Быструю ходьбу связали с высокой продолжительностью жизни
17/05/2019
Исследователи из Лестерского университета проверили, как на продолжительность жизни человека влияет его физическая форма - скорость ходьбы, индекс массы тела, окружность талии или сила рук. Оказалось, что те, кто ходит быстро, в среднем дольше живут.
Предыдущие исследования показывали, что хорошая физическая подготовка может защитить от вредных последствий ожирения. Тем не менее, такие исследования были недостаточно полны - например, в них учитывались только люди с повышенным индексом массы тела (ИМТ) и не учитывались те, чей вес недостаточен.
Другие исследования, учитывая физическую активность, не принимали во внимание ИМТ и так далее.
В новой работе ученые решили заполнить эти пробелы. Для этого они использовали данные биобанка Великобритании с 2006 по 2016 годы.
474 919 добровольцев предоставили исследователям следующие сведения: скорость ходьбы, которую оценили в анкете сами (высокая, средняя или низкая); сила кисти на сжатие, которую измеряли динамометром, индекс массы тела, окружность талии, рост и процентное содержание жира в организме, которое измеряли специальным прибором.
Средний возраст включенных в анализ людей составлял 58,2 года, средний ИМТ - 26,7 кг/м2 (это выше нормы, которая составляет 18,5-24,99 кг/м2). Исходя из этих данных ученые построили статистическую модель, которая связала эти факторы продолжительностью жизни участников исследования.
Оказалось, что британцы, считающие, что они ходят быстро, в среднем и живут дольше - средние показатели ожидаемой продожительности жизни составили для них 86,7−87,8 лет у женщин и 85,2−86,8 лет у мужчин.
Причем связи с ИМТ статистическая модель не показала.
В то же время продолжительность жизни тех, кто сообщал о медленном темпе ходьбы, в среднем была самой короткой. Самые низкие показатели модель зафиксировала у людей с ИМТ менее 20 кг/м2: у женщин - 72,4 года, у мужчин - 64,8 года.
Связь между ожидаемой продолжительностью жизни и силой рук оказалась менее выраженной, особенно у женщин. Та же самая картина наблюдалась для окружности талии или процента содержания жира в организме.
SKIN UP – уникальное электронное устройство для увлажнения и питания кожи в течение дня. При его разработке использованы новейшие достижения в области ультразвуковых технологий.
SKIN UP доставляет в клетки кожи необходимые для нее активные ингредиенты в виде легкого мелкодисперсного пара, сохраняя кожу в отличном состоянии. Насыщает кожу живительной влагой, предотвращает
появление морщин.
SKIN UP значительно уменьшает проявления фотостарения кожи: дряблость, солнечные пятна, гиперкератоз и др. Выравнивает цвет лица, осветляет, ревитализирует кожу, придавая ей сияющий вид и внутреннее
свечение.
После распыления тоника на лице влажность кожи через час повышается на 82,3%, при традиционном увлажнении этот процент значительно ниже – всего 67,7%.
Введение в микроувлажнитель активных ингредиентов позволяет существенно продлить период увлажнения кожи, надолго сохранить ее красоту и молодость.
Тоники Skin Up призванны сделать кожу здоровой, бархатистой и эластичной. В составе препаратов самые необходимые для сохранения молодости кожи активные ингредиенты.
Растительные ароматы повышают внимание и работоспособность, помогают справиться со стрессами и напряжением и при всем этом не вызывают привыкания.
Легкий, компактный, мобильный Skin Up всегда с вами: в машине или самолёте, на корте или в фитнес-клубе, на деловых переговорах или вечернем мероприятии.
По данным производителей микроувлажнитель представлен в большинстве европейских стран.
Skin Up привлекает разных по возрасту, статусу, образу жизни мужчин и женщин возможностью совмещать работу, досуг и обязательный в современных условиях уход за кожей лица.
Аппликатор «Квадро»: размер 10,5см х 46,0см. Аппликатор «Квадро» представляет собой эластичную резиновую пластину с закрепленными на ней иглами из необходимых для организма металлов: цинка, меди, железа, никеля и серебра. Зоны воздействия: спина (поясница, область между лопатками, плечи и шея), ягодицы и живот, стопы. Отличительной особенностью этого аппликатора является его большая площадь воздействия и наибольшее расстояние между иглами, благодаря чему он обладает высокой эффективностью.
ВНИМАНИЕ: при дискомфорте в течение 10-15 минут аппликаторы следует убрать и применять только через 5-10 часов или на следующий день, захватывая меньшую зону. Аппликаторы должны вызывать только приятные ощущения! Причинами дискомфортных ощущений могут быть: неправильное наложение аппликатора, неравномерность нагрузки на иглы, сползание с аппликатора, сопровождающееся царапаньем кожи. Иглы валика, соприкасаясь с кожей, не повреждают ее. Аппликаторы Ляпко можно использовать в любом возрасте. Изготовитель: "Ляпко", Украина
ROS
)
