Veselīgs dzīvesveids
January 1, 2025Eriksona hipnoze
January 1, 2025- Aizejot ciemos, jāpieliek pilns šķīvis ar ēdieniem. Tad var mierīgi sēdēt pie galda, neviens neuzdos jautājumus: kāpēc tu neēd, ko tev piedāvāt un tamlīdzīgi. Var pateikt, ka ir vēlēšanās nobaudīt ļoti mazu kumosiņu no konkrēta ēdiena (uz šķīvja brīvas vietas vairs nav!). Pēc tam var nesteidzīgi izvēlēties produktus, kurus var droši ēst.
- Ja ir normāls svars, tad var normāli dzīvot! Brīvdienās var atslābināties un nevajag domāt par produktu sarakstu un diētu! Pirmdienā jākāpj uz svariem un, ja ir parādījies kāds lieks kilograms, tad nedēļu ieteicams dzīvot pēc dotā produktu saraksta. Pāris liekie kilogrami pazudīs.
- Iesaku, piemēram, pirmdienās visu mūžu izvēlēties vienu un to pašu ēdienu, otrdienās – citu, kombinējot produktus, un tā tālāk. Tad neradīsies problēmas, kādus produktus pirkt, un mājās ledusskapī varēs atrast tikai pareizos produktus.Jāizveido ēdienkarte nedēļai, bet brīvdienās var atļauties visu ko!
