглы соприкасаются с кожей, вызывая эффект микроэлектрофареза. Так в организм проникают необходимые для хорошей жизнедеятельности металлы: железо, никель, цинк, медь, серебро.

Применение:
В течение первых 5 минут относительно дискомфортные колющие ощущения от воздействия аппликатора переходят в комфортные ощущения с возникновением мощного тепла, приятной "вибрации", покалывания. В последующем может возникнуть ощущение общего расслабления и сонливости переходящее иногда в здоровый, полноценный сон.

• Для тонизирующего и обезболивающего эффекта, для усиления работоспособности (днем), при гипотонии, а также ослабленным пациентам и детям время воздействия аппликатора – 7-10 минут;
• Для расслабления, понижения артериального давления и снотворного эффекта (вечером) - в течение 20-25 минут.
Длительность курса - 1-3 недели, а иногда - 2-3 дня. Курс можно повторить через 2 - 4 недели.

 

 


ВНИМАНИЕ: при дискомфорте в течение 10-15 минут аппликаторы следует убрать и применять только через 5-10 часов или на следующий день, захватывая меньшую зону. Аппликаторы должны вызывать только приятные ощущения! Причинами дискомфортных ощущений могут быть: неправильное наложение аппликатора, неравномерность нагрузки на иглы, сползание с аппликатора, сопровождающееся царапаньем кожи. Иглы валика, соприкасаясь с кожей, не повреждают ее. Аппликаторы Ляпко можно использовать в любом возрасте.
Изготовитель: "Ляпко", Украина

 

 

   

Кордицепс, 100 капсул

66.00 €

Состав: порошок ферментированного мицелия кордицепса, аденозин, маннитол.
Кордицепс представляет собой гриб, растущий в очень суровых условиях Тибетского нагорья на высоте от 2000до 4000 метров над уровнем моря.
Противопоказания: не рекомендуется беременным женщинам в период кормления грудью, детям.
Способ применения: принимать с 21 до 23 часов. Дозировка взрослым с профилактической целью по 2 капсулы 1 раз в день.
Курс приёма 1-2 месяца.
100 капсул по 0,597г

В чем же уникальность кордицепса?

 

головная боль   диета    Формула Бенедикта    Восточная медицина    Александр Мошкин    гипертония    невритах и невралгиях    болевых синдромах    мигренях    постинсультной гемиплегии    неврозах    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    Акупунктура    прививки    иглоукалывание    поможет акупунктура    детские заболевания   Игорь Шелегов    бессоннице    Александр Мошкин    для регуляции обменных нарушений    Алексей Радченко    Светлана Лапутько    поведение детей    Акупунктура    табакокурении    страхи Иглоукалывание    область спины    лечебный массаж    расслабление мышц    иглоукалывание    межпозвоночная грыжа    от грыжи межпозвоночного диска    радикулита    ишиаса    остеохондроз    поможет акупунктура    неврозы    Прокалывание ушей    мигрень    хроническое заболевание    Акупунктура    головная боль    иглоукалывание    насколько акупунктура    прокалывание ушей    лечение инсульта   Игорь Шелегов   полезные продукты   диета    Александр Мошкин    нарушение сна    Формула Бенедикта    менструальный цикл    Восточная медицина    Алексей Радченко    Йог    похудеть    невритах и невралгиях    нормализация обмена веществ    Светлана Лапутько    болевых синдромах    мигренях    постинсультной гемиплегии    неврозах    бессоннице    для регуляции обменных нарушений    снижение веса    табакокурении   

Все права защищены. © ООО 'ROS', 2008
PULS.LV Professional statistical system       Europuls.eu - Catalog of the European Internet resources      Яндекс.Метрика Auraj studio карта сайта