Psihoterapija

Individuālās konsultācijas

Individuālās konsultācijas ir paredzētas darbam ar cilvēkiem, kuriem ir ar personības izaugsmi un adaptāciju saistītas problēmas, kā arī neirotiski vai ar stresu saistītie traucējumi. Konsultācijas laikā tiek noskaidrota klienta/pacienta aktuāla problēma, izpētīti to rašanas apstākļi un klienta/pacienta personības īpašības, kas ietekmē problēmas attīstību un dinamiku. Tas ir daudzlīmeņu darbs ar klienta/pacienta jūtām, domām un uzvedību, aptverot viņa pagātnes pieredzi, tagadni un nākotni. Konsultācijas mērķis ir izstrādāt stratēģiju problēmu risināšanai.

Pāru konsultācijas

Pāru konsultācijas ir paredzētas, lai palīdzētu partneriem labāk izprast un pieņemt otrā uzskatus un jūtas, iemācīties sadzirdēt vienam otru, risināt savstarpējus konfliktus, pieņemt otru cilvēku kā patstāvīgu personību ar savām, bieži atšķirīgām, vajadzībām. Ir iespējama ilgstošāka pāru terapija, kuras laikā tiek dziļāk izprasti abu partneru emocijas, rīcības motīvi, attiecību īpatnības un nianses abu partneru ģimenēs, kas ietekmē tagadējas attiecības pārī.

Konsultācijas vecākiem

Konsultācijas vecākiem ir paredzētas, lai palīdzētu vecākiem labāk izprast savu bērnu, uzlabot attiecības, saprast viņa vecumam atbilstošas vajadzības un spējas, atrisināt komunikācijas grūtības un izveidot turpmāku stratēģiju veselīgu attiecību uzturēšanai.

Psihodinamiskā psihoterapija

Psihoterapijas mērķis ir ar distresu saistītu traucējumu ārstēšana, kas tiek nodrošināta, mazinot ciešanas, koriģējot neadaptīvus paradumus, konfliktus un attieksmes.
Psihodinamiskā pieeja atzīst neapzināto intrapsihisko konfliktu esamību, palīdz indivīdam atklāt, izprast un izteikt jūtas, motivāciju un vēlmes, īpaši neapzinātās. Šī metode ir vērsta uz bezapziņas satura atklāšanu, lai mazinātu klienta/pacienta psihisko spriedzi un uzlabotu personības funkcionēšanu. Bieži vien tās ietvaros tiek analizēti klienta/pacienta dzīves aktuālie notikumi un to saistība ar pagātnes pieredzēm. Ja terapijas galvenais mērķis ir nozīmīgas un noturīgas pārmaiņas klienta/pacienta personībā, terapija varētu ilgt vairākus gadus, psihoterapeitam un klientam/pacientam tiekoties vienu reizi nedēļā. Taču, ja tiek risināta kāda aktuāla dzīves problēma vai akūta krīze, terapija var būt īslaicīga (desmit līdz divdesmit sesijas). Parasti terapeits un klients/pacients, uzsākot sadarbību, noslēdz vienošanos par terapijas mērķiem un ilgumu, un terapijas laikā to ievēro.
Psihodinamiska terapija ir efektīva pie plaša problēmu spektra: attiecību problēmas, pašrealizācijas problēmas, eksistenciālā krīze, trauksme, neirotiski un ar stresu saistītie traucējumi, depresija, izdegšanas sindroms, psihosomatiskie traucējumi.

Psihoanalīze

Psihoanalīze ir visdziļākā un intensīvākā psihoterapija, tā ir vērsta uz klienta/pacienta personības un pieredzes pilnīgu analīzi, tādēļ darbs ilgst daudzu gadu garumā, psihoanalītiķim un klientam/pacientam tiekoties 3-5 reizes nedēļā. Šī metode ir piemērota cilvēkiem ar lielu interesi par savu iekšējo pasauli un tās konfliktiem. Psihoanalīze pētī zemapziņu un apziņu, dziņas, konfliktus, jūtas, psihiskos aizsargmehānismus, sapņus, cilvēka attiecības ar citiem un pašam ar sevi.

Geštaltterapija

Geštaltterapeits rīkojas, izmantojot daudzdimensiālu produktīvu pieeju, ņemot vērā gan cilvēka fiziskās, gan emocionālās, gan racionālās, gan sociālās, gan garīgās dimensijas ne tikai atsevišķi, bet arī viņu mijiedarbību, piedāvājot to analīzi un arī globālo sintētisko redzējumu, kura mērķis ir vairāk noskaidrot to “Kā tas darbojas tagad”, nevis “Kāpēc tas darbojas tieši tā”. Uzsvars uz tiešu pieredzi un darbību sniedz izaugsmes un attīstības perspektīvu un geštaltterapeits izmanto klienta uzvedību, kā pamatu, lai liktu viņam apzināties savu iekšējo radošo potenciālu un veicināt šī potenciāla uzplaukumu.

Vai psihoterapija ir vajadzīga?

Vai psihoterapeits var palīdzēt?

Vai psihoterapija ir domāta tikai „cilvēkiem ar vāju raksturu, kas nespēj saņemt sevi rokās”?

Psihoterapija ir vajadzīga ne tikai tad, ja notiek acīmredzamas un tik traģiskas nelaimes, ka cilvēkus pārņem apjukums un izmisums. Psihoterapeits var palīdzēt arī tad, ja cilvēks paša spēkiem nevar izprast, kādēļ jūtas slikti.

Psihoterapija ir domāta daudziem, jo daudzi no mums uzaug... paēduši, apģērbti, pabeidzot skolas un augstskolas, bet tā arī paliekot nesaprasti un neizjusti. Ja nu tā ir noticis, ka pat vistuvākajiem cilvēkiem bērnībā - dažnedažādu iemeslu dēļ - nav izdevies mūs pietiekami dziļi izjust un saprast, tad tas ir ne tikai skumji. Tas ir arī mazliet bīstami, jo nekas nevar rasties no nekā. Tad mēs jūtamies sveši, nesaprotami vai neinteresanti paši sev, un nespējam īsti parūpēties par sevi, kad dzīve kļūst grūta vai sarežģīta.

Dzīve prasa arvien vairāk patstāvības un iniciatīvas. To nav iespējams ieaudzināt tikai ar pamācībām, treniņiem un ar cīņu par panākumiem. Lai būtu patstāvīgs, jāspēj uzūkot sevi ar interesi. Tā uzlūko bērnus vecāki, kam patiesi patīk savi bērni, nevis tikai bērnu panākumi.

Psihoterapija ir domāta visiem tiem, kas ir izlēmuši kļūt iejūtīgāki vecāki sev pašiem, un varbūt arī labāki vecāki saviem bērniem!