Bērnu slimnīcas mediķu ieteikumi drošai atpūtai pie ūdens
December 25, 2024Gandrīz 2000 gadu sena tējas recepte pret gripu
December 25, 2024Par silta citronūdens dzeršanas labajiem un organismam noderīgajiem efektiem, visticamāk, jau esi dzirdējusi. To šķietami apstiprina arī slavenības, citronūdens iekļaušanu savā uzturā minot kā neiztūkstošu veselīga dzīvesveida sastāvdaļu.
Taču, vai tiešām citrona šķēlītes pievienošana ūdenim to no tiesas padara teju dziedinošu?
Atbildi sniedz portāla womenshealth.com aptaujātie eksperti.
Kā skaidro Amerikas Uztura un Dietoloģijas Akadēmijas pārstāvji, citronūdens pats par sevi svaru zaudēt neliks, taču, ja ar to aizstāsi saldinātos dzērienus un kafiju, rezultāti būs acīmredzami mazāka uzņemto kaloriju skaita dēļ.
Tāpat atsvaidzinošais dzēriens, siltam vai istabas temperatūrā esošam ūdenim pievienojot citronu, uzlabo vielmaiņas darbību pietiekama dienā uzņemtā šķidruma daudzuma dēļ, kas organismam ir vitāli svarīgs dzīvības procesu nodrošināšanai.
Jāpiebilst, ka, dzerot ūdeni, kam garšas uzlabošanas nolūkos pievienota šķēlīte citrona, no organisma tiek izvadīts arī liekais ūdens, kas rada smaguma sajūtu un fizisku diskomfortu.
Tāpat citrons padara organisma vidi sārmaināku, tā veicinot tauku šūnu šķelšanos un to izvadīšanu no organisma.
Tādējādi var secināt, ka, kombinējot aktīvu dzīvesveidu un sabalansētu ēdienkarti ar ieradumu dienā nobaudīt vairākas glāzes citronūdens, svaru zaudēt un pašsajūtu uzlabot patiešām būs krietni vieglāk.
Izmanto šo palīglīdzekli kārotās fiziskās formas sasniegšanai!
DELFI
