29/05/2019 Снижение физической активности с возрастом повышает риск ряда серьезных заболеваний и преждевременной смерти.
Как пояснили в Американском гериатрическом обществе, старение приводит к постепенному уменьшению мышечной массы тела (LBM). При этом в организме меняется распределение жира, большая часть которого откладывается в области живота.
«Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое “центральное ожирение” связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать», - отметили американские ученые.
В рамках эксперимента желающим похудеть пожилым людям предложили в течение десяти недель испытать на себе программу упражнений, разработанную исследователями.
Добровольцы посещали тренировки три раза в неделю.
Первое время интервальные тренировки длились в течение 18 минут. Постепенно их продолжительность увеличилась до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха.
Так, 40 секунд отводилось на физическую нагрузку, затем 20 секунд - на отдых. После чего следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд - передышка. И так далее.
В результате у четко следовавших инструкции людей жировая масса сократилась почти на треть. При этом добровольцы прибавили в мышечной массе.
Исследователи отметили важную особенность: десятинедельные тренировки значительно уменьшили массу жира на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин. С чем это связано, ученые намерены выяснить в рамках новой работы.
Кстати, было отмечено, что интервальная тренировка, которую практиковали добровольцы, может выполняться в домашних условиях. Для этого не требуется какого-то специального оборудования.
SKIN UP – уникальное электронное устройство для увлажнения и питания кожи в течение дня. При его разработке использованы новейшие достижения в области ультразвуковых технологий.
SKIN UP доставляет в клетки кожи необходимые для нее активные ингредиенты в виде легкого мелкодисперсного пара, сохраняя кожу в отличном состоянии. Насыщает кожу живительной влагой, предотвращает
появление морщин.
SKIN UP значительно уменьшает проявления фотостарения кожи: дряблость, солнечные пятна, гиперкератоз и др. Выравнивает цвет лица, осветляет, ревитализирует кожу, придавая ей сияющий вид и внутреннее
свечение.
После распыления тоника на лице влажность кожи через час повышается на 82,3%, при традиционном увлажнении этот процент значительно ниже – всего 67,7%.
Введение в микроувлажнитель активных ингредиентов позволяет существенно продлить период увлажнения кожи, надолго сохранить ее красоту и молодость.
Тоники Skin Up призванны сделать кожу здоровой, бархатистой и эластичной. В составе препаратов самые необходимые для сохранения молодости кожи активные ингредиенты.
Растительные ароматы повышают внимание и работоспособность, помогают справиться со стрессами и напряжением и при всем этом не вызывают привыкания.
Легкий, компактный, мобильный Skin Up всегда с вами: в машине или самолёте, на корте или в фитнес-клубе, на деловых переговорах или вечернем мероприятии.
По данным производителей микроувлажнитель представлен в большинстве европейских стран.
Skin Up привлекает разных по возрасту, статусу, образу жизни мужчин и женщин возможностью совмещать работу, досуг и обязательный в современных условиях уход за кожей лица.
Если хотите в домашних условиях приготовить ионизированной щелочной и кислотной воды, достаточно иметь источних электрической энергии и ионизатор воды aQuavita-AL. Прибор компактен, безопасен, удобен, прост в эксплуатации. Он управляется с помощью четырех кнопок управления таймером, расположенных в верхней части колпака. Достаточно лишь задать требуемую продолжительность ионизации воды и нажать на кнопку СТАРТ. По истечении заданного времени прибор сам выключается и подает звуковой сигнал. Одновременно сможете приготовить 0,8 л ионизированной щелочной и 0,7 л ионизированной кислотной воды. Выпивая каждый день ионизированную щелочную воду, всегда будете иметь хорошее настроение, широкую улыбку, будете бодрыми и энергичными. Приборы сертифицированы и запатентованы. Емкость прибора 1,5 л. Гарантия 24 месяца. Изготовлены в Литве, по заказу SIA "Joneks".
ROS
)
